青年报·青春上海实习生 段玉伟 记者 张逸麟

近日，上海体育大学的柴同学因拍摄一顿吃1斤米饭而“走红”。然而，他在采访中的一句“每天能走20万步”将其推向了“网暴”的漩涡。

虽然柴同学第一时间澄清自己“吹牛”了，但铺天盖地的质疑和嘲讽并没有停止。随后这位体育生为了证明自己，徒步从上体杨浦校区走到苏州站，宣称自己用17小时完成了20万步。

然而他的自证并没有得到广大网友的信服，反倒是吸引了许多专业人士前来“打假”。柴同学最终承认P图并再次道歉，同时说出了整件事带给自己的感受：不要深陷自己谎言的泥沼。

自称一顿一斤米饭

 祸从口出  一顿吃1斤米饭，一天能走20万步 

3月31日，柴同学在视频平台分享了自己在学校食堂的“干饭”日常：身型并不粗壮的他开口便向食堂阿姨要了1斤米饭，阿姨在吃惊的同时再三向他确认，但柴同学表示这就是自己的饭量。

视频显示，满满一盘米饭被柴同学一口气“炫”得一干二净，这引发了无数网友惊呼，并开始关注起了这位00后的体育生“大胃王”，有的网友则表示他的饭量真是“米山”级别。

随后，这位体育生在接受采访时回应了自己饭量，他表示自己每天的运动量很大，需要消耗大量的能量，所以才要吃这么多。他还向记者表示自己的饭量比起身边的朋友并不算大，他们都吃这么多。

这在社交媒体上引起了讨论，一些网友对体育生的饭量表示佩服，认为他们的身体素质和消耗能力确实异于常人。同时也有一些网友并不认同，他们认为拼接剪辑的视频没有办法证明他的真实食量，甚至有人质疑他是为了博眼球而夸大其词。然而柴同学真正被质疑的，并不是他的食量，而是他随口而出的另一句话。

自称每天20万步

柴同学在谈到自己的运动量时称“我每天的微信运动步数大概在20万步”，随口而出的一句话引起了广大网友的强烈质疑——“把20万步的截图发出来。”“微信步数上限98800步，哪里来的200000步？”“体育生爱吹牛”……因为按常理来说，即使是专业的马拉松选手，一天完成20万的运动步数，也不是一件容易的事情，这相当于要四到五次全程马拉松的距离。

随着质疑的声音越来越大，当事人柴同学于原视频下方发布评论向网友道歉，主动承认了每日行走20万步的言论是“吹牛”。

然而，随着越来越多的网友来到柴同学的评论区“吃瓜”，同时在也出现了一些嘲讽、攻击等不友善的声音后，年轻人的倔强再次让柴同学萌生了用行动回应“负面评论”的想法。

从上海走到苏州后，发帖回击质疑者

 事件反转  17小时走20万步的自证被指造假 

柴同学决定亲自进行一项挑战——在一天内走20万步。

4月4日凌晨1点，他从上海体育大学杨浦校区出发，经过17小时的行走，于下午18点到达苏州站，总行程102公里，他称自己走了20万步，并发布了一段视频作为证据。在视频中，他展示了自己从出发到到达目的地的全过程，也附上了运动记录和截图。

“我这个人脾气比较倔。”面对为什么要挑战一天内走20万步，柴同学这样告诉记者。

这个视频登上了多个平台的热榜，再一次让柴同学火了一把，短短几天就涨了7万粉丝。一时间许多人为他竖起了大拇指，称赞他“有勇气”。

然而就在大家为柴同学的“敢做敢当”鸣不平的时候，新的反转又出现了：许多人通过计算发现他的运动数据并不可靠，还有人对视频的真实性提出了质疑，认为他可能存在剪辑或P图的情况。

运动数据再次遭到网友质疑

除此之外，一位获得过全国田径锦标赛前十名的运动员也去徒步行走了102公里，想亲身验证柴同学运动数据的真伪。

最终，这位运动员的数据显示，他走102公里花了24小时，而运动步数只有13万。越来越多“打假者”的加入，让网友的质疑声越来越大。

最终，在舆论压力下，4月9日，柴同学发布视频承认了自己造假并向公众道歉。虽然他确实从上海徒步到苏州，但他承认自己的图片是P的，实际上这段路程只用了14万步。他解释说：“由于自己的虚荣心和爱面子，再加上身体已经非常不适没办法再走下去，所以选择用P图的方式蒙混过关，我也想和大家说一声抱歉。”

虽然柴同学的行为引起了争议和质疑，但他诚恳的道歉和面对错误的态度也赢得了一些人的理解和尊重。“永远不要用一个谎言去掩盖另外的谎言，”柴同学表示：“不要深陷自己谎言的泥沼。”这是他经过此番事件得到的教训。

 回归现实  遭受“网暴”情绪低落 

“的确给我带来很大的困扰。”事情发酵近10天后，柴同学也受到了不小的影响，记者在与他交流的过程中也发现，柴同学的情绪多少有些低落，并表示不愿再多谈此事。事实上，上海体育大学校内诸多师生对此事件都有所耳闻，也有许多同学正在“看热闹”。

上体大的学生小刘告诉记者：“柴同学和我住一栋宿舍楼，平时见过他，但和他并不认识。他在网上火了的事情我和身边的同学第一时间就知道了。”当问及对事件的看法时，小刘表示现在网络上突然就火起来的事情比较常见，即使发生在自己身边也感觉见怪不怪。

承认数据造假

记者随后采访了和柴同学同专业的陈同学，陈同学表示他从学校徒步走到了苏州的确是真的，但是否在步数上造假自己并不清楚，他告诉记者：“柴同学最近心情不是很好，也在不断做康复，辅导员好像也找过他。”

此外，记者发现“1斤米饭、1天20万步”的事件也在网络持续发酵，一些网友对柴同学所在学校和“体育生”群体进行连带性的批评和攻击，这一出争议性极大的“连续剧”也让柴同学遭遇了“网络暴力”。

  == 数字打假 ==  

关于1斤米饭：要根据实际情况合理安排饮食

记者通过测试发现，该食堂的1斤米饭相当于四五碗，大多数人的食量都无法达到此标准。随后记者采访了上海体育大学食堂的一位阿姨，阿姨表示自己遇到的大多数男同学都是买三四两米饭，女同学更少，基本没见过能吃1斤米饭的学生。

营养学家认为米饭虽然在饮食中的地位是重要的，但摄入量需要根据个体情况进行调整。在保持平衡饮食的前提下，适量摄入米饭可以为身体提供所需的能量和营养。但过量摄入米饭可能导致能量过剩，增加肥胖和糖尿病等慢性疾病的风险。因此营养学家认为，在饮食中应保持平衡，根据自身情况适量摄入米饭，并搭配其他富含蛋白质、脂肪和维生素的食物。

关于20万步：过度行走损伤最大的是膝关节

运动步数当前已经成为民众日常运动生活的参照，每天运动适量的步数能有效达到强身健体的效果，对此，记者采访了来自与上海体育大学的社会体育指导专家韩耀刚老师。

韩耀刚就运动步数与身体健康的关系解答道：“一个人每天需要的运动步数由他的锻炼目的决定，这个量有不同的研究和规定，比如需要中等活动则需要运动30分钟，从步数上来说大概在4000步左右。”

而在民众间流传最多的是“日行一万步”的说法，但这个指标受步幅、速度、年龄、健康状况以及地形等多种因素的影响，因此对于个人来说要量力而行。过多的步数可能会对身体造成不同程度的伤害，柴同学就因挑战20万步而出现肌肉劳损等症状。

韩耀刚表示：“过度行走损伤最大是膝关节，膝关节是人体最脆弱的一个关节，需要承载整个躯干和上肢的重量。除此之外，过度行走还有可能损伤脚部和腰部，因此运动步数要量力而行，避免过度行走。”

维护网络形象，应系好第一颗纽扣

青年报·青春上海评论员 张逸麟

用一个谎言去掩盖前一个谎言，最终的结果只能是在虚假的螺旋中越陷越深，直至信用崩塌。从“一顿吃1斤米饭”的口嗨开始，事件逐渐脱离了小柴同学的控制，为了圆谎，他费了不少心思，也吃了不少苦，结果却付出了不小的代价。

每个上网的人，都希望自己有一个良好的网络形象，但是用吹牛、口嗨来营造人设，满足虚荣心，这第一颗纽扣就系错了，下面的纽扣无论怎么整都整不明白，从心理学上讲属于陷入了谎言的滑坡效应，之后的所有弥补行为，只是不断自缚的徒劳。

人人都有麦克风的时代，必须为自己的每一次发声、每一次留言负责，系好“真诚”这第一颗纽扣。毕竟网络世界藏龙卧虎，上通天文下知地理的网友数不胜数，当你忽视这股矫正的力量时，打脸的速度和力度，总是超出你的想象。无数的经验告诉大伙，一次次网络吹牛的背后，就是一张张被打肿的脸。

曾经有一位科技公司的老板，也是在网络上大吹特吹，声称自己开了一场会，一晚上就赚了1.5亿，结果这番吹牛不仅没有获得网友的羡慕和吹捧，反倒是引起了当地税务和市场监管部门的注意，经过调查后，发现所谓的大会根本不存在，认定这样的行为属于虚假宣传，其所在公司被罚了20万。在网络空间，吹牛不上税的时代早已不在，为吹牛支付智商税的往往是自己。

比起那位科技公司老板，小柴同学的吹牛行为只是博人一笑的乐子，对外界也谈不上什么危害性。我们更多的是应该引以为戒，谁都有年轻气盛、争强好胜的时期，而面对网络空间，青年人需要控制自己的好胜心、虚荣心，摆正自己的麦克风，谨言慎行、以诚待人。

同时外界也应该给那些闹出笑话、犯了小错的青年人以宽容的网络环境。网络空间自有它矫正的力量，但是滥用这种力量，不但会矫枉过正，而且会滋生暴力。事后一些网友对小柴同学不断嘲笑、攻击，甚至有人把个人行为扩大到群体上，对其所在学校乃至整个“体育生”群体进行连坐式攻击，不仅对个人造成极大的伤害，还带着“群体歧视”的节奏伤及无辜，树立矛盾，这样的网络暴力比网上“吹牛”的行为更值得警惕。当你沉溺于网络施暴的快感时，你的第一颗纽扣也开始松了。

青年报·青春上海实习生 段玉伟 记者 张逸麟

编辑:陆天逸

来源:青春上海News—24小时青年报