青年报·青春上海见习记者 林千惠

高手对决，你来我往，剑锋相对间，一剑定胜负。巴黎奥运会期间，世界顶尖击剑手对决，观众们看得心潮澎湃。但对孙文辉来说，击剑并不只是观看体验。1992年出生的他，曾是国家在役运动员，大赛不断。2015年，他开启名叫格里芬击剑学院的击剑俱乐部，以教练的身份，与击剑陪伴，享受他的击剑人生。

  ◇  击剑俱乐部训练夜，训练体能、执行力  ◇  

走进闵行区浦星公路800号D栋D座，前往5楼507室，宽敞的五百平方米空间迎面而来。明快的克莱因蓝和橘橙色墙面挂满击剑头盔和佩剑。每至夜晚，房间正中央，击剑训练区域你进我退，清脆剑声不绝于耳。稍微迈步，到展示墙面前，一整墙小学员的照片生动地述说他们的击剑故事。

2015年，孙文辉创业，开了这所名叫格里芬击剑学院的击剑俱乐部，2024年，俱乐部迎来了它的第九年岁月。

上课时正值夜晚八点，孙文辉和小学员一对一训练。练习学员是个女孩，今年初一。戴上头盔，拿紧花剑，她伸直胳膊，干脆利落地击中孙文辉前胸，而孙文辉拿剑敲击对方剑身，提示动作已完成。偶尔小学员腿膝盖伸太高，重心过上，孙文辉会发出提醒：“不利于发动进攻。”此动作重复数次，直至一组训练完成，孙文辉便带领小学员开始体能训练。跳绳、扔球、接球，一组10-15个，从头到尾，孙文辉话都不多，只严谨地不断记数：“1、2、3……”

“击剑其实是一项体能运动。”指导训练完成，孙文辉已大汗淋漓，他向记者解释道。专注、果断、执行是击剑的特点，每一场3分钟的比赛，都需要运动员保持高度的精神集中，绝不能松懈，并在如此高压的情况下，想到即做到，一击必胜。“击剑对人的执行力要求是特别高的，你所有的动作在想到的那一刻就必须得去做，因为只有你做了这个动作，你才会有可能得分，如果你只是停留在想的这个层面，你永远不可能得分。”

  ◇  每天1000次防守训练，另辟蹊径探索击剑“节奏”  ◇  

在俱乐部的荣誉墙上，挂满孙文辉从业以来大大小小的奖章。2004年上海市青少年运动会击剑赛金牌、2010年上海市运动会击剑项目金牌、2012年全国击剑锦标赛金牌、2013年全国击剑俱乐部联赛男子花剑个人第一名……超50枚奖牌，记录了孙文辉25年来的体育生涯。

在开起属于自己的击剑俱乐部前，孙文辉是一个在役运动员。七岁时，教练到学校里选击剑的好苗子，从此，他与击剑结缘，进了圈子，便再也没换过行。从体校到体工队，再到上海队，一路走来，孙文辉的击剑生涯看似顺利，然而，只有他自己知道其中的辛苦。“进体校第一年的时候，我只能进行基础训练，甚至摸不到剑。”一个防守换气，他一天能重复做上1000个。枯燥、辛苦，这样的训练持续到第二年，他才开始正式的每日训练，然而，那才是考验的开始。

每日训练一般分早练、中练、晚练，早上空腹5000米跑步，吃完早饭后便拉弓步训练，下午打实战，晚上再进行晚训。每天练习的东西看似一样，枯燥、繁琐，有许多人被淘汰。孙文辉现在想起来，也觉得是场磨练。不过，就在这过程中，作为运动员的素养在不断被打磨。击剑的一些细节，如出手的速递、角度，都在不断变强和打磨，最终量变引起质变，进攻和防守的动作都变成了他的肌肉记忆，无需思考，自动出手。

作为击剑手，孙文辉有自己的短板。“我不是属于力量型的选手，所以我跟人家去硬拼我拼不过。”不过他并没有气馁，而是试着另辟蹊径，探索出了自己的击剑风格——“变化”。一场比赛中，击剑手们有来有往，根据对手的距离和击剑攻击进行逻辑推断，判断何时进攻，何时防守，因此击剑也被称为“国际象棋”。“除了那个真实的刺击动作，你剩下的动作全是假动作，你怎么用假动作去铺垫和迷惑对手，这个就很难。”孙文辉擅长以不定的节奏来迷惑对手。他不给予击剑以标准化的答案，当别人以快为优势时，他却以慢为优势，在别人动作停止时再出击，让对手措手不及。看似是劣势，最终却促成了优势。这种独特的打法让他很快在上海击剑比赛中拿到名次。

在孙文辉的记忆里，最难忘的比赛是多年前在深圳和香港大学生队的一场大战。从落后、扳平，到最后赢得比赛，队内吃透香港队战术，不断切换思路，更新战术去迎接对手，绝不放弃，咬紧每一分，慢慢追上去，以44:45的分数获得险胜。到了最后，获胜不仅是一场赛事，更是绝不放弃的精神。

  ◇  从地下室到500平方米击剑俱乐部，上海击剑不断发展  ◇  

2015年，孙文辉正式退役，开了属于自己的击剑俱乐部。在退役后，将击剑继续进行下去，是他的希望。最初营业的那段日子，十分艰难，因为那时击剑运动在国内的推广度并不高，比较小众，怎样将俱乐部的名号打出去，吸引不击剑的人，这是一个问题。随着击剑运动的不断发展，以及孙文辉的精心运营，俱乐部从地下室来到了五百平方米的宽敞空间。

孙文辉注意到，与十年前相比，眼下有越来越多的人爱上了击剑这项运动，击剑运动逐渐从小众走向大众，也变得越来越系统化。比如俱乐部联赛纷纷落地，并在内部进行等级化区分，分为D级、C级、B级和A级。据孙文辉了解，目前上海有二十多个击剑俱乐部。像他自己的俱乐部，目前有100余人，其中有孩子，也有成人。

此次巴黎奥运会，上海籍的击剑选手王子杰、吴斌代表中国队参赛，分别进行男子重剑、花剑比赛。孙文辉历来不会错过击剑比赛，即使是凌晨，他也会翘首等待转播。他最喜欢的击剑运动员是中国香港的张家朗，即上届东京奥运会的男子花剑冠军：“他心态很好，打法也很有自己的逻辑性，他擅长每一剑的把控，即使比分落后也很镇定。”说起击剑运动，孙文辉滔滔不绝。

25年的击剑生涯，对孙文辉而言，击剑已是他生活中必不可少的一环。眼下，他还是乐于去打各种比赛，只是更将击剑视之为乐趣。每周二、周五晚八点，是俱乐部的成人击剑之夜，以剑会友，几十名击剑爱好者们齐聚一堂，打打比赛，交流技术，打完比赛后大家聊聊天，喝喝啤酒，聊比赛心得。“不仅是训练，还交到了朋友。”他希望，未来能一直将自己的俱乐部运营下去，和更多击剑爱好者们分享和交流这一运动。

​青年报·青春上海见习记者 林千惠

编辑:张红叶

来源:青春上海News—24小时青年报