青年报·青春上海记者 顾金华

岁末年初的申城，一场特殊的“健康盛宴”温暖落幕。在第三届“健康听‘护’说——上海市护理科普大赛”的决赛舞台上，1997年出生的上海交通大学医学院附属仁济医院儿科护士王冬悦，用一场充满童趣的科普演讲斩获二等奖。她将抽象的生长激素比作“社恐装修队队长”，把熬夜的危害具象为“搞破坏的熬夜精灵”，用小朋友听得懂的语言、家长记得住的比喻，让“科学睡眠促长高”的专业知识在欢声笑语中深入人心。这个在儿科临床坚守6年的“大姐姐”，正用Z世代的奇思妙想，打破传统科普的边界，成为连接医护与家庭的“健康桥梁”。

  ◆  当“熬夜精灵”遇上“社恐装修队”  ◆  

“宝爸宝妈，您家这孩子，晚上是忙着给奥特曼代打怪兽呢，还是帮灰姑娘抢水晶鞋呢？”决赛现场，王冬悦一开口就引发全场笑声。她口中的“孩子”，正是儿科门诊里常见的“小夜猫子”——明明吃得不少、活动量也足够，身高却总跟不上同龄人，仔细一问，大多是作息不规律、熬夜成习惯的“资深玩家”。这个场景，也是王冬悦6年护理工作中最常遇到的状况。

作为仁济医院儿科生长发育门诊的护士，王冬悦每天要接待数十位咨询孩子长高问题的家长。“护士，我们家孩子是不是缺营养？”“为什么邻居家孩子比我们高半头？”“要不要给孩子吃点增高保健品？”类似的疑问，她一天要回答上百遍。而深入沟通后她发现，很多家长对“睡眠与长高”的关联认知模糊，甚至有些孩子经常熬夜刷视频、玩游戏，直到深夜才入睡。

“生长激素是促进孩子长高的关键，但它主要在夜间深度睡眠时分泌，这对小朋友来说太抽象了。”王冬悦说，儿科护理的特殊性在于，不仅要安抚孩子的情绪，还要让家长理解专业知识。有一次，她给一个熬夜的小朋友打针时，孩子指着窗外说“晚上要和月亮一起玩”，这句话突然给了她灵感：“既然孩子能理解精灵、怪兽，为什么不用这些形象来解释医学概念呢？”

于是，“社恐装修队队长”和“熬夜精灵”的创意应运而生。在王冬悦的科普世界里，生长激素是个“怕热闹的装修队长”，白天孩子清醒时它“有气无力”，深夜深度睡眠时才“电力十足”地帮身体“增高装修”；而熬夜就是破坏装修的“捣蛋精灵”，不仅会“拉闸断电”让装修队停工，还会“在大脑里织毛衣”影响注意力，甚至“克扣营养过路费”让早餐白吃。这些充满童趣的比喻，都来自她日常与小朋友相处的点滴观察。“小朋友的思维特别可爱，他们能把打针想象成‘蚂蚁咬一下’，把吃药当成‘喝魔法 potion（药剂）’，顺着他们的思路解释，知识就好懂多了。”

为了让科普更生动，王冬悦决定给演讲配上动画。没有专业的制作经验，她就从零开始学习动画软件，利用下班和休息时间，一点点绘制“装修队开工”“熬夜精灵搞破坏”的场景。“动画里的每个角色都要可爱，颜色要鲜艳，这样才能吸引小朋友的注意力。”她还把自己的演讲稿念给科室里的小患者听，根据孩子们的反应调整语气和比喻；家长们也成了“评审团”，提出“能不能多讲点具体做法”“节奏再快一点”的建议。科室领导和同事更是全力支持，帮她打磨台词、设计动作，甚至模拟现场观众互动。

从最初的想法雏形到最终的决赛作品，王冬悦足足打磨了半年时间。演讲稿改了十几版，动画画面调整了几十次，就连演讲时的手势、语气，都经过了反复练习。“比如说到‘深度睡眠’时，灯光要变暗；提到‘装修队开工’时，要配上‘叮叮当当’的音效，这些细节能让观众更有代入感。”王冬悦说，她希望科普不仅“好听”，更要“好用”。

  ◆  做好科普，是对职业的热爱与坚守  ◆  

决赛当天，当王冬悦带着精心制作的动画走上舞台，用活泼的语气讲述“长高秘籍”时，台下评委点评时说：“这是一场‘接地气’的科普，既专业又有趣，让大人小孩都能有所收获。”最终，这份凝聚着爱心与创意的作品，成功斩获健康科普演说组二等奖。

“95后”“6年护理经验”“科普达人”，这些标签背后，是王冬悦对儿科护理的热爱与坚守。1997年出生的她，21岁就走上护理岗位，在儿科病房里，她既是技术娴熟的护士，也是孩子们喜欢的“小王姐姐”。给哭闹的小朋友变魔术、用卡通贴纸奖励勇敢打针的孩子、耐心解答家长的每一个疑问，这些日常工作让她深刻体会到：“儿科护理不仅是治疗身体的病痛，更是守护成长的希望。”

在王冬悦看来，健康科普的意义远不止传递知识。“很多家长对医学知识有误解，甚至对医护人员有隔阂，而生动的科普能拉近距离。”她记得有个经常熬夜的小朋友，听完她的科普后，主动跟妈妈说“要早点睡觉，让装修队帮我长高”；还有位家长特意找到她，说按照“防熬夜三招”调整后，孩子的睡眠质量明显提高，吃饭也更香了。“这些反馈让我觉得特别有价值，科普就像一座桥，让医护和家长从‘陌生人’变成‘同盟者’。”

王冬悦的出圈，也是上海青年护理人科普创新的一个缩影。第三届“健康听‘护’说”大赛以“科技赋能护理，科普守护健康”为主题，吸引了全市16区159家单位的412件作品参赛，内容覆盖8大学科领域。这些作品全部来自青年护理工作者，他们用脱口秀、情景剧、歌曲改编等潮流形式，让硬核健康知识变得好玩又好懂。本次大赛由上海市爱国卫生运动委员会办公室指导，上海交通大学护理学院、上海市健康促进中心、上海交通大学医学院附属瑞金医院联合主办。

上海市长宁区周家桥街道社区卫生服务中心的团队，将《天竺少女》改编成《基孔肯雅感染啦》，用“科学驱蚊护健康，基孔肯雅热退退退”的朗朗歌词普及蚊媒疾病防控；上海养志康复医院的护士则通过情景剧揭露奶茶的“甜蜜陷阱”，用“5分糖等于8块方糖”的硬核数据提醒健康误区。新增的“创新科普讲解组”更是亮点纷呈，青年护理人带着敏感指标智能管理系统、“黑科技”康复敷料等成果登场，展现了新时代护理“有温度更有深度”的专业内涵。

“Z世代护理人最大的优势，是懂得用年轻人喜欢的方式沟通。”上海市卫生健康委员会健康促进处处长王彤表示，青年护理人扎根临床，从实际需求出发，用创意让科普“活”起来，推动健康传播从“单向灌输”向“双向互动”转变。而对王冬悦来说，科普的初心始终简单而纯粹：“希望每个小朋友都能远离熬夜，在睡眠中悄悄长高；也希望家长们能少点焦虑，多些科学的育儿知识。”

接下来，王冬悦的科普计划还在继续。她打算把儿科常见的感冒护理、挑食改善等问题，做成系列科普短视频，用更灵活的形式传递健康知识。“可能会加入更多小朋友喜欢的动画角色，甚至尝试和小朋友一起录制，让科普更有参与感。”她笑着说，护理工作是忙碌的，但科普带来的成就感让她充满动力。

从临床护理到科普舞台，一群年轻人用爱心浇灌创意，用专业传递温暖。在他们看来，健康科普不必严肃刻板，专业知识也可以童趣盎然。当更多像王冬悦一样的青年护理人，用创意打破边界、用热爱坚守初心，健康理念就会以更生动的方式深入人心。

青年报·青春上海记者 顾金华

编辑：陆天逸

来源：青春上海News—24小时青年报