上海视觉艺术学院 宋晓东

01

作为老师，我经常会听到学生向我诉说各种各样迟到的借口。

比方说，“老师，我昨晚赶作业，熬了个通宵，所以今天睡过头了。”再比方说，“老师，我肠胃不舒服，点名的时候正好去上厕所了。”还有就是，“老师，我忘记今天还有课了”等等。

虽然迟到的借口有很多，但是坚持按时上课的理由却只有一个——“我愿意为自己学习这件事担负起全部的责任来，我想成为一个更加优秀的人。”

前些日子，有一个学生过来找我探讨问题，他说自己是一个特别苛求完美的人，因此总感觉心很累，于是我就推荐他去读几本和完美主义相关的心理学书。

没想到，他当时就跟我说，“老师，我根本就没时间读书，因为周末我要上课，时间安排得满满的。”

听学生说他的时间很紧，所以在后面的谈话中，我就想努力抓住重点，然后早点结束谈话，好让学生把宝贵的时间用来学习。但是学生好像并没有那种时间特别紧迫的感觉，和我闲聊了将近两个小时的时间。

这个时候，我才意识到，这个学生其实只是在找借口。他完全可以挤出时间去读我给他推荐的那几本书，只是他内心不想那样去做罢了。正因为找借口，他错失了让心灵不断成长的契机。

02

这段时间，我自己很少写文章。我发现，这是因为我轻而易举地为自己找出了很多光明正大的借口。

比方说，最近我把很多精力都用来完成一本新书了，所以没有更多的时间来写订阅号的推文。新书交稿之后，正好又快到学期末了，出试卷、批平时作业都要耗费不少的精力，所以也没有足够多的时间用来写新的文章了。

你看看，人是多么擅长给自己找借口啊。

从心理学的角度来分析，找借口的本质，其实就是逃避问题。而逃避问题，就很容易让一个人停止成长。

那么人们为什么有逃避问题的心理倾向呢？答案很简单，因为逃避问题可以帮助我们保护脆弱的自尊心，从而让我们感觉良好。

当我们开始找借口的时候，其实就是把自己糟糕的表现推给了周围的人或环境。这样一来，我们就会沉浸在“自己其实很厉害”的幻觉当中，同时不必承担不思进取所导致的那份内疚感。

比方说，当一个学生光明正大地承认自己是因为晚上不够自律、玩得太晚而导致第二天上课迟到的话，那么他就很容易感到内疚和自责。但是如果他找借口说，“要不是寝室室友昨晚玩游戏的时候非要拉上我，我就不会那么晚还不睡觉了。”

这个时候，这个学生就会感觉良好，因为他会觉得导致他早上起晚了的原因是室友，而不是自己。

03

虽然寻找借口、逃避问题可以让我们暂时感到良好，但是从长远来看，却会阻碍我们的成长。

因为成长的第一步，是敢于承担责任。只有大大方方地承认自己的不足、正视自己的问题，才有机会去改正问题，促使自己不断进步。

我们都知道，美国有一所知名的军事学校——西点军校。西点军校建校200多年来所奉行的一条重要的行为准则就是——“没有任何借口”。也正是因为这条行为准则，西点军校培养了一大批优秀的人才。

小伙伴们如果遇到成长的烦恼想找人倾诉，可以拨打12355青少年公共服务热线(021-12355)或登录青小聊网站(www.sh12355.com)和我们专业的心理老师沟通哦！（你的个人信息我们会为你保密。）

上海视觉艺术学院 宋晓东

来源:学生导报