Q：因为性格比较要强，嫁得比较远。很难向别人示弱，也不会向朋友谈触及内心的问题。现在感觉焦虑和抑郁，只想睡觉又睡不着，深夜的时候心情会很压抑。因为远嫁，饮食习惯、风俗等都不一样，和对方也很难沟通，越发觉得生活没有盼头。这是抑郁症的表现吗？该怎样跳出这个怪圈呢？

A：信中最醒目的两个字就是“远嫁”，但看了你信的全部内容后，似乎感到你的状况和远嫁并没有因果的关系，因为你的远嫁无关爱情。

你文字背后的故事有很多，行为背后的意义也值得探索。你的要强和远嫁似乎在向某个重要的人（父母？）表达愤怒和攻击：我就是要离开你，远远的，让你为曾经对我的伤害和不重视感到内疚，我就这样让自己过得不好，因为这是你们造成的，你们痛苦了我才能获得安慰，我才能感受到自我的存在。因为远，所以嫁。

不肯示弱的人，内心的动力是强大的，是执拗的力量让你所向无敌。因此你在告诉全世界自己的强大，也就不可能放下身段和他人分享真实的自我。

你说“因为远嫁，饮食习惯、风俗等都不一样，和对方也很难沟通，越发觉得生活没有盼头”，只能说是你盲目走进了婚姻。你把丈夫称为“对方”，没有一丝的情感色彩，在连对方的生活习惯、地域差异都完全不了解的情况下就远嫁他乡，到底发生了什么？也许不管不顾的远嫁他乡，是在逃避你不能处理的事件和问题，暂时缓解了你的焦虑。但你把婚姻当作了救命的稻草，更大的问题必然出现，和“对方”很难沟通也就是必然，他不过是你的工具而已，和陌生人无异。你把自己投进了一片无望的汪洋，此时希望可以为自己找到一条小船……

在你个人信息缺乏的情况下，我只能很主观地进行猜测和分析：你的原生家庭是怎么样的，你是在怎样的环境中长大的孩子，你对自己的未来有着怎样的期许，你现在的状况家人是否知晓，你过得不好有谁会为你难过，如果可以回到从前你还会选择远嫁他乡吗……

“该怎样跳出这个怪圈呢”，这是你想要的答案，但恐怕三言两语没有办法说得清楚，因为你不只是要跳出这个“圈”，你要做的是重新审视你走过的路，你为什么会走上这条路，背后的动力是什么，接下来的路你要怎么走……修正错误的婚姻，让自己重获自由，找回自己的生活，自立自强，为自己负责才是当务之急。

三毛在《雨季不再来》中说：雨下了那么多日，它没有弄湿过我，是我心底在雨季，我自己弄湿了自己……

嘉宾：钱晨 心理咨询师

（以上问题和回答全部选自华大应用心理研究院免费心理咨询热线51688988电话记录，发表时有删节）