青年报·青春上海记者 顾金华

边玩象棋边康复，边做家务并锻炼脑部运动……将这些功能康复和趣味性活动有效结合起来，或许可以加速患者的康复。研究发现，脑卒中康复启动越早，功能恢复效果越好。《2019-2020年度康复临床成果报告》近日发布，六个月内启动康复治疗的卒中患者改善值远高于其他发病时间段内接受治疗的患者。

据世界卫生组织统计，全世界每6个人就有一人可罹患脑卒中，每六秒钟就有一人死于卒中，每六秒就有一人因为卒中而永久致残。

中国脑卒中小于45岁的患者已接近全部患者的1/5。与老年卒中相比，青年卒中的发病原因更为复杂多样，吸烟喝酒、吃宵夜、高盐高脂饮食、缺乏运动，这些不良生活方式带来了肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病……成为年轻人脑卒中发病的幕后推手。

为此，“健康中国2030”规划纲要中提出“早诊断、早治疗、早康复”的科学理念。越来越多的脑卒中患者及家属充分认识并实践宝贵的康复黄金期。在霁达康复支持的上海国际医学中心康复医学科，76%的患者就在卒中发病后的六个月内启动了康复治疗。而六个月内启动康复治疗的卒中患者改善值远高于其他发病时间段内接受治疗的患者。

事实上，脑卒中康复是经循证医学证实的对降低致残率最为有效的方法之一，此外还能够预防卒中后的并发症。最早在脑卒中发病24小时内，体征正常情况下就开始启动康复治疗，这样可以最大限度地减轻患者残疾的可能性，获得较好的预后。

康复医学科医疗负责人舒乐博教授表示，中国脑卒中患者中26%-38%的患者伴有失语症问题，语言能力的丧失不仅让卒中患者失去了与家人和社会交流的能力，也给患者的心理带去了不可估量的重创。今年，临床团队将着眼于神经语言学领域，引入在西方国家广泛应用的先进治疗手段，例如旋律音调疗法、强制性诱导语言疗法和强化语言行动治疗，以期帮助更多失语症患者重获“声音”。

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青年人如何预防脑卒中？

脑卒中已成为我国第一大致死的疾病，预防疾病，中青年应该从健康生活方式开始。

1.注重合理膳食，每日食盐摄入量不超过5g，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油，每天饮水要充足。

2.酌情量力运动，以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动，活动量一般应达到中等强度，防止过度劳累。

3.克服不良嗜好（吸烟、过量饮酒、久坐等）。

4.注意气候变化、保持情绪平稳。

5.定期进行健康体检，发现问题早诊早治。

青年报·青春上海记者 顾金华

编辑:张红叶

来源:青春上海News—24小时青年报