青年报·青春上海记者 顾金华

超重和肥胖除了与血脂血压等紧密关联外，还与20%的癌症风险增高相关，维持健康体重，可以有效降低13种常见癌症风险！

在第31个全国肿瘤防治宣传周暨中国抗癌日到来之际，4月15日，上海市抗癌协会联合复旦大学附属肿瘤医院发布了《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐（2025版）》。最新版新增了鼻咽癌、肾癌、子宫内膜癌的筛查和预防建议，对2024版中的辐射与肿瘤、肿瘤心理、疫苗可预防癌症、胃癌、膀胱癌、儿童肿瘤、口腔癌等内容进行了修订。

最新监测数据显示，2021年上海新发癌症病例9.29万例，发病率为625/10万，发病前三位的癌症依次是肺癌、大肠癌和甲状腺癌；2021年全市有3.85万人因癌症而死亡，死亡率为259/10万，癌症仍是本市居民的第二位死因。

2025版“推荐”共涉及24个瘤种，涵盖目前全国人口94%、上海市居民95%以上的恶性肿瘤新发病例；“推荐”中还包含儿童肿瘤、遗传性癌症和疫苗可预防癌症等三个癌症专题，提供了七个降低常见癌症风险的专业建议，以及一张分性别和年龄段的癌症筛查推荐时间表，为公众提供了全面、科学的防癌指导。

其中新增三大癌种筛查建议，早诊早治是关键：

鼻咽癌：对于华南等高发地区人群及高危人群，推荐从30岁开始筛查，采用EB病毒抗体检测，阳性者联合鼻咽镜检查。肾癌：建议55岁以上高危人群（如长期吸烟、肥胖者、慢性肾病患者）定期进行肾脏超声和尿常规检查。子宫内膜癌：绝经后女性及肥胖、糖尿病等高危人群应关注异常阴道出血，必要时进行超声或内膜活检。

重点更新内容：辐射、心理与疫苗防癌。其中，辐射与肿瘤：辐射无从不在，我们在谈论辐射时，必须要掌握辐射剂量的限值，不能脱离剂量来谈毒性。大剂量的辐射才会导致肿瘤风险的增加。正常医疗的诊断和治疗过程中使用的辐射，剂量较低且严格控制在安全范围内，致癌风险极低，对患者的益处远大于潜在风险，不能因噎废食。

肿瘤心理干预：癌症预防和康复需要重视心理健康的作用，推荐重点关注某些关键时点如首次确诊后、手术前或化疗启动等治疗计划调整时、出现副作用时等的压力管理，推荐寻求专业心理咨询。

疫苗可预防癌症：HPV疫苗新增9-26岁男性接种，男女性双向保护更易形成“群体免疫屏障”，还可预防更多的致癌型别和癌种（阴茎癌、肛门癌及口咽癌等）。

上海市抗癌协会理事长、复旦大学附属肿瘤医院副院长陈震教授表示：肿瘤防治不仅仅是个人的事情，也不单纯是医院的责任，恶性肿瘤可防可治，需要个人、家庭、医疗机构、社会各界的共同参与。

“我国每年新发癌症病例超400万，但50%的癌症是可通过科学的手段预防和避免的。”复旦大学附属肿瘤医院肿瘤预防部主任郑莹教授指出，2025新版《推荐》结合最新循证医学证据，希望帮助公众建立“早预防、早筛查、早诊断、早治疗”的健康意识。今年是国家卫健委倡导的“体重管理年”，超重和肥胖与20%的癌症风险增高相关，维持健康体重，可以有效降低罹患大肠癌、胰腺癌、贲门癌、肝癌、肾癌以及女性乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等13种常见癌症风险。

公众如何获取指南？即日起，公众可通过上海市抗癌协会官网免费下载完整2025版《推荐》。公众可登录上海抗癌协会微信公众号、复旦大学附属肿瘤医院微信公众号，免费进行“癌症风险评估”，也可扫描下列二维码进行评估，及时知晓自己的癌症风险。

4月15日-21日是第三十六届上海市肿瘤防治宣传周，今年的主题是“科学防癌，健康生活”。为更好地普及癌症防治科学知识，倡导群众践行健康生活方式，4月15日，市卫生健康委将举办肿瘤防治宣传周市级主题活动，发布本市最新癌症监测数据，介绍市抗癌协会新版《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》，开展科普宣传，组织知名医学专家现场咨询。宣传周期间，本市还将通过广播电视、报刊杂志和社交平台等媒体广泛宣传科学防癌，各区也将以社区和医院等场所为重点开展科普宣传活动。

青年报·青春上海记者 顾金华

编辑：陆天逸

来源：青春上海News—24小时青年报