久坐群体需注意糖尿病易感！

在上海，35岁以上常住居民糖尿病患病率高达21.6%

记者顾金华

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青年报记者顾金华

本报讯久坐群体为糖尿病易感群体？爱坐不动的你也要注意了！

11月14日是第18个联合国糖尿病日，今年世界防治糖尿病日的主题是“糖尿病与幸福感”。《中国大众糖尿病认知调查报告》正式发布。

目前，全球有近5.4亿糖尿病患者，中国是糖尿病患者大国，成人糖尿病患病人数达1.3亿。在上海，35岁以上常住居民糖尿病患病率高达21.6%，即每5个成年人中就有1个糖尿病患者；糖尿病患者的患病知晓率仅为57.4%，即有超过四成的糖尿病患者不知道自己患有糖尿病，防病形势颇为严峻。

报告显示，公众除了对体形消瘦、肾脏病变和视力下降这三项糖尿病可能引发的危害，认知率尚可，对于其他类型的，特别是那些死亡风险较高的危害，反而认知不足。

除此之外，另一个值得注意的现象是，我国的糖尿病易感群体相较其他群体对于糖尿病的认知率反而更低。针对“久坐和缺乏体力劳动两个人群是糖尿病易感群体”的调查显示，学生群体和上班群体作为久坐和缺乏体力活动最为明显的群体，他们对“久坐群体为易感群体”的认知率分别为32.25%和40.43%，对“缺乏体力劳动群体为易感群体”的认知率分别为47.74%和50.55%，4项数据均未达到及格线。作为“高风险人群”，上班族和学生党本身并未对自身可能会患有糖尿病具备足够的认知。

“糖尿病不是疑难杂症，难在要长期做正确的事。”专家指出，只有合理饮食、根据自己的身体状况选择运动方式，保持血糖监测可以监测病情变化。

专家指出，我国糖尿病的认知率仍处于较低水准，基层的疾病科普亟待开展；只有建立在正确的疾病认知上，才能更好管理疾病，减轻患者疾病负担的同时，让他们获得更高质量的幸福生活。

[提醒]

如何避免成为“小糖人”

健康生活

平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。

配合诊治

定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。

主动管理

与医生团队共同定制健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。

平和心态

保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。