青年报·青春上海记者 刘昕璐

自新型冠状病毒肺炎全球流行以来，各类学校在线课程增多，使得青少年学生近距离使用电子产品时间延长、户外活动时间减少，一定程度加剧视觉疲劳、视物模糊、眼干等症状，危害视力健康。这个暑假，一群来自上海中医药大学针灸推拿学院的学子组建了暑期社会实践队，教小朋友们用中医方法爱眼护眼。在老师指导下的一套改良版眼保健操，如今还亮相在每日“青春上海”的直播课上。

《“十四五”全国眼健康规划（2021-2025年）》提出，“促进中医眼科与现代眼科新技术、新方法有机结合，发挥中医眼科在眼病防治中的独特作用。”这个暑假，上海中医药大学针灸推拿学院“点亮眼睛，守护‘瞳’真”社会实践团队集结出发。他们结合中医经络腧穴、推拿理论等专业知识，开展起系列科学知识普及教育和户外活动。

团队负责学生刘又宁介绍，针对近视，中医手段主要有针刺、推拿按摩等，基于中医经络腧穴、推拿理论所创制的眼保健操对于儿童青少年近视防治很有意义。与此同时，耳穴贴压作为一项简便易操作的干预方法，通过耳穴刺激能够增加脑与眼睛的气血循环，调节各脏腑之间的平衡，从而预防和减少近视的发生。

经过夏勇老师的专业指导，护眼实践团结合多版眼保健操，挑选并略做改编，为青少年群体录制了专业性高、接受度广的眼保健操教学视频已经出炉，并依托“青春上海”视频号的网络直播平台于每日下午15:00联合“爱心云托班”开展线上直播课程，面向全上海青少年及各大群体普及正确眼保健操的动作要领。

在指导老师帮助下，团队围绕“科学护眼”于公众号“针小推”发布了护眼科普系列推文，分为视疲劳、近视和散光三个专题，从原理、诱因及中医角度了解眼科常见疾病，通过敷贴、推拿、食疗等方面的普及，向大家介绍如何改善眼部问题。

当下，团队还在着手编写与日常生活息息相关的故事绘本，并融入简短但实用的护眼相关知识点，中医药特色防治方法，让不同年龄段的青少年对科学用眼和传统中医文化产生兴趣，了解近视的发生原因和不良影响，从而在思想上增强青少年的护眼意识和文化自信。另外，综合了用眼、护眼、植物及各种卡通元素而设计的贴纸、帆布包等一系列周边正陆续推出，激发起青少年的学习兴趣。

刘又宁告诉记者，实践团还将以学校所在地浦东新区为中心，通过问卷调研的形式探究青少年视力情况与对中医药防治近视的认知，为日后更多线下科普宣教活动的开展做好理论基础准备，并联合浦东新区眼病牙病防治所开展“我是眼科小医生”主题活动，带领小朋友直观认识眼睛，学会护眼。

“我们作为中医学子，希望在专业科普、服务社会上尽自己的绵薄之力，让更多的青少年学习到保护视力的重要性和掌握各种中医小妙招，不仅保护了自己的眼睛，也增加了文化自信以及对中医药文化的实际认识。我自己也在实践中深刻认识到中医药文化在‘治未病’上的作用，希望未来有越来越多中医药文化科普到我们的生活中来，在实际中发扬中医药文化。”针灸推拿学院王佳妮说道。

青年报·青春上海记者 刘昕璐

编辑:陆天逸

来源:青春上海News—24小时青年报