1.晚睡晚起,早上不排便。
　　2.暴饮暴食。
　　3.不吃早餐透支。
　　4.药物。
　　5.防腐剂、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶酱）。
　　6.不当的油脂（如：色拉油为不稳定油）。
　　烹调尽量少用油，即便是好油，如：橄榄油。
　　疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
　　7.生食不利肝。如下示:（故,须完全熟食）
　　青菜生吃或煮三分或五分熟，炒过的青菜当天吃完，不要隔夜吃。
　　8.错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱。
　　9.急躁。
　　要做到，完全不需花钱，只要注意起居与饮食习惯的调整。
　　食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。
　　晚上：
　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐，
　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
　　凌晨1-3点，胆的排毒亦同。
　　凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；
　　因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
　　凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
　　疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，
　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
　　晚睡晚起混乱整个排毒过程；
　　另外，半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，
　　必须熟睡，不宜熬夜。