青年报·青春上海记者 顾金华/文 青年报/资料图

“小神兽”们即将归笼，家长们想想都觉得激动。然而，也有不少家长开始陷入焦虑：孩子的视力似乎又差了，黑板上的字变模糊了；开学季往往是各种传染病的高发期，如何保障自己孩子健康？最最最关键的是，这两天孩子在家喊着“不想上学”，这又该如何是好？

明天，沪上中小学幼儿园即将迎来开学日，面对孩子的种种问题，家长们的心情瞬间变得不好了。一起来听听专家们怎么说！

急，黑板上的字怎么又模糊了！

和“有一种冷，叫‘我妈妈觉得我冷’”一样，“有一种急，叫‘我妈妈比我更急’”。

“前几天，孩子回来说‘黑板上的字又看不清了’，赶紧带着孩子来医院检查视力，重新配眼镜。”谈及孩子的近视眼问题，王女士格外焦虑。

上周六，记者在复旦大学附属眼耳鼻喉科医院看到，前来验光的孩子以及家长排起了长队。挤在人群中的家长王女士告诉记者，这个寒假反正出不了远门，于是就给孩子报了好几个补习班，其中以网课为主。上周返校回来后，孩子一直喊着“黑板看不清”，所以赶紧带孩子来测下视力重新配副眼镜。一测视力，王女士的心情更加糟糕，左右眼度数分别加深了50度和75度。

这个宅着的春节假期里，长时间上网课、玩电子设备，原本近视的孩子度数也有所增加。从上周开始，上海市眼病防治中心、儿童医院等多家医院的眼科门诊迎来了就诊的高峰，其中以视力检查、配眼镜的小患者数量较平时明显增多。

“每年的寒暑假、开学前后都是学生验光、配镜的高峰期。”眼科专家张河表示，孩子的眼睛长期处于疲劳状态，导致屈光不正，原先已经近视的孩子度数也有所增加。不过，真正具有杀伤力的，不是这些电子产品，而是使用电子产品的不良方式。除了电子产品，作业量大、用眼多也是普遍存在的问题，既然无法减少用眼总量，那么家长要有意识地将孩子的用眼时间错开。

防治视力问题最关键和最重要之处在于定期检查，即使是3岁以下孩子也能查出视力，如发现症状，可通过医学手段进行及早干预。

上海市中小学幼儿园明天就要开学，专家建议，家长须抓紧利用周末时间，带孩子到医院检查视力和眼发育情况。近视不可逆，当发现孩子近视后，应尽早进行干预，避免成为高度近视，选择科学的方法来控制干预，定期复查，谨记医嘱。如果孩子近视加深速度过快，家长则可以考虑验配角膜塑形镜来延缓近视度数的增长。

有一种恐惧，叫开学恐惧症！

“我家孩子最近看书总是走神，马上就要开学了，担心自己跟不上学习的节奏，好像患上了焦虑症。”市民张女士的儿子今年三年级，眼看着开学在即，但是孩子整个人完全不在状态。

“孩子作业还没做完，怎么办啊？想到从此以后又要早起给孩子做早餐了，崩溃……”市民张女士说，这两天女儿开学了，但是她却比女儿还紧张焦虑，开学的前两个晚上开始失眠，一直到凌晨三四点才能入睡。

每年开学前，在沪上儿科医院、儿童医院，因为开学焦虑前来就诊的孩子不在少数。这是一种儿童对学校特定环境的异常焦虑，拒绝上学的一种情绪反应，被称为“拒绝上学症”，也就是“开学恐惧症”。家长要对孩子有正确的期望，不要一味追求学习成绩的高标准，使孩子感到压力巨大而产生抵触和恐惧的情绪。儿科专家指出，发现问题后应主动向老师或医师寻求帮助，不要逃避，亲子之间多多沟通有助缓解彼此压力，大多数孩子能在开学后的一个月内逐步适应。

对学校恐惧症的早期识别和干预至关重要。患儿最常见的症状并非是精神心理症状，而是躯体症状，比如头晕、胸闷、肚子疼，自主神经功能紊乱如手抖、尿急等。这些症状往往会被家长错认为只是身体上的不适。但是，也有学生变得愈加严重，家长应及时带孩子到专业医疗机构就诊。

如果在开学前后出现亲子冲突，比如孩子迷恋网络游戏或发生争吵时，家长切记要冷静不冲动，先暂停并分析冲突原因，事后与孩子多沟通，多体察自己的情绪对孩子的影响。同时也要指导孩子控制和调节情绪。改进亲子沟通方式，建立温馨和谐的家庭氛围。

除了流感，这些病一个都不能放松！

热热热！这几天，申城的天气十分暖和，不少家长已经给孩子换上了轻薄的外套，热的时候，仅着单衣。

再热，毕竟还处于初春的季节，天气还没有大幅度、完全地转暖，俗话说的“春捂”切记不能忘，特别是老人、小孩和体弱者，要根据自己的实际情况增减衣物。上海市仁爱医院内科专家周勇教授提醒大家，初春的天气变化快、温差大，也是感冒易发的季节，从阳光下转到室内阴凉处，一定要记得加衣物，特别是孩子，要避免着凉。而规律的作息时间和充足的睡眠，对孩子迅速适应上学模式有很大帮助。“逐步调整生物钟，制定一个和学校生活接近的作息时间表，早睡早起，调整饮食结构，均衡营养，保持作息规律，逐步恢复到在校学习状态。适当的运动能激活身体能量，收回假期中过于放松的心。另外，每日安排固定学习时间，减少手机和其他电子产品的使用时间。”

下周一就要开学了，家长可别以为孩子上学就没什么事了。周勇教授提醒说，其实，孩子们聚在一起学习和嬉戏，接触增多，而春季又是疾病多发季，春季开学，家长们要注意为孩子做好防护，远离这些疾病！

比方说，诺如病毒感染：诺如病毒传染性强，吃了、喝了或接触被诺如病毒污染的食物、水和用具都可能中招。春季随着学校陆续开学，学生短时间内大量聚集，暴发疫情发生风险增大；流感：学校里人群高度聚集，由于儿童属于易感人群，一旦出现流感病例，极易通过日常学习和活动而引起聚集性疫情；水痘和流行性腮腺炎：儿童是水痘及流行性腮腺炎的易感人群，未接种或未完成2剂含相应成分疫苗接种的儿童都有可能感染。

此时，疫情防控工作依然不能松懈，学校是这次新冠疫情防控的一个重要环节！学校、家长一起做好防护工作，让孩子们在一个安全的环境里更好地学习。

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编辑:梁文静

来源:青春上海News—24小时青年报