全国制霸 只需半年

    青年报记者 刘春霞

    本报讯 自学半年就拿到了全国线上比赛的冠军，第一天进跳绳俱乐部就打破了尘封两年的场馆纪录，仅用一个多月就带领新组建的校队获得国际交互绳大赛冠军……在嘉定区华江中学，有这样一个“跳绳达人”，不但自己天赋过人，还一个人带动了全校跳绳运动的发展，他就是本月初荣获了2024年度“最佳阳光体育达人”称号的六年级学生崔政豪。这个12岁“跳绳达人”是如何练成的？青年报记者走进华江中学一探究竟。

    起步就是高段位

    出生于2013年的崔政豪刚进小学时对跳绳并不“感冒”，甚至跳绳成绩在班里倒数。三年级时，一次偶然的机会，他刷到了跳绳世界纪录保持者、有“光速少年”之称的岑小林的比赛视频，深深被视频里堪比“缝纫机速度”的脚步震撼，于是开始一遍遍研究岑小林的比赛视频，并喜欢上了跳绳这项运动。

    “我基本上每天都要看十几遍他的视频，他的每个视频我都刷了不止100遍。”在刷视频的同时，崔政豪细心观察、研究岑小林的技术动作，他注意到，岑小林是用手腕摇绳的，而自己跳绳时是用小臂带动大臂摇的。“我觉得很奇怪，也尝试用手腕摇，但感觉棉绳轻飘飘的，而且太长了，用手腕摇起来很不舒服。”看到岑小林用的是钢丝绳，崔政豪也让妈妈买了一根钢丝绳，再尝试时就发现，这次用小臂摇绳摇不起来，但用手腕摇绳就很快，于是他就开始自己练习跳钢丝绳。

    使用棉绳时，崔政豪30秒单摇最多能跳104个，换成钢丝绳后，成绩大幅提升。练习半年后，他的成绩已经突飞猛进，于是，妈妈给他报名了2022年的奔跑吧少年全国儿童青少年跳绳线上挑战赛，结果他一举夺冠。“那次跳了178个，本来想跳到180个的，差两个，我气死了。”崔政豪遗憾地说。

    “这个成绩很多人可能没概念，当时全国跳绳的最高段位是9段，而9段水平是170个。”崔政豪目前的体育老师、华江中学体育教研组长朱登杰说，在没有经过任何专业训练的情况下，崔政豪能取得这样的成绩非常难得，展现了很高的运动天赋，“起步就是最高段位。”

    一个人带动校园组队

    在跳绳俱乐部进行专业训练后，崔政豪用一年时间，速通了各级各类跳绳比赛三甲。2024年9月，他升入华江中学，而此时，华江中学虽然开展了众多体育项目，但在跳绳项目上却是空白。

    “他入学后不久，嘉定区就有一个跳绳比赛，但是根据要求，需要组队参赛，如果没有跳绳队，即使他个人很强，也无法参赛。”于是，作为崔政豪的体育老师和学校的体育教研组长，朱登杰在对跳绳感兴趣的学生中进行选拔，为崔政豪临时组建了一支跳绳队，由崔政豪担任队长。

    “交互绳项目，摇绳是需要技巧的，也要有高度默契，两个摇绳的和一个跳绳的必须要在同一频率上，才能够取得好成绩。”朱登杰坦言，尽管挑选进队的学生也展现了比较好的运动天赋，但与崔政豪的能力水平还是有较大差距，刚开始根本配合不了，“跳两下就中断了。”训练中，崔政豪发挥了队长的作用，把自己的比赛经验和心得向小伙伴倾囊相授。短短20天后，这个崭新的团队在嘉定区的比赛中拿到了第二名。

    又过了两周，这支组队只有月余的队伍，又站上了第八届上海国际交互绳大奖赛的赛场，并一举拿到了30秒交互绳冠军，创下学校竞赛队最快夺冠纪录。

    在崔政豪的带动下，如今在华江中学，跳绳已成了越来越多学生感兴趣的体育项目，甚至不时有同学找到崔政豪要求加入跳绳队。“我们已计划下学期扩大跳绳队的规模。”朱登杰透露，在跳绳体育课上，崔政豪也成了小“助教”，当体育老师指导其他同学时，他会带领水平较高的同学进行练习。

    从课堂到赛场，崔政豪用行动诠释了体育的意义。华江中学校长徐永光表示，学校将由点及面，以崔政豪为起点，组建校队、定制课程、锁定技术，让更多喜欢跳绳的孩子得到专业指导，让他们在喜欢的过程中有更多热爱，在热爱过程中有更好的体验，力争孵化更多的“崔政豪”。