心理专家主题讲座。

    亲子家庭参观。 本版摄影 青年报见习记者 朱彬

    近日，在普陀区“万里无忧”体验空间内，一场科普讲座如期举行。由青少年心理专家陈默带来的“当代都市孩子的特性分析”讲座吸引了不少听众，甚至有浙江义乌的亲子家庭专程赶来。作为全市首家落户社区的沉浸式心理学科普馆，这里自去年开放以来，访客已近七万人次。这个扎根社区的空间，究竟藏着怎样的魔力？

    青年报见习记者 朱彬

    听心声，家长孩子都关心

    “义乌这类讲座活动不多。”带着十岁儿子和六岁女儿的刘女士，特地从义乌来到上海。人群中，还有即将升入高三的盛嘉辉和母亲。讲座上，盛嘉辉向主讲嘉宾陈默提出了困扰他许久的疑问——如何与更年期的亲人沟通？自初中起，他的青春期便与母亲的更年期狭路相逢。“她在我面前不能很好地处理自己的情绪”，小盛将母亲的状态比作“小学生”。他希望妈妈日后能和自己心平气和地交流。此行，他并非奢望一场讲座就能消弭积年难题，而是期盼学到一点新知识，运用到生活中。

    采访中，盛嘉辉言谈举止超越年龄的沉稳。他坦言，家庭氛围的阴霾曾令他在初中时陷入中度抑郁。陈默指出，当代都市孩子普遍接收海量信息，他们表现出思维敏锐、道德判断力强的心理特质，这对父母提出了更高要求——家人需跟上孩子的认知步伐，了解其不同成长阶段的需求至关重要。若家长无法理解孩子的心理密码，矛盾与冲突极易滋生。

    如何破解？万里无忧·心理健康互助大联盟（简称“大联盟”）团队负责人金文娟提出双管齐下：一端是找到情绪宣泄的出口，另一端是心理学知识的武装。作为沪上首家沉浸式心理学科普馆，由普陀区与华东师大共建的“万里无忧”体验空间，正融合这两大功能。解纷中心、科普展厅、大联盟工作室、华普心理学人才培训基地等功能区各司其职。万里街道社区平安办主任顾庆海介绍，空间建成一年半，已迎来近七万名访客。一个社区空间何以赢得如此青睐？答案在于直击痛点的科普知识展墙、常态化的主题活动与专业团队的支撑。街道积极整合了九个职能部门、三个专业中心及多家社会力量资源，全方位赋能提供科普和情绪疏导服务。

    听完陈默老师的讲座后，刘女士和盛嘉辉两家人都表示有所收获。刘女士表示：“很立体地认识到10后的心理状态，以后小孩写作业拖延不想学习，可以带他们去户外玩。”而小盛则笑着说：“以后可以把父母的话录下来给他们听。”

    解心结，敞开怀抱进社区

    “万里无忧”体验空间通过科普讲座、读书会播撒心理学知识的种子，而免费预约的大联盟工作室则随时敞开怀抱，提供及时的心理疏导。科普与疏导双轨并行，不仅拓展了空间的功能维度，更延伸了服务关怀的链条。

    为缓和亲子关系，盛嘉辉的母亲一直在寻求外部帮助。除了参加学校针对家长开展的心理讲座，她还在线上报名了相关课程。此次来这里参加亲子科普活动，她意外发现了工作室的存在，当即预约了心理疏导。

    心理咨询室内，治疗失眠、调节呼吸的专业设备静候一旁，心理沙盘等待着倾诉。一面印着“心灵医者，解忧万里”的锦旗格外醒目。金文娟讲述其来历：它来自中环锦园的一位居民，“当时家中的母亲深陷心理重压，闭门拒世，孩子带她来到这里。经过三个月的专业疏导，情况变得越来越好，如今她也愿意出去旅游了”。

    为何选择将心理空间放在社区？金文娟解释，社区是生活的土壤，在此建立空间，能帮助人们正视心理困扰，提升接纳度。从无人知晓到口耳相传，再到主动参与，“‘万里无忧’的大门永远为市民敞开”。其核心价值在于破除对心理问题的病理化标签——唯有不将其视为洪水猛兽，才能让更多人坦然面对、积极化解。

    超越单纯的心理活动场所，蝶变为赋能社区治理的得力伙伴。街道将心理服务融入日常的矛盾调解工作中。顾庆海认为，借助心理服务赋能社区治理，在化解“事结”的同时也解开“心结”，可以从思想源头上解决社区居民的问题，更能推动多元群体携手共建安全韧性的无忧社区。