我是一名高一女生，在一所寄宿高中读书，我现在的感觉是学不进去，思想不集中，总是开小差。让我感到奇怪的是进入高中以来，做功课的时间更长了，但是成绩却更差了。每周和家里视频时，妈妈总是催促我努力学习，这让我倍感压力，同时她还把成绩好坏和零花钱多少挂上钩，这让我很生气。

小赵

小赵同学：

你好！

很高兴认识你！你的来信虽然简短，但清楚地表达了你进入高中后的感受和情绪。

从一个初中生，进入高中寄宿制学校，需要一段过渡时间来适应的，每个学生的适应性是不同的。心要静下来，可以主动和身边的室友、同学和老师打打招呼，说说话，放松放松心情。和家人见面时，多聊聊，你信中说，父母经常与你视频，这很好，你还可以再进一步，用文字微信和父母沟通，文字语音可以使讨论更加深入和有效。

你在学习上的困惑，也是适应性的问题，相比初中，高中课程难度和要求明显提高，上课听讲是一个重要环节，可以分析一下，你最近上课思想集中不起来，主要是什么原因引起的，是身体原因、睡眠原因，还是对老师讲课听不懂或不感兴趣？你感觉自己很努力，但学习成绩上不去，学习方式方法上是否对头，这些问题可以向老师或同学请教，也可以通过父母，向老师求助。“失败乃兵家常事”，学习道路是漫长的，一时的上上下下、进进退退，是普遍和常有的，关键是在低谷时不要气馁，找出原因，化被动为主动，这样，总的看起来，你是在进步的。

妈妈采用零花钱和成绩挂钩，是为了激励你努力学习，这个做法是否妥当，可以和她沟通，也可以和爸爸谈谈，想让爸爸妈妈理解你，就要和他们多聊，达到互相理解，互相包容，如果只是放在心里，不是好的办法。

最后，我和你谈谈压力，一个人完全没有压力就会失去动力，适当的压力，催人奋进，可以从中得到快乐和成就感；但是当压力叠加及压力太大时，人会不堪重负，要及时想办法分解压力，或自我调节，或求助他人。你今天写信给我，就是一种求助，我很欣赏你的这个做法，相信你会渐渐地喜欢高中学习生活的，期待你的回馈。祝你快乐！

12355心理咨询师：李明娜

来源:学生导报