青年报·青春上海记者 刘秦春

野花似泣红妆泪，寒露满枝枝不胜，上海街头的秋意渐浓。10月8日，秋季的第五个节气寒露已至。青年报·青春上海记者从上海市气象局获悉，早晨上海市区徐家汇站最低气温下降到17.2℃，创下今年下半年以来的气温新低，加上前几天的这波降温，能否一举将上海送入人见人爱的秋天呢？另外，寒露又有哪些养生注意事项？

  //  入秋与否关键看明日  //  

寒露节气的到来意味着气温将继续走低，地面上的露水会变得更冷，甚至有要凝结成霜的趋势。根据上海中心气象台监测，今天早晨市区徐家汇站的最低气温已经下降到17.2℃，最高气温预计24℃，再次刷新了今年下半年以来的申城气温新低。

通常上海这个时候已经进入气象意义上的秋天了，数据显示，上海常年的入秋时间是10月5日。那么今年什么时候能够成功入秋呢？上海市气象局回应道，这波降温冲击入秋是否能够成功，关键就看明天（10月9日）的气温情况了。

怎样才算是进入气象意义上的秋天了呢？按照气象学的标准来看，连续5天日平均气温或者滑动平均气温低于22℃即为入秋，第一天低于22℃的日子则为入秋日。

从目前的数据来看，自10月5日开始，上海已经有连续3天的日平均气温低于22℃了，而今天的日均气温多半也是低于22℃。

那对冲击入秋最为重要的明天，气温会怎样呢？上海中心气象台中午11时发布的天气预报显示，明天本市最低气温为19℃，整体气温大致在19~25℃左右。如果日平均气温低于22℃，那上海今年就是10月5日正式进入气象意义上的秋天了，和常年入秋时间持平。 明天入秋的悬念是否会有个确切的答案？让我们拭目以待吧。另外，就天气趋势来看，下周天气形势调整不大，申城以多云或阴的天气为主，气温略有起伏，最低在17~20℃之间，最高气温在23~25℃之间。

  //  寒露至，老人要注意保暖  //  

进入寒露之后，气温下降明显，昼夜温差较大，并且秋燥也会越重。健康养生方面有哪些注意事项呢？

上海市同仁医院中医科副主任医师袁萍说，应当保持良好作息，早睡早起。同时也要注意添加衣物，防止因感寒伤肺。秋季干燥，宜养肺。一般需要吃滋阴润燥养肺的食物，百合、梨、山药都有较好的润肺效果。

“寒露节气到来后最重要的就是要注意添衣保暖。特别是老年人血管弹性差，不能适应降温，要多注意血压变化，提防心血管疾病的发生。与此同时，饮食上还是要多吃润肺的食物，避免吃辛辣刺激的东西。”上海市杨浦区控江医院中医科医生姚秋雯提醒。

青年报·青春上海记者 刘秦春

编辑:陆天逸

来源:青春上海News—24小时青年报