青年报·青春上海记者 顾金华

因为紧张、害怕，我在家都要戴着口罩？我不让孩子去任何地方，只允许待在家……面对来势汹汹的新冠疫情，到底怎样才能让自己的心理不再那么恐惧？据估计，全球新冠疫情中受精神健康问题影响者近10亿人！

10月10日是第29个世界精神卫生日，在上海，一场以“心身在线，云游上海”为主题的世界精神卫生日网络直播主题活动于当天举行。

  新冠疫情引发了许多心理健康问题  

打开春节期间的朋友圈，满屏都是新冠疫情。无论是身处“台风中心”，又或是外围防守，很多人每天都是处于神经紧绷状态，不停地刷着手机……

今年8月，世界卫生组织总干事谭德塞在发言中提到：“对许多人来说新冠疫情大流行已经对心理健康产生了深远的影响，心理健康已经是全球范围内常被忽视的健康问题。”据估计，新冠疫情中受精神健康问题影响者近10亿人！

突如其来的疫情对我们的精神卫生服务体系提出了严峻的挑战。世界精神卫生联盟因此将今年的主题设定为“行动起来，人人享有精神卫生服务”，旨在呼吁全球各国尽快增加精神卫生投入。

新冠疫情作为一种人类知之不多的新型传染病，不仅影响身体，同时也影响公众的心理。不断上升的感染和死亡数据引发了公众的焦虑、恐慌和不确定性；隔离、封锁等一系列措施在阻断疫情传播、减少感染和死亡的同时也破坏了正常的社交往来，产生了相应的情绪或心理健康问题。

“本市心理健康工作者在新冠肺炎疫情防控过程中发挥了重要作用，取得了良好的社会效应，是抗疫取得阶段性成效的重要一环。”上海市卫生健康委张浩表示。

在上海，始终重视心理健康体系建设。今年6月，市卫生健康委会同十一部门联合印发《上海市精神卫生体系建设发展规划（2020-2030年）》，积极构建部门、社会、家庭、个人协同到位，覆盖全人群和生命周期、能有效支撑公众自主管理心理健康的精神卫生体系，更好地满足公众心理健康服务需求。

  每个人都是自己心理健康的第一责任人  

我们每一个人都是精神卫生保健中尚未开发的资源，我们每个人都是自己心理健康的第一责任人！

上海市疾病预防控制精神卫生分中心主任谢斌等多领域的专家在此次论坛中达成了一致意见，即改善精神健康服务，促进心理健康是一个持续的过程。卫生部门不应该是那些精神疾病患者和家庭的唯一解决方案，而是需要多部门的参与，需要所有人的努力，包括我们自己。

 “心身在线，云游上海”，上海16个区从“精神健康自我保健，创造健康环境，提供专业服务”的视角，展示了各区的精神卫生服务资源、服务内容及特色，让市民不出家门，解锁上海心理健康服务地图，掌握身边的精神卫生资源。

该活动由上海市卫生健康委主办，上海市精神卫生中心、上海市疾病预防控制精神卫生分中心、以及全市16个区的精神卫生中心协同承办。

此外，上海16个区也在精神卫生日前后开展了一系列线上线下相结合、各具特色的主题宣传活动，包括：论坛、开放日、定向赛、科普讲堂、义卖义诊等。

张浩副主任倡议：全社会积极参与营造有利于心理健康事业发展的氛围；全社会积极参与社会心理服务体系建设；全社会积极支持和参与抗疫心理健康行动，要继承和弘扬伟大的抗疫精神，精诚团结、协作进步，更好地发挥心理健康服务的作用，维护市民健康和社会和谐稳定，推动本市心理健康事业迈入更加良性的循环。

青年报·青春上海记者 顾金华

编辑:陆天逸

来源:青春上海News—24小时青年报