释放压力 轻松迎考

    青年报记者 刘春霞

    本报讯 丰富游戏解压、美妙歌声送祝福、摸“高粽”获好彩头……本周六，上海市2025年普通高校招生全国统一考试即将开考，为了帮助学生释放压力、轻松迎考，沪上不少高中学校举办了形式多样的活动。

    在嘉定一中的篮球场上，高三学生们依次在拱门下起跳，摸高触碰悬挂着的粽子，取“高粽”的好彩头，然后将明信片投递进邮筒里，上面是写给高考后自己的寄语。

    高三（1）班的学生韩宇凡在明信片里对自己说，希望自己取得一个好成绩，“但是不管结果怎么样，高考只是一个开头、一个序章，今后的未来还是由我自己做主，我会走出属于我自己的精彩人生”。

    除了许愿自己考出好成绩，嘉定一中还设置了一些解压小游戏。比如毛毛虫竞速赛，10个学生为一组坐着充气毛毛虫一路冲刺，考验同学们的团队合作，大家的欢声笑语也洒满跑道。而“懿路相伴”小游戏，则是学生们蒙上双眼、手搭肩膀形成小队，在老师的带领下，穿过一个个障碍，与“梦之马”相遇，象征未来将会是一路芳华。

    “在老师的带领下，我觉得我一点不害怕障碍，反而很有安全感。”高三（9）班的学生崔伊如感叹说，在高考这个节骨眼上，非常感谢老师对同学们的教导、引领和付出。

    嘉定一中高三年级部主任鞠婷坦言，希望通过考前团辅活动，帮助孩子们减压赋能、稳定心态，“愿我们25届高三学子，带着母校安静丰富而卓越的烙印，在考场上妙笔生花、在人生中所向披靡”。

    上海师范大学附属嘉定高级中学也精心准备了考生加油活动，一场全校参与的惊喜快闪在夜间如期上演。

    “我的未来不是梦，我认真地过每一分钟……”晚上8时左右，校园应该正是沉浸在学习的氛围之中，但这天不太一样：全校师生走出教室，在夜晚挥舞着星星灯，放声歌唱《起风了》《海阔天空》《我的未来不是梦》。

    励志的歌曲，青春的歌声，是对高三学子的最大祝福，也是青春难以忘却的回忆。“高三的学长学姐们辛苦了，作为学弟，看到这么燃的一幕，我也特别激动，高考加油！”高一（10）班的学生周杨帆用自己的相机记录下了这些瞬间。

    “高考是人生当中最重要的一场考试，但恰恰是在这样一个重要的人生节点，更要用一种平和的心态去应对。”上师嘉高校长郭长江表示，希望高三的孩子们能感受到老师和同学满满的关心、支持、鼓励，能够把能量释放出来，在考场上超水平发挥。

    [提醒]

    带齐两证、配合安检

    为确保考生能够顺利参加考试，市教育考试院专门为考生作了考前提醒。

    在考试准备方面，首先要带齐两证赴考。考前和考中均不得在准考证正反面做任何标记。

    其次，要早出门勿迟到，考生和家长务必提前熟悉考点所在位置及赴考路线，笔试科目建议提前60分钟到达考点，按照考点安排有序接受安检及身份验证。

    需要注意的是，本次考试将继续使用“智能安检门+人工检测”进行考点入场安检。进入考点时，考生须服从安排、有序入场，接受考点工作人员的安全检查。为方便快速通过安全检查，建议使用透明文具袋携带符合规定的考试用品等文具，尽量不要穿着或携带有金属配件的内外衣或物品，书包最好不带进考点。

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