老师：

您好！

我是心悦，一名六年级的初中生。我之前在小学的时候是班里的“学霸”，每门功课都很优秀的，到了初中进了个尖子班，然后我就很普通了，成绩还行总还是在中上游混着，但是100分离我就有些遥远了，可是我们班里现在的“学霸”们还是很强，总还是用100分拉着我们之间的差距。我就是不明白了，他们也不怎么努力，为啥我们之间总有难以逾越的差距呢？

心悦同学：

你好！

感谢你的来信。

想来曾经是“学霸”的你还是很怀念过去的“风光”，记得在曾经的那些岁月里过得很轻松、快乐、自信的自己，刚刚开学不久就出现的落差让你有些迷茫，来自于家庭、学校、自己的压力接踵而来，我相信对自己负责任的你，在开学后的这段时间里，你也付出了努力，或许比小学的那段时间还要更努力了一些，所以你不明白你怎么会越不过那些你们现在班里的不怎么努力的“学霸”的，对吧？这甚至让你都开始怀疑自己的能力了……

我们一起来回忆一下，小学那时候作为“学霸”的你，是不是也很难理解班里那些很努力却成绩不是很好的同学？从你的角度去看他们的时候，觉得自己其实也没有特别的努力，但成绩就是莫名其妙的很好。那时候的你真的是什么也没有做就成绩特别好了吗？有没有哪门功课的授课老师让你特别喜欢，所以这门功课的成绩也特别好？会不会是在哪门功课上你找到了窍门，所以简单地复习就能掌握那些套路？发掘一下你曾经的成功经验，曾经是“学霸”的你一定依然具备着“学霸”的体质。

从我自己的个人经验来看，喜欢的任课老师的课总是上起来特别用心和认真，成绩也就会相对好一些，所以要试着去发现每一位任课老师的可爱之处，把他们当做偶像一样，我们做他们的小粉丝，时间久了，然后你会发现每一个偶像的课都真的很有趣，每一堂课的内容都已被你尽在掌握。

然后就是要调整你的学习方法，分析你现在学习的每一门功课里哪一次学得特别好，以及“特别好”的原因，参照那个成功经验，将之“复制粘贴”。举例来说，你的数学成绩中基础成绩是影响你进入100分的境界的，你看看你偶尔那一次基础部分拿高分的原因是什么？是因为过程中多次进行仔细检查核算的，那么下次测验的时候把这个检查核算的工作一定要多做几次；如果是因为做了什么复习材料有了成功经验的，那么这个复习材料可以经常操练操练。同学们的方法可以借鉴，但总是你自己曾经的成功经验才是适合你的可重复循环使用的方法，现在刚从小学升到了初中，课业要求变得不一样了，而且适逢“双减”，学校和家长也被这突如其来的变化搞得有些措手不及，他们一下子也不知道怎么帮你，所以原来的复习和学习的方法也需要适当的调整，你付出的心血确实也要比以前多一点才好。

相信自己，多给自己一点时间，有目标有行动的你，通过一段时间的累积，你的“学霸”体质会慢慢苏醒的，加油。

（国家二级心理咨询师、社会工作师：小张老师）

来源:学生导报