青年报·青春上海记者 顾金华

今年35岁的小秦在上海打拼了多年，平时工作压力大，下班后还免不了客户、同事间的应酬，抽烟喝酒样样都有。结果有天晚上突然胸闷气急，送到医院时血压高压已经超过200mmHg，差点丢了性命。这些年，高血压早已不再是中老年人的“专属”，反而“恋上”了年轻人。

今年5月17日是第19个世界高血压日。高血压是一种常见且高发的心血管综合征，中国高血压联盟常务理事兼秘书长、中国医学科学院阜外医院心血管心内科张宇清教授提醒：“患者不仅要做好高血压的控制，重视血压的监测与管理，还应认识到高血压会对心脏、肾脏等器官造成损伤；同时，我们医患双方应以改善远期的健康结局为目标，倡导‘三高’共管与心血管疾病、糖尿病、慢性肾脏病等多学科的联合行动，对血压、血糖、血脂进行综合管理；并做到早筛早诊，及早干预多重危险因素，减少心肾并发症发生。”

数据显示，我国≥18岁成人高血压加权患病率为23.2%，高血压患者预计达2.45亿，而其中仅46.9%的患者知晓患病，40.7%的患者服用降压药，但控制率仅为15.3%。专家表示，提升社会公众对于高血压的疾病认知，是成为改善国民健康、提升患者生存现状的第一步，也是重要的一步。

张宇清教授表示：“公众对高血压的危害有所了解，但‘知之甚少’。鲜有公众知道它其实是一种会导致心脏、肾脏等器官功能性或器质性改变的危险因素和心血管综合征，是心肾相关疾病的‘始动’因素。若血压控制不当，可直接导致严重的并发症，例如脑卒中、急性心肌梗死、心力衰竭和心房颤动等，还可能伤害肾脏健康，导致慢性肾功能衰竭，严重危害着患者的健康，甚至生命。”

事实上，高血压并不可怕，但是包括脑卒中、冠心病、心力衰竭和心房颤动等在内的高血压严重并发症，致残和致死率高。同时，高血压又与糖尿病、慢性肾脏病等重大慢性疾病相互关联、互相影响。张宇清教授告诉记者，医生和患者都应以改善远期的健康结局为目标，倡导“三高”共管与心血管疾病、糖尿病、慢性肾脏病等多学科的联合行动，对血压、血糖、血脂进行综合管理；同时，做到早筛早诊，高血压患者尤其合并糖尿病时，应定期检查尿白蛋白排泄量，监测24小时尿白蛋白排泄量或尿白蛋白/肌酐比值，并检查肾小球滤过率指标，及早干预多重危险因素，来减少心肾不良事件发生。

专家提醒，对于合并多种病症的高血压患者，在药物选择时应综合考虑疗效、器官保护、安全性和依从性等因素，避免药物的相互作用。

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正常成年人每年至少测量1次血压

高血压是影响健康的最常见慢性病之一，也是心血管疾病、脑卒中、肾脏病等发病和死亡的最重要的危险因素。每个人是自己健康的第一责任人。

专家建议市民：重视高血压疾病，知晓自己的血压；定期监测血压，正常成年人每年至少测量1次血压；35岁以上人群，即使因其他疾病就诊，也应测量血压；超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群应经常测量血压。如果出现头痛、头晕、心悸、后颈部疼痛等症状时，应尽早测量血压，警惕是否是高血压所致的症状。　

高血压是可以预防和控制的慢性病，可采取的生活方式改善措施主要有：

1.坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。

2.限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。

3.减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。

4.少吃快餐：尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

5.戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。如果已被诊断为高血压也不必紧张，大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。全市各社区卫生服务中心均提供高血压患者健康管理服务项目，帮助高血压患者进行长期规范治疗和随访管理。 

青年报·青春上海记者 顾金华

编辑:张红叶

来源:青春上海News—24小时青年报