紫铜锅熬制膏方。受访者供图

青年报记者 顾金华 通讯员 沈莉

本报讯 “我是90后的‘脆皮打工人’，办公室里谁感冒发烧我都会被传染，抵抗力太差了，加上平时总会失眠、掉头发，我也要来吃点膏方补一补。”现场参与活动的市民张小姐略带调侃地表示，现在已有越来越多的年轻人愿意尝试用膏方调补身体，把膏方当成“秋冬养生刚需品”。

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院（以下简称岳阳医院）第二十一届中医养生节虹口专场11月26日在鲁迅公园举办，吸引了不少年轻群体主动参与。不过专家在此提醒，膏方并非人人适用，不能盲目跟风进补，年轻人要避免“乱补”。

年轻人解锁健康新方式

一大早，市民从上海四面八方赶来，现场随处可见年轻身影，他们或认真听药材讲解，或体验体质辨识，对传统中医养生充满好奇。“原来药材的产地选择也大有讲究呀！”“玫瑰花也能入药呀！”“真假药材长得真像啊，要不是今天来学习一下，还真分辨不出来呢。”岳阳医院资深中药师给现场市民讲解常见中药饮片，指导真假名贵中草药辨识，吸引了不少群众驻足观看，大家兴趣盎然。

“以前觉得中医养生是长辈的事，现在自己熬大夜、压力大，总觉得身体‘虚’，才发现传统养生很实用。”现场，00后市民小李说，这次特意跟着家人来参加活动，想了解适合年轻人的膏方调理方案，解锁“朋克养生”之外的科学方式。

中医在养生保健方面有丰富的理论渊源和实践经验，注重整体性和系统性。此外，活动现场还有传统的中医养生咨询、中医体质辨识体验、科普讲座，以及推拿功法易筋经、太极拳、呼吸六字诀等中医养生保健操的推广演示，不少年轻人跟着医护人员一起学习，感受传统养生功法的魅力。

“中医治未病理念可以贯穿疾病预防、治疗、康复等全过程。通过中医养生节传承和弘扬祖国传统医学，把更多科学有效的养生之道介绍给市民百姓，也希望吸引更多年轻人关注中医药、认可中医药。”岳阳医院院长李屹表示，医院将积极发挥中医药的特色优势，不断完善中医药服务体系，切实把中医药这个瑰宝继承好、发展好、利用好。

定制化膏方调理藏匠心

每年秋冬，岳阳医院的一百口紫铜锅一起熬制膏方的盛大场面已成为海派中医文化的一面旗帜。岳阳膏方采用地道药材、优质细料、传统工艺加工，并由医院有着数十年膏方熬制经验的专业药师把关，从浸泡、煎煮、浓缩、收膏到装罐，一人一方一锅，定制完成。除传统陶罐装外还有真空小包装剂型，方便上班族携带，契合年轻人快节奏的生活方式。不少年轻人表示“小包装随身带，上班、出差都能吃，很方便”。

据悉，2025年岳阳医院膏方门诊自9月26日开放预约后，预约量已近万人次，其中30岁以下年轻患者占比明显提升，多为熬夜党、职场白领，主要针对失眠、脱发、免疫力差等问题调理。“我今年80多岁了，心脏做过好几次支架手术，以前稍微活动一下就胸闷气短，坚持吃了三年的‘岳阳膏方’，现在好多了，都能一口气爬上六楼。最近天气明显冷了，我赶紧来约！”张阿姨乐呵呵地告诉记者。

活动现场，像张阿姨这样的膏方粉丝不在少数，年轻身影也穿插其中，形成新旧交融的养生热潮。市民朋友可通过来院现场预约或通过支付宝、微信等多个平台预约岳阳膏方门诊就诊，便捷的预约方式也更受年轻人青睐。

▎专家

  膏方并非人人适用  

“膏方是一种以补益为主，兼具治疗和调理作用的中药剂型。与中药汤剂相比，膏方在滋补身体方面明显力量更强，照顾面也更广，尤其适合工作忙碌、没时间熬药的年轻人，一剂膏方能吃一个秋冬，省心又有效。”岳阳医院老年病科首席专家陈咸川介绍道，膏方适宜服用的人群有以下几类：慢性病患者，疾病康复期患者，易疲劳、工作压力大及亚健康人群，老年人、女性及体弱人群，部分反复呼吸道感染、生长发育迟缓、慢性疾病康复期的儿童等。

同时，陈咸川也提醒大家，“膏方并非人人适用，不能盲目跟风进补，尤其是年轻人，要避免‘乱补’。对于某些慢性病的急性发作期，或脾胃功能障碍者，应先治疗基础疾病和调整脾胃功能，由中医师诊治决定能否服用膏方，科学调理才有效。”

青年报记者 顾金华 通讯员 沈莉

来源：青年报