青年报·青春上海记者 顾金华

今天是二十四节气中的小暑。在上海，这几天市民已经充分感受到了“滚滚热浪”的感觉。今天上午08时35分，上海中心气象台再次发布高温橙色预警信号：受副热带高压影响，预计本市大部地区今天的最高气温将超过37℃。

记者从沪上多家医院了解到，最近陆续收治“热射病”患者。在此，医学专家提醒，大家可别轻视了中暑，尤其是热射病，死亡率高。因此，无论在户外还是室内，都应保持警惕，避免长时间暴露在高温高湿环境中。

在上海市浦东医院急救重症科，仅7月4日一天之内就陆续抢救了4名“热射病”患者，年龄在40-70岁，均为长时间在高温下室外工作后倒地，被发现时意识障碍、呼之不应，120送达抢救室时昏迷状态，四肢抽搐，全身无汗，大小便失禁，测体温≥42℃，患者的病情均十分凶险。

急诊抢救室第一时间开启绿色通道，并汇报科主任王志华、护士长傅晓燕。医护团队迅速予以气管插管接呼吸机辅助通气治疗，冰毯、冰帽、冰袋降温治疗，建立中心静脉置管快速补充血容量、镇静镇痛、保护重要脏器等对症支持治疗，4°冰盐水胃管内注入及外周静脉滴注，留置导尿监测尿量，抽血检验血常规、电解质、凝血、血气分析，床边心电图等一气呵成，积极救治的同时，医护工合力清理患者身上的大小便、更换干净的衣裤，这一刻所有参与救治的医护工只有一个目标，一定要把患者体温降下来。

经过有效救治，4名患者在体温降至38℃时，生命体征稳定转入ICU继续监护。截至发稿，4名患者均恢复意识，体温正常，未出现重要脏器受损。

在此，王志华主任提醒广大市民：大家可别轻视了中暑，中暑病情可轻可重，重度中暑可引发死亡，尤其是热射病，死亡率高。炎炎夏日，户外工作者、老年人、儿童、孕妇、心脑血管疾病患者等特殊人群要特别注意防暑降温。值得注意的是，中暑并非仅在户外高温环境下发生，近年来室内中暑的案例也屡见不鲜。因此，无论在户外还是室内，都应保持警惕，避免长时间暴露在高温高湿环境中。

“中暑是有先兆的，若在高温环境下出现出汗、口渴、头晕、眼花、耳鸣、四肢无力、胸闷、心悸、恶心、注意力不集中、体温正常或略升高（<38℃），就要小心，自己可能要（或已经有点）中暑了。”王志华主任介绍，一般情况下，先兆中暑和轻度中暑的病人经过现场救护可以恢复正常，所以遇到中暑不要过于慌张。

据介绍，急救方法主要有以下五个步骤：一移：迅速将患者搬到阴凉、通风的地方。二敷：头部先用温水敷，后改为用冷水、冰水敷。三饮：饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。四擦：可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。五降：当中暑者体温高达40℃以上，出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是热射病患者的救治，要遵循3个原则：快速、有效、持续降温；迅速补充液体时，要静脉补液；控制躁动和抽搐。及时拨打120送至有救治能力的区域医疗中心。

同样，上海市疾控中心特别强调，老年人、婴幼儿是中暑的高风险人群，需予以特殊关注，家长应注意查探婴幼儿体温，不将婴幼儿独自留在密闭的汽车内。肥胖者皮下脂肪较厚，相对不容易散热；腹泻者容易发生体内水分和电解质流失；过度疲劳或睡眠不足者的心肺功能可能有所下降，排汗减少，这些人群更易发生中暑，高温天气应做好防暑降温措施。

  这份预防中暑小贴士请收好——  

1.高温环境下工作时要定时饮水，不要等口渴时再喝；喝新鲜的温开水，不要喝冰水或“陈水”；可以多喝加淡盐的温开水，也可喝稀释的电解质饮料。

2.户外活动时放慢速度，量力而行，慢慢适应气温变化。

3.及时散热：过于炎热时可进行物理降温，用凉水喷洒毛巾，拧干后擦拭头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

4.外出时戴帽子，可减缓头颈吸热的速度；不要赤膊，以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用；穿浅色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

5.注意饮食：多吃各种瓜类。西瓜、冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛；可多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

6.保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在强烈日光下过多活动。

青年报·青春上海记者 顾金华

编辑:梁文静

来源:青春上海News—24小时青年报