青年报·青春上海记者 顾金华

“少喝含糖饮料，拒绝甜蜜诱惑”“清淡饮食，感受食材原味”“请吃饭不如请出汗”……朗朗上口的“健康金句”，蕴含着常态化防疫下的健康生活新风尚。

“上海市民健康生活新风尚”投票推选环节近日启动，诚邀2400万市民通过“健康云”App进行线上投票，从35条“健康金句”中选出自己最认可的25条“健康生活新风尚”。

“上海市民健康生活新风尚”推选活动由上海市健康促进委员会办公室、上海市健康促进中心、复旦大学公共卫生学院、上海交通大学医学院公共卫生学院等联合主办，上海市健康促进志愿者服务总队协办。这是上海首次、全国率先开展的健康生活风尚推选，活动内容面向全体市民征求意见，号召2400万市民共同参与，积极推荐心目中的健康生活新风尚。

市民可通过“健康云”App进行线上投票，从35条“健康金句”中需选出自己最认可的25条“健康生活新风尚”。参与投票的市民，人人都能获得健康积分奖励。根据市民投票结果，结合专家意见，最终确定25条“上海市民健康生活新风尚”，并结合《上海市民健康公约》，多渠道、全媒体、广覆盖开展活动系列宣传，提高市民健康素养水平。

 “上海市民健康生活新风尚”投票推选内容  

  （35条）  

（一）合理膳食

1.少喝含糖饮料，拒绝甜蜜诱惑

2.清淡饮食，感受食材原味

3.精致生活，需要粗粮搭配

4.少保健药丸，多天然食材

（二）适量运动

5.请吃饭不如请出汗

6.存钱更要存肌肉，秀啥不如秀健康

7.工间多动动，职场爱活力

8.全家齐运动，亲情加倍浓

9.出门多走路，锻炼观景两不误

10.再好的护眼灯也赶不上户外活动

11.与其在大医院求医问药，不如在健身房蹦蹦跳跳

（三）戒烟限酒

12.少酒精摄入，多健康茶饮

13.电子烟也是烟，不把危害当时髦

14.不吸游烟，勿做行走的污染源

（四）心理平衡

15.心理咨询，治愈“心灵感冒”的良方

16.管好情绪，不当易怒族

17.让心理平衡，与自己和解

18.离现实生活近一点，离网络世界远一点

19.亲子多交流，成长少烦忧

20.享受慢生活，品闲暇滋味

（五）健康习惯

21.一日三餐要定时，规律作息不熬夜

22.让手机早点休息，让自己睡个好觉

23.不做低头族，拥抱健康人生

24.爱牙护齿，健康投资

25.出门随身备口罩，公共场所及时戴

26.七步洗手，健康潮流

27.像关心存款数一样关心自己的血压血糖值

28.定期体检，预见未来

29.接种疫苗，为健康人生投保

30.看包装不如看食品标签

31.社交一米，爱你的距离

32.公筷公勺，健康“食”尚

33.美丽不冻人，不做纸片人

34.养宠守规矩，人宠共健康

35.无偿献血，举手之劳成就大爱

青年报·青春上海记者 顾金华

编辑:张红叶

来源:青春上海News—24小时青年报