青年报·青春上海见习记者 陈泳均

“立春”是农历二十四节气中的第一个节气，气温、降水、日照等时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多。小伙伴们能够明显感觉到立春后，白昼增长，气温逐渐升高。

今日本市风力有所增大，南到东南风4-5级阵风6级。由于受到辐射降温影响，早间气温略低，市区最低预计5℃，郊区更低些。白天气温回升，最高气温将升至13℃附近，昼夜温差依然较大。

进入立春节气后，虽然还有冷空气不断南下影响，但偏南风频数增加，并气温预计明显回升。

未来一段时间西南暖湿气流趋于活跃。温度方面，气温稳中有升，周六最高气温将升至17℃。之后略有下降，最高温回落至13°C。降水方面，明天夜间转阴有小雨，预计未来7天6天有小雨。

对上海而言，绝大多数年份的2月上旬气温仍然较低，通常要等到3月中下旬才会进入气象意义上的春暖花开。常年（1981年至2017年）的气象统计资料显示，上海立春节气内平均气温仅为3.3℃。

从往年的气候变化来看，立春后的一段时间里，天气乍暖还寒，气候变化仍较大，此时人体随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱。温馨提示，小伙伴们注意多穿衣物，“洋葱式”穿衣学起来。

此外，立春之后的这段时间里，从食补到药补，建议逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。

青年报·青春上海见习记者 陈泳均

编辑:张红叶

来源:青春上海News—24小时青年报