青年报·青春上海记者 顾金华

健康是老年人最为关心的话题，健康老龄化也是是积极应对人口老龄化的关键所在。10月23日是全国第11个老年节。今年敬老月的主题为“实施积极应对人口老龄化国家战略，推进无障碍环境共建共享”。为营造养老孝老敬老良好社会氛围，由上海市老龄工作委员会办公室、上海市退休职工管理委员会办公室等单位联合主办的2023年上海市老年节为老服务活动在沪举行。本次为老服务活动主办方特别邀请了来自全市多家三甲医院的劳模专家，为老年人提供老年病科、神经外科、中医骨伤科等医疗咨询服务。

面对老年朋友提出的各类健康问题，专家们耐心、细致地解答，并给出就诊意见。一旁的血压测量、白内障预检、听力测试等便捷医疗服务也吸引了不少老年朋友驻足。此外，配合上海正在全市范围内开展的老年营养改善行动、老年心理关爱行动和老年口腔健康促进行动，市疾控中心、市精卫中心和市口腔医院也专门派出了专家为老年人提供老年营养、老年口腔和老年认知障碍等内容的咨询，全力守护最美“夕阳红”。

除了健康咨询，本次活动特别为广大老年朋友准备了内容丰富、涵盖面广的政策咨询，包括城镇职工养老保险、电信网络诈骗、老年教育、文化和旅游公共服务、医保政策、长护险政策、养老服务等等政策咨询。同时，志愿者们还贴心地为老年朋友提供多项便民服务。

为丰富老年朋友的精神生活，活动现场还开设了非遗文化体验区，囊括中国剪纸、面塑、草编、龙凤字、中国结等多项我国非物质文化遗产。剪窗花、捏小动物、编果篮……非遗制作让不少老年朋友流连忘返、意犹未尽。

对于老年人最关心的营养话题，在重阳节到来之际，上海市慈善基金会组织的“孝亲敬老”慈善集市上，复旦大学附属中山医院营养科主任高键教授将“上海市健康大讲堂”搬到集市现场。

“老年人并不是说越瘦越好，良好的肌肉支撑是健康的基础。抬起上臂，捏一捏腋下到手肘下面的这一段，如果皮下没有脂肪也没有肌肉，可以直接捏到骨头，就是明显营养不良的表现。老年人尤其需要合理膳食，注意优质蛋白、碳水化合物、维生素、矿物质以及水分的充足摄入，也就是要吃得到全面均衡的营养。” 高键教授告诉大家。

中国人口老龄化程度不断加剧。由于消化系统功能减退、口腔问题增多、服药等因素，老年人面临更加严峻的营养不良风险。数据显示，中国65岁以上老年人营养不良和营养不良风险合并患病率为55%。营养不良会加重患病者炎症反应，损害免疫功能，导致预后不良。营养是健康的基石，是免疫系统强大的根本。老年人在日常生活中要注重营养均衡，提升免疫力，从而增强自身抵御疾病风险的能力。

同时，老年人病后术后康复慢，更需要营养补充来加速康复。在科普集市，雅培整合了医学及临床营养学，为有营养支持需求的老年人群和康复人群提供值得信赖的从治疗到康复的全程医学营养解决方案。这其中包括特殊医学用途全营养配方食品和专为血糖偏高者设计的保健食品等。此外，现场还带来了营养自测小程序，能帮助快速了解自身营养缺口，更配有专业营养师提供实时营养咨询。 

青年报·青春上海记者 顾金华

编辑:张红叶

来源:青春上海News—24小时青年报