第A12版：早知道
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2018年08月10日 星期五
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过度运动或无益心理健康
坚持运动能够强身健体。美国研究人员发现，适度锻炼有益心理健康，但运动过度则可能适得其反。
美国耶鲁大学一个研究团队分析涉及120万名美国成年人的问卷调查得出上述结论。研究结果显示，受访者每个月平均有3.4天心理健康状况不佳。相比不运动的人，经常锻炼的受访者每月心理健康状况不佳的时间少1.5天。不过，并非运动越多越有利于心理健康。研究显示，每天锻炼的人心理健康水平较低。每周运动3至5次，每次锻炼45分钟最有利于心理健康。
据新华社电
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