青年报·青春上海记者 顾金华/文 常鑫/图、视频

新学期开启，不少学生出现了情绪低落、心慌意乱，或无故发脾气、注意力不集中，有些甚至出现了自伤等极端现象。从心理学上来说，学生们这是陷入了“开学焦虑综合症”。此时学生、家长应该怎么做？为此，记者专访上海知然心理中心负责人田广晓博士。

>>  案例一  <<

就读小学的田田曾十分开朗，在学校喜欢参加学校辩论赛、志愿者等各种活动。在之前的一次义卖活动中，田田被同学怀疑偷拿走了50元，班主任之后找到家长来核实情况。“50元又不是什么大钱，我愿意给班级捐赠100元，作为义卖基金。”田田爸爸说。

当田田发现爸爸这样做时，非常愤怒：“你这样做不等于承认我拿了50元吗，但是我没有拿，连你也不相信我，以后我怎么见人……在告状的同学中还有一个是我的闺蜜，闺蜜背叛我，爸爸不相信我，我感觉天塌下来一样，感觉没人理解我”。之后，田田的情绪越来越低落。新学期开始后，情绪更暴躁和焦虑，想要休学来调整自己。

■点评：

一些孩子平时在学校与同学或老师相处过程中，存在着一定的矛盾和冲突。再次回到学校，又要体验这种巨大的人际压力，这激活了孩子内在的焦虑和痛苦。当不知如何应对，一些孩子便以不想上学，甚至生病的方式逃避这种压力。

>>  案例二  <<

就读初中的小强之前成绩一直都排在年级前十名，但是上学期期末考试滑到了年级前五十。于是，爸爸在暑假给小强安排了很多辅导班。小强一旦表现出累和烦躁，想要休息时，父亲都破口大骂。

在一次激烈的冲突中，爸爸把小强的笔记本给摔了。小强冷冷地看了爸爸一眼，一句话没说就直接回到房间躺到床上。自此以后在家基本上不说一句话，什么辅导班也不参加，开学了也不愿回学校上课。

一开始，孩子爸爸并不理解这是一种心理疾病，仍固执地认为这是孩子过分叛逆和不懂事。直到孩子出现了自伤等现象，他才慌了神。

■点评：

一些孩子因学习成绩滑落产生了自卑心理，而成绩好的孩子同样也会因学习压力大产生焦虑情绪，在那些即将进入升学班或对自己要求严格的学生中表现得尤其明显。

这些孩子害怕考试，害怕保不住自己的排名，过得很辛苦，但是在父母看来成绩下降是他不够努力，不仅没有得到父母的关心，反而引来更多的指责。

>>  案例三  <<

新学期开始后，小雨一进学校就头痛、胃痛。在小雨的印象里，只要她身体一不舒服，冷战的爸妈就会来关心她，常常因为她的问题能够彼此沟通半个小时，这让她感觉原本冰冷的家也变得有一点点温度。父母的冷战次数越多和时间越长，小雨的头痛就会愈演愈烈，全家人就陷入了这样的怪圈。

■点评：

在家庭系统观看来，小雨爸妈之间产生的冲突和焦虑，夫妻两人无法解决时，孩子在无意识中便会以拒学、生病等牺牲自我的方式转移父母的注意力，缓解父母之间的矛盾，以此来守护这个家。

其实孩子只不过是这个生病的家庭的“代罪羔羊”，是家庭里面最弱小的一员，但又是最想要守护好这个家的人。所以孩子的问题，不仅仅是孩子本身的问题，常常反映的是家庭系统或家庭结构的问题。

==   原因分析   ==

记者了解到，开学至今，沪上不少心理机构都挤满了前来求助的家庭。在这些家庭中，有的是孩子出现了拒学、厌学等情况，有些甚至连家长也出现了焦虑情绪。

“本质上讲，孩子焦虑、抑郁、拒学、厌学，所有问题背后都是情绪问题。”田广晓告诉记者，孩子的语言能力远没有成年人那么发达，在成长的早期，孩子不太能够清楚地表达自己的情绪，可能需要你帮他讲出来，他才会明白，“原来这种感觉就叫做生气”。另一方面孩子并不愿意向父母求助，他能预测到父母可能的反应，会让自己更痛苦和难受。

为了不让孩子输在起跑线，眼下父母将大量的时间精力花在了孩子的教育培训上。其实，父母自己的见识、视野、格局，以及思维模式，才是孩子的起跑线。与其盲目鸡娃但收效甚微，亲子关系还岌岌可危，不如父母主动学习，这才是“让孩子赢在起跑线上”的深层含义。而且亲子关系破裂了，就算孩子学业再有成就，他也很难找到自身生命的价值感。

如果，父母面对孩子突如其来的情绪张力和厌学的状态，内心也会升腾出焦虑、无力，一时不知所措，甚至指责孩子，这种情况下，孩子的情况只会越来越恶化。

在此，田广晓给家长的建议是，在和孩子平时的互动中，重要的工作就是帮助孩子把他们无法用语言说出来的情感表达出来，而不必让孩子用“症状”或者冲动行为去表达负面的情绪。同时，了解孩子不想上学的原因，比方说学校霸凌，作业没做完，人际问题，有针对性地给予解释和支持，让孩子知道有问题是全家人一起解决，而不是自己孤军无援。营造好的家庭氛围，多关心孩子，陪伴的品质比陪伴的时长更重要。

对于孩子们，田广晓则建议，如果你感觉自己心情不好，父母又无法理解，可以跟父母说，让心理咨询师协助孩子一起来调整家庭的互动模式，营造好的家庭氛围。

==   相关   ==

架起一条重要的生命线

事实上，除了青少年群体外，田广晓觉得身上的责任沉甸甸的。精神残疾人是较为特殊的群体，一个家庭若有一个精神残疾人，这个家庭基本上就陷入到一个痛苦的深渊中。

精神残疾患者康复需求多元，心理服务亟需弥补。田广晓告诉记者，上海市残联专门为病情稳定的慢性精神疾病患者提供日间照料、心理疏导、娱乐康复、社会适应能力训练为一体的“精神残疾人日间康复照料站”的社区康复机构——阳光心园。为了让心理健康服务走进全区阳光心园群体，上海市虹口区精神卫生中心联手上海知然心理中心共同组织开展“心有彩虹”——康复服务进心园项目。

在这个项目中，他们通过问卷调查和心理评估，精准定位学员的心理需求和了解学员的心理健康水平，做到有效干预。透过心理知识的科普，提升学员对精神疾患的认识能力，指导学员在科普中学会如何调节家庭生活等方面遇到的困难。

962525上海市24小时心理热线，这是一条重要的生命线。为此，知然心理协助上海市虹口区精神卫生中心，为市民提供更高效的公益线上心理服务。

此外，田广晓还带领着团队与上海市青少年发展基金会一起策划“看见自己、看见未来——六安希望小学师生看上海”的家·公益活动。“关爱青少年的心理健康，关注弱势群体，为精神病患和康复患者的心理健康提供多元化的心理服务，也为守护上海这座城市心理健康贡献一点力量。”田广晓说，这是团队所有人为之努力的方向。    

青年报·青春上海记者 顾金华/文 常鑫/图、视频

编辑:张红叶

来源:青春上海News—24小时青年报