青年报·青春上海记者 郦亮

戏曲与当代生活的距离远没有想象的那么遥远，甚至还可以说很亲近。这正是做客行知读书会的上海戏剧学院附属戏曲学校副教授李燕想告诉读者的。李燕说，融入了戏曲的生活会让人更自信和优雅。

李燕是上海戏曲学校的戏曲身段表演老师。在戏曲界，“做功”是十分讲究的，演员的一招一式、一笑一颦其实都是有固定程式的，而对于表演身段的锻炼也是戏曲演员的一项基本功。但在李燕看来，戏曲身段并不仅仅是演员的特权，普通读者也可以通过身段训练来达到修身养性、陶冶情操的目的。

李燕介绍，中国有着348个不同的剧种，不同的剧种又有着不同的身段和不同的表演方式。戏曲演员在舞台上除了说和唱，还要通过肢体语言来传达角色的内心世界，每一个细微的动作，如抖手、搓手等，都是情绪的表达。如何把传统的这些步态神韵融入到生活，是她在教学过程当中一直在思考和研究的。她提出的“收、提、立、拔、展”五字箴言，引导大家调整站姿，感受身体的每一个细微变化。

“戏曲身段不仅仅是一种表演形式，更是一种内在气质的展现。通过学习和实践，每个人都可以在日常生活中展现出更加自信和优雅的一面。”李燕演示了戏曲中指法、步伐、眼神等技巧，她强调，将气息、动律、韵律结合起来，是戏曲身段中最美且最难的。

李燕还带来了戏服、折扇、水袖等道具，为大家讲解其中的规格和动作要领，在她的带领下，大家走台步、舞水袖，一同学习戏曲身段，体验中国传统古典美在当代生活中的运用。

青年报·青春上海记者 郦亮

编辑:张红叶

来源:青春上海News—24小时青年报