青年报·青春上海记者 刘昕璐/文 施培琦/图、视频

刹车、下车、抱猫、拱手致谢、缓神后眼中带泪——上海高架上这短短几十秒的决定和行动，不仅改变了一只流浪猫的命运，通过网络的发酵，也让更多人看到了一位医学院博导的爱心、柔软和责任。记者找到当事人，上海交通大学公共卫生学院教授、博导张智若，和他面对面聊了聊事件始末和他的日常。

不承想，这位拥有鲜活而丰富生命底色的教授聊着聊着还对着镜头唱了起来。一首关注健康管理的原创歌曲，被他课题组的学生们评价为“好洗脑”。也正是这样一位老父亲式的博导的叮嘱和示范，早已让他的课题组的每一个人都养成了超高浓度的运动自觉。

高架上的行动：本能反应背后是对生命的敬畏

事发上海高架！985高校教授，刹车后突然下车！后方车主竟表示理解？网友炸锅……连日来，这起高架上的救猫行动，虽然事有危险和值得探讨的行为边界，但还是收获了众多网友的点赞之声。

12月12日，张智若驾车在上海内环高架路时发现一只流浪猫在车流中穿梭。那微弱的“喵喵”叫声触动了他，“那一刻的决定是用脚来下的，不是用脑。”张智若回忆起那个瞬间时说。在他看来，本能反应背后是对生命的敬畏。

小猫被抱上车后，他一路开车，小家伙也渐渐从惊恐到松弛，后来还从后座悄悄爬到他的脚边，最后竟跳到他怀里。“就像《小王子》里那个反复出现的词——我被它‘驯服’了，产生了爱与责任。”张智若感到，自己的心也在慢慢融化，在带小猫做体检、驱虫的过程中，“豆豆”这个名字就此诞生。

新的问题来了：太太怕猫，还十分爱干净，此次要带一只流浪猫回家，显然很难过关。“直接就把我骂出房间了，反正绝对不同意。”张智若笑着说。那个晚上，他抱猫进屋被骂出房间后打了不下5个电话寻找领养人，所有尝试都无果而终。

转机出现在第二天。他将当时高架救猫的一段视频发到网上准备在评论区找人接力领养。视频发布后，他如约去赴羽毛球局，结束后，打开手机一看，评论区早已被暖心的留言淹没。几乎是同一时间，太太的短信也来了：“找到朋友可以收养了。”这时，张智若又反悔了。他想着笼子里的小生命，突然有种“旧社会卖儿卖女”的感受，儿女找到好人家但是又舍不得了。

看着那么多温暖的留言，他还是想坚持一把。他把评论区截图发给太太，同时又给太太的两个闺蜜打电话搬救兵。“大家的留言间接帮我留下了这只猫，太太看到评论后也心软了。”等张智若回到家时，豆豆已经在她怀里了。

几天来，这只意外闯入生活的小猫，已成为家庭新成员，是软萌的小玩伴，也是一份共同呵护的生命纽带。“它特别通人性，猫粮准备就绪，它就知道有吃的，噔噔就跑过来。门一开，知道我要出门，又放下吃的，仿佛要送我出门。”张智若笑称，自己现在每天早晨又多了一项工作——当好铲屎官。

从知识到认知：某个瞬间即是最好的教育场域

作为上海交通大学公共卫生学院的教授，张智若的专业方向是社区健康与行为医学，一个致力于研究人们的行为习惯与健康之间关系的重要学科领域。

“国外一些名校都有行为医学专业，上世纪70年代在耶鲁就有行为医学大会，那时就说这是医学前沿，但目前这个学科仍处在婴儿阶段，我们都需要加倍努力。”张智若的学术研究有一个鲜明特点，一定要做能落地的学术。实际上，无论是行为医学领域还是日常生活，他都特别关注“知识”与“认知”的建立。

就以高架救猫背后的关注小动物而言，张智若说，并不是一开始就有这样的认知和觉悟，他甚至为自己小时候做过的错事感到十分羞愧。“我小的时候在农村长大的，有一个本来特别让我引以为荣的爱好——打鸟。我打了不知道多少次了，我还会学鸟的叫声，研究不同的打法，因为在小伙伴中战绩好，甚至还觉得自己很牛。”

直到若干年后，他在小区里看到麻雀蹦来蹦去，祥和的画面让他对万物有灵、生命平等有了真切的思考，他忽然想到，任何年代，他自己的任何一位祖先，都一定会有眼前这只麻雀的祖先的同一时间存在。那时，他的内心真正触动了。这种转变，就是从知识转化为自我认知。

采访时，张智若的面前摆了一个小巧的保温杯。出行总是自带杯子，也是从他几年前的一次触动而起。“一位朋友的孩子读高中，出门从来不饮用瓶装水，一开始我以为是关注健康，避免塑化剂，后来才得知是为了省一个塑料瓶，减少碳排放对环境的影响。那一刻对我触动特别大，一个中学生，就有这样的觉悟了。我是个特别感性的人，经常为一些小事而感动，从那以后，我也开始带杯子了。”

“当有了深刻的认知就会让你自觉去践行一些事。”张智若笑称，自己对儿子、对学生都是一个“特别唠叨”的老父亲，经常在讨论学术问题时，穿插许多做人的道理。“认知是能够产生身体本能反应的东西，否则在大脑中存在的只是知识，没有用。”

在他看来，教育的目标应该是将知识转化为认知。在课堂、学术之外，他也想把这样的理念引入日常，而他的“若说健康”的视频号、抖音号和小红书号就成为他分享生活理念和健康科普的一个试炼场。

70后的张智若大约从今年春节起开始运行短视频平台，他想把自己的健康管理感悟进行健康科普，甚至是一些暖心日常做一些传播工作。在救猫视频前，统共也没多少粉丝。他坦率地说，高架救猫的视频让社交媒体账号一夜之间涨粉数万，面对突如其来的关注，他还是反复提醒自己保持内心平静。

“我其实是个活得挺通透的人，也挺希望大家都这么活。”张智若说，他的视频多是随手拍摄，简单剪辑，半小时内完成，不追求多精致，但求真实。

“大概两三天更一次，都是随手拍，没有什么波澜，但不妨碍将之当成一种日记的留存。”他的视频号因为一则关于早餐管理的视频有了一波流量，其中，张智若展示了自己的“极简饮食”。当同龄的同学中已经有人过世、当“三高”逼近，这些事实无情摆在面前时，有关健康极度重要性的认知就会出现。“现在，红肉我基本不吃了，不是有多大的毅力，有多么的苦行僧，而是我知道它对血管的影响，对我来说就是红灯一般的信号。”

在另一则视频中，张智若展示了自己的锻炼——一边蒸饭，一边做俯卧撑、拉伸操，告诉大家吃什么、怎么吃和怎么用碎片时间锻炼。这种真实的生活态度，就是视频想要记录和传达的。

不止于教授：爱滑板爱唱歌的跨界人生

他不仅是教授，工作之余，还是一个有着多样爱好、有情感温度的人。

“我是1971年出生的，今年54周岁。”张智若语气轻松，“但我心态挺年轻的。”在他49岁那年，他还拿着儿子的滑板自己摸索如何迎风滑行，“就像学自行车一样，左脚踩上去，然后双脚踩着练，倒是一次没摔过，就是琢磨着这样练，反正也能够滑起来，身体也能够蹲下去站起来。”

“您觉得滑板运动有什么样的乐趣吗？”“我觉得，学新东西就是乐趣。”张智若言语坚定。

除了滑板，他的爱好清单还能列出一长串：打羽毛球、跑步、吹笛子、踢足球，大学时代还是院足球队守门员。最近几年，张智若又开始练习作词作曲，主歌、间奏、曲间口白、副歌，全部有板有眼，他还创作了《健康管理之歌》《蜕变的秘密》等。

其中，《我爱人人——医患互爱之歌》是他研究医患关系时的作品，还被收录入KTV歌曲库。对张智若而言，音乐创作都是先有故事，有感而发，所以，他写的歌词都是意义明确没有模糊点的。这种对生活的热情，也贯穿于他对健康管理的理解和科普中。

在《减重晨歌》中，张智若用“超载的货车”比喻身体负担，“我知道超载的货物让那货车难以使用，我知道多余的体重让我身体困难重重。我暗暗决定到时就睡，哪怕地裂山崩，我暗暗决定，绝不滥食，就算玉盘珍馐色味香浓，我暗暗决定，无论多忙，也要能动则动，我这就启航，让每一天都高效且从容……”

歌词中，“到时就睡，哪怕地裂山崩”，灵感来源于当年考研时同寝室一名考GRE的同学的生物钟——“天塌下来11点也要睡觉”，后来，这位同学考了满分！“重要的是高效、专注、全力以赴去做事，碎片时间也可以管理到极致，而不在于用无效的时长去做表面铺陈。”若干年后，张智若就将这个记忆至深的场景融汇到自己的歌曲里。

聊着聊着，兴之所至，张智若还对着采访镜头，自己打起板，唱起《健康管理之歌》——如果你不是瑜伽师，如果你不是营养师，如果你不是健身教练，不是普拉提师，专门来管理健康好像永无时，忙忙忙，你总说忙忙忙，管理健康，不是不想，可这繁忙，总是生活，无法改变的状况……要让管理健康，融入你的工作、入驻你的心房，要让管理健康，融入你的学习，入驻你的生活每一个空当……“努力让健康理念深入人心，让人们从内心深处认同并积极践行健康的生活方式。”张智若说。

他告诉记者，之前，从未想过自己救助流浪猫的行为会引起如此大的关注，更没有想到这会成为他们家庭的又一个美好开始。通过这次事件，他看到社会大众对于生命的尊重与关爱，也更加坚定了自己继续践行善心，工作之余在视频号传播正能量的信念。

青年报·青春上海记者 刘昕璐/文 施培琦/图、视频

编辑：张红叶

来源：青春上海News—24小时青年报