青年报·青春上海记者 顾金华/文 施培琦/图、视频

周末不泡吧不逛街，一起来医院约个中医之旅！在上海中医药大学附属曙光医院，周末来这里推拿针灸拔罐的人群中，有一半是年轻人。

中医推拿针灸是“香”，但是专家提醒，年轻人要摆脱颈椎、腰椎疾病的困扰，首先要从改变不良姿势习惯做起，避免久坐、长期低头等；同时还要加强锻炼，养成良好的生活习惯，从源头上预防疾病的发生。

  //  被疼痛困扰的年轻人  //  

每一次来医院推拿，都像是年轻人的一次“短暂忏悔”。从去年5月份开始，95后小张每周都要来曙光医院报到一次，风雨无阻。

用小张的话来说，要长期按摩实属无奈。“写报告能从早上9点写到晚上9点，再加上喜欢打游戏，常常一坐就是大半天。要么电脑、要么电脑，反正对脖子都不好。”坏习惯的作用早在两年前开始显现。脖子痛得厉害的时候，小张的后背好像被什么狠狠压迫着，甚至影响了正常站立和睡觉的姿势。去医院拍片，诊断结果轻微脊柱侧弯。“要彻底恢复不大可能，只能靠按摩和拉伸。”

26岁的小秦同样固定每周来医院打卡，她常常自嘲“自己26岁的年龄62岁的颈椎”。平时不好请假，小秦通常在周六来曙光医院进行“推拿之旅”。“每次来，感觉来推拿康复科的人，三分之一以上都是年轻人。有人背着运动包穿着瑜伽裤，也许看了颈椎按了摩，下一场就要和瑜伽普拉提双向奔赴。”小秦说。

小秦告诉记者，来中医医院推拿，不仅可以放松身体，还可以跟自己固定的推拿医生聊聊天。“他会问我平时的生活习惯，教我些按摩操的口诀，还提醒我日常需要注意的事项。”

在曙光医院针灸科主任沈卫东的诊室里，30岁出头的小李第一次体验到了针灸推拿的神奇。小李是侧扶着腰进的诊室，“针灸加上推拿之后，腰立马就轻松了许多，效果特别明显”。

小李在沪上一家外企工作，每天坐在电脑前的时间超过8小时。从去年开始，小李觉得自己的腰出了问题。“整个腰部都是酸的，晚上经常会痛得睡不着觉。”小李说，她也想过到外面的推拿馆按摩一下，但想来想去还是觉得医院更正规。

此前，小李曾去过两次外面的推拿馆，“体验比较差。”她说，到外面的推拿馆按摩就像是开盲盒，有的人专业，但也有不专业的人滥竽充数。而在专业中医医院就诊，医生会先进行问诊，然后拍X光片，看片子对症治疗。

  //  专家：须从源头预防疾病发生  //  

不久前，“推拿科夜间门诊挤满年轻人”的话题登上热搜。“没想到年纪轻轻的我，爱上了推拿”“医院的推拿科太香啦”“不是推拿馆去不起，而是医院推拿科更有性价比”……如今，下班后去推拿针灸成了许多年轻人的心头好。微信群里、社交平台上、年底聚会的饭桌上，年轻人们毫不吝啬地分享自己的中医就诊体验。相关内容在网络上爆火，带来的直接结果是中医医院就诊量的持续攀升。

青年报·青春上海记者近日采访中发现，包括曙光医院在内各大医院中医推拿科、针灸科的夜间门诊、午间门诊甚至周末门诊，都不乏年轻人的身影。不过，也有医生提醒：不要盲目跟风。

据曙光医院推拿科主治医生张树锋介绍，中医推拿风在年轻人的圈子里越刮越猛。产生这一现象，是因为腰椎、颈椎疾病的年轻化趋势逐渐明显。患者到医院就诊，医生首先会通过问诊了解患者的大致病情，再通过体格检查，结合X光片等影像检查进一步了解患者的病症，给出针对性的建议和治疗方案。“X光片等影像学依据是我们作出诊断的重要参考，必不可少。如果病情没到需要推拿治疗的程度，医生就不会进行推拿等中医治疗。”

采访中记者看到，很多年轻人边做理疗边刷手机，甚至躺在治疗床上还在看手机。对此，专家提醒，年轻人身体疾病多发，工作累是一方面，熬夜、运动偏少也是重要原因。要避免疾病的发生，年轻人首先要改变不良姿势习惯，避免久坐、长期低头等，平常坐久了就站一站、走一走，不要长期保持一个姿势，让肌肉得到及时放松。此外，年轻人还须加强锻炼，养成良好的生活习惯，从源头上预防疾病的发生。

青年报·青春上海记者 顾金华/文 施培琦/图、视频

编辑:陆天逸

来源:青春上海News—24小时青年报