青年报·青春上海见习记者 王馨怡

一条3公里的社区赛道，可以跑出什么？

这个周末，世界城市日“智悦生活 和美比邻”第五届万里社区活力定向赛暨2026“比邻服务日”全民市集在普陀区万里街道开场。新就业群体、亲子家庭、青年医护和20组“萌宠家庭”等齐聚一条赛道，一同出发。赛事之外，近80个市集摊位铺开，青年社区“合伙人”当起摊主，为居民送上便民服务和互动体验。

从青年社交、青年安居到参与社区治理，这场参与人数突破千人的“比邻日”活动，把“青年发展型城区建设”的宏大命题，落到了一个个可参与、可感受的社区场景中。

奔跑里“以宠会友”

市集中看见“烟火治理”

作为世界城市日进社区系列活动、普陀区“约战普陀”品牌赛事之一，万里社区活力定向赛已举办五年。今年的定向赛不只是比赛，沿途打卡点把垃圾分类、AI对弈、音乐快闪等内容嵌进赛道，让参赛者在奔跑中重新认识家门口的公共空间。

在起点主会场，青春小店和青年主理人成为了活动中的亮点。咖啡、拼豆、健身、花艺等青年喜爱的业态集中亮相，也有区域化团建单位带来手工制作、便民服务等摊位。一个个摊位既是服务点，也为青春小店提供了展示和链接社区的机会。

“花儿玩家”的主理人张苗忙着教居民调配专属香水带回家；“茉力社”健身普拉提主理人张丁鼎则摆出了“水杯力量挑战赛”——单手平举或双手托举哑铃杯超过规定秒数，就有机会拿走水杯、毛巾等礼品，摊位前的加油声此起彼伏。

“从早上开始器械就没停，几个教练轮流上，忙得一口水都顾不上喝。”据张丁鼎的估算，现场参加挑战赛的居民有50多人，排队做体质体测的超过80位，一下午服务了130多人次。他还记得，大爷测完平衡能力后竖起的大拇指，以及年轻妈妈参与挑战赛后的连连感叹。

“原来参与社区治理可以这么有烟火气，我们跟街区商户、楼组达人、物业师傅一起摆摊，旁边有卖咖啡的、修伞的、教插花的，大家各显身手。”张丁鼎说，“这次活动也让我们走出小店一隅，认识更多青春主理人，在更大的社区舞台上展示青春业态。”据悉，这家青春小店还打算在万里街道青年夜校第三期开设运动类课程，主理人将走上夜校讲台，把年轻人喜欢的健身方式带进社区。

聚焦青年对“宠物情感陪伴”的需求，赛道专门设置了人宠友好打卡点。萌宠家庭在互动中以宠会友、结识同好，文明养宠的理念也在轻松参与中落地。万里公园里，愉景华庭“哈基米护卫队”带来了他们自发救助的流浪猫，现场为它们寻找领养家庭，把“文明养宠”从宠物家庭延伸到流浪动物救助。

区教育局的“普荟育儿嘉年华”同样热闹。13家科学育儿指导站带来AI体验、亲子运动、科学探索等沉浸式互动，赶在“六一”前夕，为带娃的青年父母搭起一座共育交流的桥梁。

终点是“暖巢”

青年医护在这里安下了家

3公里赛道的终点，设在华山医院青年医护之家——普陀区首个“青年医护之家”保障性租赁住房项目。这里不只提供居住空间，还嵌入党群服务站，常态化举办青年夜校、技能提升、交友联谊等活动，为硕士、博士研究生打造集居住、服务、社交于一体的“暖巢”。

“去年这里还是一片建设中的工地。”橙子公寓华山医院青年医护之家区域经理张静看着这片空间一点点建起来，也看着青年医护们陆续搬进来，“现在大约入住了400人，这里经常会办观影、市集等活动，慢慢就有了人气。”她自己也是在上海打拼的“新上海人”，看着五湖四海的青年汇到一起、再用专业反哺社区，她觉得这正是这座“暖巢”的意义。

对住在这里的青年医护来说，这里不只是单纯的“住所”。这些医学生自发组建起“橙医健康护航服务团”，每周开展健康咨询，覆盖慢性病管理等领域，惠及周边居民。这次活动中，他们又在终点市集摆起小摊，为跑者和居民提供咨询服务。

“一场定向赛，让我们跑出了归属感，也跑出了责任感。”定向赛华山青年医护队领队、“橙医健康护航服务团”发起人吴雁飞说，“社区给青年提供了安居的土壤，我们也想用专业反哺社区。”

入夜后，终点的青年医护之家办起了由青年自发组织的歌会和集体观影活动。初夏微风里，青年医护、新就业群体、社区工作者围坐一处，吃着糖葫芦和爆米花，畅聊工作与生活，交友圈一点点拓开。对很多初到上海的年轻人来说，“安居”不只是有一间房，更是在陌生城市里慢慢长出熟悉感、归属感和社交网络。

从“参赛者”到“合伙人”

青年共同经营一座城

青年因城市而聚，城市因青年而兴。在万里，越来越多青年的角色，正从“被服务”转向“共同经营”。

活动现场，记者沿途看到，年轻全职妈妈、青年楼组长主动加入志愿队伍，走上街头举着引导牌维持秩序、分发物资；“我为美丽家园献一计”意见征集摊位前，青年居民你一言我一语，为社区发展出主意。前文提到的青春小店、青年医护，也在这场活动中完成了角色转换：他们既是社区服务的受益者，也是社区服务的参与者和提供者。

从固定的每周健康咨询，到走进各类活动、走到居民身边的延伸服务，青年医护走出了一条从融入社区到参与治理的路径；从门店经营到市集服务，再到未来走进青年夜校，青春小店主理人也在社区中找到了新的连接方式。

这样的“双向奔赴”，万里街道四级调研员蒋燕看得真切。她介绍，本届“比邻日”参与人数突破1000人，较去年大幅增长；市集摊位从往年的40余个扩展到近80个，吸引了更多类型的青春小店和社区合伙人加入；定向赛约200人组队参赛，涵盖家庭组、萌宠队等多种形式。今年的路线还特意串起过去几年万里城市更新的重点项目，让居民“一路走、一路看、一路体验”；主会场首次引入机器人互动区、智能健康检测设备等科技元素，也让“智悦生活”的主题有了更具体的呈现。“街道通过机制创新、跨界合作和青年参与，探索出了一条可持续的社区共同经营路径。”蒋燕说。

在终点处，记者还注意到一个细节，本届定向赛的奖牌可以与同队其他成员的奖牌拼合成一个完整的圆。据介绍，这一设计寓意着“走出小家、共建大家”。

从文明养宠到亲子服务，从青春小店到保障性租赁住房，万里街道正把青年发展型城区建设的要求转化为一件件具体可感的民生小事。社区为青年提供安居、成长和交往的空间，青年则用专业、创意和行动反哺社区建设，与城市“双向奔赴”。

青年报·青春上海见习记者 王馨怡

编辑：陆天逸

来源：青春上海News—24小时青年报