我今年上高二。最近一段时间，只要想起要去上补习班心里就不踏实，头痛得厉害。去医院拍了片子，没有什么问题。但我感觉还是时不时的疼痛。在学校，我是一个话比较少的人，算是性格内向的那种，而且也不习惯住校生活，想问问老师该怎么办？

嘉睿 

嘉睿同学：

你好！

头痛，去医院经过检查并没有什么问题，也就是说，排除了器质性的原因，那么就是心因性的原因了。头痛是焦虑的一种表达，也就是说，当你无法从嘴巴上说出不想去学校上补习班的时候，你的身体代替你表达了这种不想去。当头痛的时候，自然就可以不用去补习了，从而也就回避了让你会产生焦虑的地方——补习班。

按照你的描述，这种心里不踏实的感觉似乎是从高二开始的。如果说是因为住校不适应的话，那么高一似乎并没有发生这种头痛的情况。如果有，也已经过去了，至少没有留在你的记忆中，没有在这里被提起。

你说自己是一个话少、性格内向的人，不习惯住校生活。听起来似乎和同学之间的相处让你感到了些许的困惑。这是老师的猜测。因为这些与同学或者老师之间相处所引起的人际困惑，可能是你不想去补习的原因之一吧。于是你把这些无法处理的人际困扰，归因为自己性格内向，不习惯住校生活。如果要给出非常针对性的、具体的建议的话，那还需要大量的信息提供。

那既然信息有限，我们也可以给出比较粗放一点的建议。比如，就谈谈在学校，性格内向的学生该如何与同学、老师相处。首先，在大部分的认知中，总认为外向的人会在社交场合占有一定的优势。因为大家觉得他们擅长说话，立马能与陌生人建立联系。而事实上，那些内向的人虽然一开始不能很快和陌生人建立连接，但他们擅长观察，心思敏感细腻，常常能体察外向人无法体察的细枝末节，也拥有更高的同理心。因为拥有这般特质，使得内向的人反而可以和人建立更深的连接。简单来说，内向人结交的朋友，质量远大于数量，交友深度比外向人深。外向人更擅长广度，也就是说认识的人数量很多。

结合到你说的学校的情况，相信你也会拥有如上所述的特质，敏感细腻有同理心，你可以发挥你的特长，适时表达对同学的关心，也许不一定立马吸引大家的目光，但久而久之，大家一定会发现你身上的闪光点，也愿意和你做好朋友的。

最后，祝一切顺利。

12355心理咨询师：濮文菁

来源:学生导报