日常生活中，行为的背后常常隐藏着我们所不熟知的心理学效应，学习并掌握这些知识，能帮助我们采取更合理的方式对待他人，更深入透彻地了解自己。

登门槛效应——循序渐进实现目标

一个人一旦完成了一个微不足道的目标，就有可能接受更大的挑战。所以，做某件难度较大的事情时，可以先从一件类似的、较小的事情开始，这样更容易更顺利地登到高处。

相悦定律——用喜欢引起喜欢

情绪是可以传染的，每个人都可以从对方释放的善意和喜欢中得到喜爱与尊重的信息，然后再传播给对方。所以，多去发现身边人的闪光点，一个懂得欣赏和赞美他者的人，更能收获人际交往中感情上的融洽和长久稳定。

南风效应——温暖胜于严寒

在人际交往中，温和的沟通方式可以让人心理舒适，而“冰冷”的沟通方式则会让人反感。所以，设身处地尊重、关心和信任他人，为他人的快乐感、幸福感和愉悦感着想，就会收获事半功倍的效果。

投射效应——不要总是以己度人

人们认为自己具有的某种特性，他人也一定会有与自己相同的特性，从而把自己的感情、意志、特性都投射到他人身上的认知倾向。所以，在人际交往过程中，要克服把自己的意愿以及思维方式强加给他人的冲动，意识到每个人都拥有自己的个性与选择。

观察者偏见——避免主观臆断

通常，人们看见的和听见的只是他们所预期的，而不是事实的本来面目。所以，不要轻易评判自己没有深入了解的东西，应该锻炼自己全面、客观、成熟剖析问题的能力。

费斯诺定理——真诚倾听的力量

是指少说多听。很多时候，人们并不要求你给出一个解决方案或者能对事情有多大帮助，只是希望把心里话倾诉出去。倾听不仅是在意的表达，还是一个人稳定内核的外现。

古德曼定理——适时沉默

沉默在谈话中的作用，就相当于零在数学中的作用。尽管是“零”，却很关键，有时能让效能放大数十倍。许多时候，善于“默”也是一种处世方式与人生智慧。

巴纳姆效应——认识自我是最难的

是指当别人用一种笼统的、广泛的、一般性的人格描述，去形容你的时候，你往往很容易认为描述中所说的就是自己。所以，要对自己的实际状况有独立、清醒的判断，不要轻易被他人的评价、暗示所左右。

来源：央视新闻

来源:学生导报