记者 杨力佳

近年来，青少年的心理健康受到了全社会的高度重视。这个群体朝气蓬勃，渴望友谊、亲情、快乐和实现愿望，但由于缺乏足够的解决问题的经验和能力，往往在遇到困难的时候容易陷入危机。

今年上海书展期间，《心理危机与日常调适：写给少年们的10封信》新书分享暨签售会成功举办。该书的总主编上海市精神卫生中心党委书记谢斌，主编上海市精神卫生中心儿少科主任程文红等专家，就如何支持青少年成为自我精神健康守护者给出了自己的真知灼见。

上海市精神卫生中心党委书记谢斌透露，精神科的医生、护士，在全国范围内都是大量短缺的，儿少科的更是短缺严重，我国6-16岁儿童青少年精神心理疾病患病率为17.5%，平均下来两万到三万个小患者只有一个儿少科医生，所以希望通过科普系列，让更多的孩子和家长在接收到这些信息以后，尤其是在早期，可以通过自我调适来解决一些问题。

活动现场，嘉宾就书中一封信所涉及的话题——“自己或者朋友拒绝上学，该怎么办？”展开了讨论。本书第一作者上海市精神卫生中心儿少科主任程文红表示，当孩子说出“我不要上学了”这句话的时候，这个问题往往已经在他的身上出现有好几个月了，很多青少年不上学是因为经历了一段时间的困难后实在扛不下去了，所以呼吁家长、老师平时要及时关注孩子，不仅是学习方面，还有情感方面，并分享了“如何定义拒绝上学”“原因”“危害”“可采取的行动”“如何预防”“为重返学校做准备”等实用小贴士。

作为上海交通大学出版社与上海市精神卫生中心合作的“600号心理”系列图书中的第四本，《心理危机与日常调适：写给少年们的10封信》结合了丰富的心理危机实务经验，总结了诱发中学生群体心理危机的校园欺凌、重大突发事件、突患危重疾病等事件类型，介绍了陷入心理危机时可能导致的自伤、攻击、回避学校、厌食等问题行为，并针对性地给出了日常调适建议。特别的是，本书以书信笔谈、图文并茂的方式娓娓道来，让一个个心理话题阅读起来更加平和有温度。

活动的最后，上海市精神卫生中心党委书记谢斌强调，情绪管理是每一个人都需要做的人生功课，而任何一个好习惯的养成都是需要训练的，而且越早训练越好，所以这本书中的第十封信，就是围绕这个主题展开的，衷心希望青少年可以成为自我精神健康最忠实、最有力的守护者。