油腻不在外表，而在内心。戒骄戒躁戒怠惰，新的一年，让自己清爽起来！

释义：原为“含油多”之意，多用来形容食物。现引申指一些不招人喜欢的特质，多用来形容那些油腔滑调、世故圆滑、不修边幅、没有真正才学和能力却喜欢吹嘘的中年人。

探源：2017年10月，博主@胖虎鲸发了条微博，大谈“中年男性去油腻的步骤”，列了十多条。　其中包括：不戴各种串；简单运动，底线是没有大肚子；勤刷牙、洗澡，保持卫生；不穿得老来俏，尽量以纯色为主；不说我认识XXX，传授人生经验等话语；不灌别人酒，也不在喝醉之后麻烦别人送回家；不要在聚会时朗诵诗歌然后开始哭；不群发微信；不在头、面部等任何地方留长毛发、胡须；不主动往年轻人团体里扎；吃自助餐按需取食，尽量不定位餐厅地址、拍照发微博朋友圈；不要得了啥小便宜都想告诉大家，争取偷着乐。

扩展阅读：除了网友纷纷跟帖补充之外，著名作家冯唐也洋洋洒洒地写了篇长文《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》，他概括道：“不要成为一个胖子；不要停止学习；不要呆着不动；不要当众谈性；不要追忆从前；不要教育晚辈；不要给别人添麻烦；不要停止购物；不要脏兮兮；不要鄙视和年龄无关的人类习惯。”