开学前许多孩子去眼科医院就诊。本版摄影 青年报记者 常鑫

    这个暑假里，想必孩子们电视、电脑、手机、游戏轮番上阵，心野了，视力跟着也“飞”了。假期余额不足，申城各大医院的眼科门诊也迎来了一波就诊高峰。在此，眼科专家提醒，开学前别忘了这份“作业”——给孩子检查一下视力。

    青年报记者 顾金华

    眼科医院：

    开学前迎来就诊小高峰

    周三上午9点左右，不少家长带着孩子前来爱尔眼科医院就诊。只见医生诊室门前排起了长长的队伍，就诊、验光区域等都被家长和孩子们挤得满满当当。

    在验光处，家长张女士正带着女儿琳琳排队就诊。“之前孩子的视力还不错，眼看暑假就要结束了，可她却总是揉眼睛，说看不清东西，所以趁开学前赶紧带她来医院检查视力。没想到真的有100度的近视。”接受记者采访时，张女士的语气中满是焦虑。

    张女士告诉记者，这个暑假，琳琳每天要用电脑上两个小时的网课。此外，孩子还迷上了一款手机游戏，玩游戏时全神贯注地盯着手机屏幕，一玩就是一两个小时。“我和爱人白天都要上班，老人又管不住孩子，一个暑假过去了，孩子一下子就近视了。”

    一旁，12岁的毛毛跟着妈妈黄女士也在排队候诊。自从三年级上半学期学校的近视筛查中发现近视75度后，毛毛每半年都会来医院复查视力。

    黄女士说，她一般会控制孩子使用电子产品的时间，但孩子平时看书写字姿势不正确，户外运动也比较少。三年级时被检查出75度近视后，医生给配了离焦框架镜预防度数加深，度数总体控制还不错。“这个暑假，除了日常的看书、写作业外，还给孩子报了2个兴趣班，用眼时间比较久，所以趁着开学前再来复诊一下。”黄女士说。

    “每年寒暑假开学前，都会迎来一波儿童青少年眼科就诊高峰，假期近视度数增长快的情况比较多见。”上海爱尔眼科医院视光与小儿眼科杨勇医生告诉记者，类似琳琳遇到的视力问题并不是个例。“暑假期间，孩子们接触电子产品的时间相对于上学期间要多，长时间的电子屏幕刺激，导致泪液过度蒸发，从而造成眼干、眼涩、眼疲劳等，会影响到孩子的视力。有些孩子甚至经过一个假期，视力度数能增加50度到100度。”

    专家：

    近视防控，家庭是关键

    新学期即将开启，如何保护孩子的视力？“近视防控，防大于控，其中家庭防控是关键。家长是孩子近视防控的守门人，一定要守住第一道防线。”杨勇医生建议，首先，预防近视最好的方法是阳光下户外运动，因为大自然的阳光就可以帮助预防近视，同时户外视野开阔，可以让眼睛得到放松，既缓解视疲劳，又有益于身心健康。儿童青少年每天最好能在户外活动两个小时，可以有效预防近视。“夏季如觉得室外温度过高，一时不便出门，也可以试试站在阳台上远眺。虽然效果会打折扣，但可以减少近距离用眼的时间，起到让眼睛暂时休息的作用。”

    同时，还要从小培养孩子们良好的用眼习惯。孩子们做作业过程中，做到每隔20分钟休息20秒，目光看向20英尺（大约6米）以外的地方；每用眼40分钟，休息10分钟。阅读写字时，应保持“一尺、一拳、一寸”的正确姿势。

    在食物方面，要保证均衡饮食，合理地吃一些新鲜蔬菜和水果，以及蛋白质丰富的食物，保证身体能够摄入足够的营养物质。此外，可以适量吃一些维生素A含量高的食物，如胡萝卜、牛奶、鸡蛋和猪肝等，少吃高糖食物。

    “每个家长都知道玩电子产品对孩子的视力不好，其实，最好的教育就是言传身教，与孩子相处时家长应尽量放下手机，多与孩子做些亲子互动。”杨勇医生建议，家长还需要定期带孩子做眼健康检查，可以及时发现孩子视力的变化，做针对性治疗，尽早解决视力问题。一旦发现真性近视，家长们也要带孩子前往医疗机构就诊，而不是盲目拒绝配戴眼镜、角膜塑形镜等。

    其实，儿童青少年近视防控是一个科学的体系，不仅需要在预防干预、功能检查、屈光矫正、近视防控方面有专业的知识，更需要科学的技术手段。专家建议家长从孩子3岁起就定期带他们到专业的眼科医疗机构做检查，做到近视危险因素早发现、早预防、早干预，避免孩子发展为高度近视。