上海视觉艺术学院 宋晓东

01

前两天去儿子学校参加活动。活动间隙，儿子说想和我一起去篮球场上打会儿篮球。

但是这个想法属于临时起意，我们并没有带篮球。这时儿子说，“爸爸，要不算了，我们又没带篮球，没法打了。”

这时，我看到场边正好还有一对父子也在打篮球，他们手上一人一个篮球，正在练习投球。

于是，我就抱着试试看的心态走上前去询问：“你好，我看你们两个人在玩两个球，请问能否借一个篮球给我们玩一下？”

没想到那位孩子的爸爸很爽快，马上就同意分一个篮球让我们玩，我连声道谢。后来，我和儿子玩起了一对一对战，玩得很尽兴。

之后，我就在想：如果不是主动走上前去提出这个请求，我和儿子可能会在那个上午错过父子之间这么多的快乐时刻。

02

然而，对一个生性敏感的人来说，大胆地提出一个请求并不是一件容易的事情。

因为敏感的人总是害怕给别人造成任何可能的麻烦或不便。

因为他们的同理心很强，总是在为别人考虑，害怕让别人产生不愉悦的感受，所以会尽量不去提出请求。

但事实并非如同敏感者所想的那么糟糕。因为帮助别人这件事对很多人来说，也是一件能够体现个人价值感的事情。当然，前提是提出的请求不能太过分，超出对方的能力范围。

敏感者害怕提出请求的另外一个原因是，他们会在被拒绝之后想太多。

敏感的人很容易在一件小事上进行深度思考。一旦提出请求被拒绝，他们就容易进行更多的负面思考——例如：刚才我是不是太唐突了？我是不是就是不受人欢迎？那个人是不是故意看不起我？

但事实并非敏感者所想象中那么糟糕，一个请求被拒绝可能有多方面的原因，而不一定都是提出请求一方的原因。比方说，对方现在有事情正在忙不方便施以援手，或者是对方不知道如何才能更好地提供帮助，等等。

03

我觉得对于任何一个偏敏感的人来说，“敢于提出一个合理的请求”都是一条重要的行动指南。

因为一个人的力量往往是有限的，不可能独自完成所有的事情。只有善于借助他人的力量和周围的资源，才能更好地实现自我发展。

总之，在向人求助这方面，敏感的人千万不要表现得太过羞涩。

敏感者要不断提醒自己，自身有很多独特的天赋——无论是深度思考的能力、对事物的洞察力，还是在艺术创作方面的一些潜力。如果羞于表达或展示自己，或者羞于在必要的时候向别人求助，那么就很难让这些独特天赋拥有广阔的施展平台。

为了增强心理承受力，敏感者在提出请求前，可以做以下两方面准备：

第一，别把“被拒绝”等同于“我不好”。我们可以提出一个请求，对方也可以拒绝，这是一件很普通的事情。一个请求被拒绝的背后，可能有多方面的原因，而不仅仅只有“都是我不好”这一个原因。被拒绝之后，及时翻篇就是。

关于提出请求这件事，往往是尝试得越多，成功的概率就会越大。

第二，学会提出明确、合理、坚定的请求。有时候，一个请求之所以被拒绝，往往是因为我们提出的请求太过模糊，或者是超出了别人的能力范围，或者是我们自己在提请求时不够坚定所导致的。所以，既然要提出请求，那就明确一点、理性一点、果断一点。

很多事情，只有我们一定想要，才一定能够得到。