Q：我女朋友比我大四岁，脾气性格都很好，我们很相爱。在一起后发现彼此不管是过日子还是谈恋爱都很合得来。但是我妈妈和我的家人特别反对，因为不想让我找一个比我大的。我不想和女朋友分开，我感觉错过她这辈子我都感觉好不起来了。我也努力过，家里面女长辈多而且强势，我该怎么和她们沟通？

A：我们很多时间倾向于在理性思维的模式下做出选择，而结果往往又让我们内心有说不出的绞痛，这正是因为我们忽略了自身的感性思维，难怪它要事后出来找我们“算账”了。别忘了在我们被身体包裹的外壳里面还住着我们的灵魂，试着感受一下自己的内在，也许它会给你很多智慧的方法。

你信中提到原生家庭中女性长辈大多都很强势，在这样的氛围中你可能已经习惯了与他们的互动模式，但这次却不同，你想得到一个令你满意的结果，这个前提就是最好的动力。

事实上，每一个沟通行为都包含社会层次和心理层次的信息。在隐性沟通里，这两种信息并不相符，正如你与家中长辈沟通的例子，表面上是父母与孩子的对话方式，但是心里却有另外一个自己并不同意与他们沟通的结果，也就是处于隐性沟通的状态。隐性沟通的结果取决于心理层次的信息，也往往只有你本人对这种隐性信息才心里有数。但是这种沟通往往会造成不愉快的结局。

所以，如果想要做到真正意义上的有效沟通，可能需要你审视一下你与家人的沟通方式，打破原来的模式才能真正获得不一样的结果，这个改变的过程当然很不容易。从你的情况来说，首先需要仔细了解他们不同意的真实原因，言语有时并不能准确表达大脑的想法或者是情绪与感受，言语背后会有更多的内容需要我们多问一些问题才能找到。其次，也需要让长辈们知道你的心里所想以及你的感受。尽量将语速放慢、用心聆听，这样才能做到深入交流和探讨。长辈的强势和你的妥协都出自于彼此的那份爱，既然如此我们为何不考虑将这份爱直接坦诚地表达出来呢？既然是情感的问题就从情感入手吧。试试看。

这个过程也正是你成长的转折点，正如荣格在分析心理学的体系中经常使用“自性化”这一概念：一个人最终成为他自己，成为一种整合或完整的，但又不同于他人的发展过程。于是，自性化意味着人格的完善与发展。我们正是在这个过程中逐渐形成独特的自己和内外合一的个体。婚姻正是我们步入人生另一个阶段的关键期，好好把握吧。

嘉宾：李静 华大应用心理研究院