青年报·青春上海记者 陈泳均/文 吴恺/图、视频

阳光洒过校园教室，上海建桥学院商学院辅导员张灿宇正拿着计时器，为即将参加群面的学生模拟面试场景；午后的校园劳育基地里，他蹲在田埂上，耐心教学生分辨菜芽与杂草的细微差别；深夜的书房，台灯下他翻开辅导员随笔本，将一天的育人感悟梳理成电子版感悟，键盘敲击声伴着星光直至深夜。

多年如一日，张灿宇以“把简单的事情做细，将重复的事情做精”为信条，在就业指导、劳动育人与科研赋能的赛道上深耕不辍，用精准帮扶就业、生动的劳动课堂和扎实的科研成果，获评“最美高校辅导员”，成为1682名毕业班学子与850名新生成长路上的温暖灯塔。

就业路上的“摆渡人”

全方位精准帮扶大学生就业

“就业是学生人生的重要关口，我不能让任何一个学生掉队。”这是张灿宇常挂在嘴边的话。2025年上半年，他累计修改简历70余份，开展一对一仿真演练100余人次。他所带139名2021级毕业生就业率创五年新高，这份亮眼成绩单的背后，是无数次谈心谈话、一遍遍简历打磨和实打实的精准帮扶。

张灿宇向记者回忆道，他曾遇到一位同学因大四毕业实习时的一次严重失误，失去求职自信，险些放弃就业。为此他先后开展了十多次面谈。“当时小刘向我哭诉，觉得自己一无是处，连最基本的工作都做不好，再也不想找工作了。”第一时间了解情况后，张灿宇没有指责，而是先耐心安抚同学的情绪，“刚步入社会的大学生出现思维偏差很正常，这不是能力问题，而是缺乏职场经验。”

前四次谈心，张灿宇聚焦心理疏导，帮刘同学卸下思想包袱。后续的交流中，他分别分享职场沟通技巧和工作纪律，还重新为刘同学推荐了实习单位，并联系往届优秀学生担任“实习带教”，一步步带刘同学熟悉业务。经过十多次谈心帮扶，刘同学逐渐走出阴影，不仅顺利完成实习，还成功入职一家外贸公司，如今已能独立对接客户。

除了解决学生的求职心理问题，张灿宇还用专业与耐心为学生铺就就业坦途。“求职时，学生会缺乏求职经验，我带过一位班干部小陆，他成绩优异，却在求职季屡屡碰壁。”为何投了七十多家公司，全都石沉大海？接过陆同学的简历，张灿宇发现问题所在：模板化的简历没有突出亮点，海投的方式也无法匹配岗位需求。

“好简历要精准对接岗位，不是一份通用于所有公司。”张灿宇带着小陆梳理目标岗位清单，针对每家意向公司的需求重新打磨简历，删除无用信息，突出实操能力和实习经验。经过一番系统指导，小陆在金三银四的求职黄金期迎来转机，面试了6家公司收获4份offer，最终成功入职心仪的外企。从心理疏导到简历优化，从寻找带教到资源对接，张灿宇用专业与耐心为学生铺就就业坦途。正如他所说：“每个学生都有潜力，我的工作就是帮他们找到发光的机会。”

劳动课堂的“耕耘者”

让田间地头长出成长力量

“同学们看，这株刚冒芽的是茄子苗，虽然现在只有两片子叶，这是茄子的暂时性的叶性器官，但它的茎是淡红色的，而旁边的杂草茎是青绿色的，这就是分辨的关键。”在学校田间劳育基地，张灿宇正手把手教学生区分菜苗与杂草。作为农业硕士，他从小跟着家人种地，扛过秸秆、浇过化肥，这份与土地的深厚联结，让他在劳动育人的岗位上如鱼得水。如今，他不仅承担劳动教育的理论与实践课程，更将育人初心融入田间地头的每一寸耕耘。

“劳动教育不是走过场，而是要让学生真正动手、用心感受。”张灿宇的劳动课打破了传统课堂的时空界限，课程涵盖马克思主义劳动观、劳模精神、农耕劳动、日常生活劳动等六大章节，而实践环节更是充满巧思。他将近百人的教学班分成5到10人小组，为每个小组分配“自留地”，贴上专属标签，学生可以认领蔬菜、果树或花卉，全程负责耕种与养护。张灿宇没有要求学生固定在课堂时间内劳作，而是鼓励他们利用课余时间，或是心情烦闷时去田间拔拔草、浇浇水，让劳动成为一种生活方式。

张灿宇回忆道，刚开始接触农耕时，学生们闹出过不少笑话。“有同学把茄子苗当杂草拔掉，最初浇水时容易把握不好水量。”为了解决这些问题，张灿宇总结出一套“实操教学法”。教分辨菜苗时，他会拔起杂草与菜苗对比，从茎的颜色、叶片纹理、生长形态等细节逐一讲解；教浇水时，他让学生用手触摸土壤，“地面发白就浇，浇到土壤变黑但不泥泞为宜”。这些通俗易懂的方法，让学生们快速掌握了农耕技巧。更让学生们期待的是收获的喜悦，亲手种植的番茄成熟了，摘下来洗一洗就能品尝，种的生菜、青菜被送到学校食堂，加工后学生可以免费领取。“当同学吃到自己种的菜时，能明白‘一粥一饭来之不易’，也会体会到付出就有回报的道理。”

科研赋能的“思考者”

打造“育人宝库”反哺实践

“辅导员不能只做‘事务员’，更要做‘研究者’，只有将实践经验升华为理论成果，才能更好地反哺育人工作。”这是张灿宇九年工作的深刻感悟。从农业硕士到研究型辅导员，他跨越专业界限，在学生工作中寻找科研课题，累计写下5本随笔、数十页电子版笔记。2025年度，他主持、参与2项课题，在核心期刊发表论文1篇，实现了从“实践型”到“研究型”的蜕变。

张灿宇的科研灵感，全部来源于学生工作的日常。他的家里，放着多本厚厚的辅导员随笔，里面密密麻麻记录着学生的案例、谈心的感悟、工作的反思。比如学生小王因面试紧张失眠，需加强模拟演练和心理疏导。帮学生修改简历时发现，很多学生不会突出实习经历，需制作简历优化指南”。除了手写笔记，他还会将这些内容整理成电子版，按“就业指导”“心理帮扶”“学风建设” 等分类建立文件夹，定期做成思维导图，梳理其中的规律与方法。“这些笔记就像我的‘育人宝库’，每次翻看都能有新的发现。”张灿宇说。

“辅导员工作琐碎且碎片化，只有在深夜和假期，才能静下心来梳理思路、打磨成果。”时间是最宝贵的资源，对于身兼辅导员、劳动课教师、学工宣传骨干数职的张灿宇来说，科研时间全靠“挤”。每天晚上学生晚自习结束后，他回到家都会工作一两个小时，整理笔记、查阅文献。寒暑假期间，他更是全身心投入课题研究与论文撰写。当看到自己的研究成果能帮助更多学生时，张灿宇觉得所有的付出都很值得。在新生培养中，他将学风建设课题的研究成果运用到班级管理中，帮助新生快速适应大学生活。

“辅导员工作就像耕种，既要脚踏实地付出辛劳，又要勤于思考总结方法，才能让学生在校园茁壮成长。”这份对教育事业的热爱与坚守，让他成为学生心中最美的辅导员，也诠释了学校辅导员“感恩、回报、爱心、责任”的育人内核。

 〓 对话 〓 

记者：可以谈谈您对“最美高校辅导员”的理解吗？当获评“最美高校辅导员”，您的感受如何？

张灿宇：“最美高校辅导员”最重要的是以学生为中心，要始终把学生作为工作的主要对象，作为第一关注和关心的对象。做学生工作要关注好学生的日常，同时做好学生的思想政治建设。要坚持思想引领，落实“为党育人、为国育才”的理念，努力把学生培养成更有用的人。要把自身发展融入学校和社会发展的大局中去，更好地帮助学生成长，为学生和社会的发展贡献力量。获评“最美高校辅导员”既是对我过往学生工作的认可，更是一份沉甸甸的责任。

记者：对年轻的新人辅导员，您有哪些建议？

张灿宇：首先，要多换位思考。尤其是刚从学校毕业的新人辅导员，可以多想想自己在做学生时遇到的困难和问题，从学生的角度出发，解决学生的急难愁盼问题。同时，要及时转变身份，完成从学生到老师的身份转变。此外，要先做好手头的事务性工作，踏实做好工作，熟练辅导员的工作技能。与此同时，多学习专业知识，参加培训，不断提升自己的工作技能。

青年报·青春上海记者 陈泳均/文 吴恺/图、视频

编辑：李宇婷

来源：青春上海News—24小时青年报