青年报·青春上海记者 顾金华/文 常鑫/图

3月1日下午4:00，本市举行疫情防控工作第112场新闻发布会，市卫生健康委主任邬惊雷，普陀区副区长王珏，市疫情防控公共卫生专家组成员、复旦大学上海医学院副院长吴凡介绍情况。

近期气温回升，市民出行越来越多，市民出行踏青或者去公共场所有哪些防护建议和提示？市疫情防控公共卫生专家组成员、复旦大学上海医学院副院长吴凡介绍，气温回升，尤其春天来了，春光明媚，出行、出游也频繁了，大家还是要记住，不管你是出行、出游到哪里，首先就是要密切关注全国疫情发布的情况，尤其是你目的地、途径地这一系列要去往地方疫情的情况。第二个就是个人防护，在自己管好方面，大家应该还记得我们讲的疫情个人防护四部曲：一个要加强，两个非必要，三个应主动，四个需注意。

一个“要加强”：加强个人防护的意识，在这种意识下注意自己能力的提升。个人防护“三件套，五还要”大家再复习一下，特别是里面的核心内容，一个就是戴口罩，一个就是洗手，一个就是通风，还有出去时注意距离一米线，社交距离保持，这些都是“三件套，五还要”的核心要点。另外，如果你是频繁出行的人，特别应该要接种疫苗，最近很多朋友问我第三针要打吗？前提是第一你前面的规范接种要完成，在这个基础上如果时隔6个月以上，你就应该去接种加强针，现在所有国际上的数据包括中国的数据都显示了加强针还是有用的。

两个“非必要”：非必要不离沪，非必要不聚集。减少没有特殊意义的流动，对于整体疫情防控和个人防控都是非常重要的。也不是说大家绝对不能走动，你如果要踏青、如果要出行，这个过程当中要注意你是以什么方式出行的，坐公共交通出行的你就要做好相应公共交通上可能出现的防控措施，比如相对人群聚集做好个人防护。如果你是私家车出行，目的地是什么？室内的娱乐场所还是踏青，这些特征你都要搞清楚，这些场所可能会出现什么问题、什么情况，大家要做好出行前的功课。

第二个“非必要”就是不聚集，特别提醒大家以前讲公共场所不聚集，你看人多的时候别扎堆，大家要错峰。有些公共场所尤其是娱乐场所预约制特别好，大家都想去游玩就错峰进行，合理、科学地安排和控制人流密度。顺带提醒大家一下，这个不聚集也包含了那些会议的不聚集，如果现在能够小范围或者其他线下的形式来进行的是最好的。我们从全国散在疫情发现，呼朋唤友几个朋友搭伙出去能理解，但是人数别太多，聚餐、游玩、聚集的情况尽量减少，非必要不聚集。

三个需主动：主动什么？报告、检测、就诊。

“如果你是从中高风险地区来的，来沪也好、回沪也好，第一时间要报告。你是回沪的就跟居住地所在居委街道报告，你如果是来沪的就在宾馆所在地方报告，报告好了以后还要进行主动检测。”吴凡提醒。

我们对防控有一系列规范要求，要进行主动检测。万一在这个期间发现，不光来沪的人要及时就诊，在上海哪儿都没去的人，如果出现症状，自己觉得不舒服了，咽痛、轻微发烧、乏力等一系列症状出现的话，也要及时主动的去就诊。有些人说我身体挺好的扛一扛吧，可能就把时间耽误了，既不利于对你自身健康的保护，也不利于对家人的保护，因为你越早发现，对家人的控制、诊治和确诊排摸就会更早，同时及时就诊也是一个人社会责任感的体现，因为你如果万一是感染了，这种情况下越早就诊涉及到的范围就会越小，排摸的影响范围也就会越窄，涉及到的人数就越少，对社会的影响面就越小，成本耗费也就越小。大家一定要记住这句话。越早就诊其实对个人、对家庭、对社会都越有利。

我特别想说，如果你出现症状，这个时候千万千万不要太积极，不要带病工作，也不要带病会友。如果出现症状，本来今天约好有人上我们家玩或者跟别人要出去的，这个时候要坚决说不，你不要把这些可能的风险带给别人，我这里特别强调及时就诊包括及时就应该做的这些事，一定要做到。当然及时就诊的过程当中还要告知你最近是不是有一些旅行史、旅居史要告知，就诊过程当中要采取个人防护措施，尽量不要乘坐聚集性交通工具比如地铁、公交车，尽量以私家车或者走路或者以单车方式去，减少对社会面上的影响。

四个应注意：第一，强调“戴口罩”，特别是乘坐公共交通和电梯，一定要戴好口罩。第二，聚集场所一定要开窗通风。第三勤洗手，牢记洗手三要素：肥皂、20秒流水清洗。第四，春季气温回升，要关注天气预报，记得“春捂秋冻”，出行及时增减衣物。老人和儿童对温度不敏感，要特别当心脱衣增衣不能太快。

青年报·青春上海记者 顾金华/文 常鑫/图

编辑:陆天逸

来源:青春上海News—24小时青年报