青年报记者 杨力佳

    本报讯 “当我们怀着一颗好奇、觉察、接纳负面情绪和压力无助的自己时，积极地自我关注，善待自己的力量也就油然而生，同时，释放潜能、自我成长之路已经开始……”昨天下午，在闵行区虹桥镇虹欣·青年中心，来自闵行区精神卫生中心的心理治疗师牛卫青以“三叶草客栈”为题，围绕“培养自我关怀的心理能力”这一主题，为青年们带来了一堂干货满满的职场心理健康管理科普课。

    什么是“三叶草客栈”？“‘三叶草客栈’由健康体、经济体、希望感、幸福感……组成，我们可以试着自己建立起这样的一个客栈，当累的时候，可以回到这里休息一下。”牛卫青解释道。在短短一个小时的时间里，牛卫青用“三叶草客栈”说引发青年们对个人资源及优势力量的发现和珍视，通过游戏和互动体验感受职业定位以及职业与自我的关系，分享自我关怀小技巧，从而更好地树立自信和增强力量感。

    “不久前，我看过一本书，名字叫《遇见未知的自己》，当时对其中的一些内容还一知半解，今天通过与牛医生的互动，让我更加深刻地理解了‘接纳’的重要性，有一种豁然开朗的感觉。”白领青年小徐说道。“我特别喜欢最后的卡牌环节。”白领青年小杨补充道，“通过这种非常自然的、高效的沟通和交流，一下子把自己的内心打开了，有一种如释重负的感觉。”

    虹欣团支部书记孙吉晨告诉记者，这次活动的招募信息在群里一发出来，15个名额立刻被秒杀：“我们园区的青年有很多，大家平时在工作中会面临各种各样的压力，有很大的对心理健康咨询的需求，这种把课程，把服务送上门的形式特别好，通过心与心的交流也进一步加强了凝聚力。”

    闵行区精神卫生中心团支部书记张文秀表示，立足单位自身特色，此次组建了一支由心理医生、心理治疗师组成的专业团队，走进各街镇青年中心。除了在虹桥镇的首讲之外，这个月还安排了“秘密花园”“如何读懂你的爱”等5节涵盖职场减压、职场心理健康管理等方向的课程。