青年报·青春上海见习记者 林千惠/文 受访者/图

“豪到我了”“这是嘉豪”……最近的社交媒体，“嘉豪文学”正在刷屏评论区。从校园到职场，从学术到文学，“嘉豪”成了最新“顶流”，年轻人拿其玩梗，或自我调侃。有人认为，嘉豪文学是年轻人友善的幽默与自我调侃，但也有人表示，嘉豪文学有过度发展的趋势，给人造成真实的困扰。

“嘉豪”成热词，引出各系列风潮

当有人对评论区里无处不在的“嘉豪”一头雾水时，需知的是，“嘉豪”并不是一个人，而是一种代指，指的是一些喜欢做一些自认为能展现个体独特性的人，他们多是处于青春期的普通青少年，想要展现自己，但方式笨拙，比如用小众爱好显示自己独特，当众进行搞怪表演，由于把握不准展示的度，旁观者总会为他们感到尴尬。

所谓“嘉豪文学”，则是在“嘉豪”这个热词基础上的一系列延伸，“理工科嘉豪”“互联网嘉豪”，从学校的专业，到各个行业，再到历史名人、文学作品，有人出现的地方，就会出现嘉豪：比如舞蹈生嘉豪在下课时间忽然跳舞表现自己，小众嘉豪是当大家都喜欢一样东西时他一定要选择另一样。想要彰显自己的与众不同，基本是所有嘉豪的特点。

随着“嘉豪”的迅速风靡，不少年轻人还会自称嘉豪，进行略带“抽象”的自我调侃：“我成为嘉豪好久了，还是想不到成为普通人的办法”“人人都是嘉豪”……目前在小红书上，嘉豪话题已有3.2亿浏览，讨论帖高达近200万篇，而在抖音，播放量达到86.5亿次。各类评论区里，嘉豪的提及率更是惊人。可以说，在2026年，嘉豪文学的现象席卷了整个互联网。

热词成代偿，“嘉豪”的自我调侃

在不少年轻人看来，“嘉豪”之所以迅速走红，是它说中了许多人的共同心理：渴望表现，却又害怕被人嘲笑。不久前，23岁的王音刚刚经历完考研复试。在复试前和朋友练习答题时，他总会自称“嘉豪来了”。“我既想在面试我的导师面前展现自己，又担心说错话，常陷入自我怀疑。”

于是，网络流行的热词嘉豪，就成了最好的代偿。当想表达个性却担心被人嘲笑，就把自己称作嘉豪，紧张和羞怯也能在一定程度上被消解。王音自我感觉，每每和朋友玩梗，自我展示的羞怯总能消退许多。

因为嘉豪的“幽默”属性，不少年轻人获得一种“安全”的自我展示方式。华东理工大学学生小乔觉得嘉豪文学“有趣”，曾在网上发布过一则《化工嘉豪的一天》。帖子里，他模仿“嘉豪文学”的口吻写道：“别人书包里装的是平板、防晒霜，我书包里装的：化工热力学错题集、迷你版PID工艺流程图。”借自嘲的口吻，把学业、爱好或职业身份变成轻松段子，既表达了个性，又规避了“显摆”的尴尬。

对一些年轻人来说，“嘉豪”甚至意味着一种鼓励。21岁的大学生肖乐乐上课时喜欢举手回答问题、愿意表现。她表示，嘉豪这个词语，在她看来包含着一种微妙的“褒扬”：“因为嘉豪是每一个在生活中想要表现闪光点的我们。”当遇到尴尬场面时出糗，无非就是别人眼里的嘉豪，不要退缩，“勇于做嘉豪是勇于做尝试，毕竟没有探索就没有突破。”

万物可标签，“嘉豪”成恶意评价

然而，当越来越多人习惯用“嘉豪”解释一切与众不同，一个问题也浮现了，什么样的人算“嘉豪”？互联网至今没有统一答案。随着词语的边界不断扩大，有善意理解，也有人在恶意嘲讽。只要表演才艺、展示个性，就会被他们视之为“过度渴望表现”，进而贴上“嘉豪”的标签。

B站UP主“思恋在逞强”是一名高中生，也是学校街舞社的成员，平日会参加舞蹈比赛，5月份，他在B站发布了一条自己跳舞的视频，破百万播放量，在夸赞声里，也有人不断跟风刷屏“嘉豪来了”“谁家嘉豪跑出来了”。“我跳舞是爱好，跳舞视频是想把练出来的东西进行分享，但一些人不了解就随意评价，进行贬低。”他向记者坦言，看到这些评论，还是受到了一定的干扰。

“这个梗在攻击那些自信、敢于表现的人，也扼杀更多人勇于表现的心。”他的评论区里，网友“过来的”替他辩护，获得千赞。一直恶意调侃，会打击不少青年，特别是青少年的积极进取心。22岁大学生李阳全就告诉记者，青春期时，他因为类似“嘉豪”的事，在表达自己时遭到挫折，而现在互联网的热潮，则看到当日的重演：“在青少年阶段，很多人正是在一次次鼓起勇气、崭露头角的过程中完成成长，如果每一次表达都可能换来一句嘉豪，反而会让一些本来就缺乏自信的人变得更不敢表现自己。”

更重要的是，一句开玩笑的“嘉豪”，就能合理化对他人的冒犯和攻击，却不为此负责。不久前，19岁的周清鹿在朋友圈发布一张街舞风格穿搭照片，却被同学评论“太豪了”“豪情四射”。当她向同学追问原因，对方只是含糊地解释，觉得“嘉豪”是个中性词。周清鹿委屈又无从言说：“我只是过自己的生活，却突然被扣上不知哪儿来的帽子。”

系成长意识，需宽容与理解

需知的是，当“嘉豪”这个梗进入校园，尤其是初高中群体中传播后，尚未形成完整判断力的初高中生，更会将复杂的行为套入简单的逻辑，粗暴地判断和重复，形成不良风气。网友“千影”发帖称，有同学借玩梗之名对他人进行冒犯，比如班长代替改卷老师维持课堂纪律，提醒同学不要玩手机，结果背后被同学称作嘉豪。

对此类现象，国家二级心理咨询师蔡海超表示，家长与教师应进行一定正向引导。她解释，所谓“嘉豪”式的行为，从心理发展角度来看，青春期少年有意在公共场合突出自我、展现个性，是成长阶段的常见现象：“他们正处于自我认同的建立过程中，希望通过自身特长获得同伴的关注与认可，但由于共情与边界意识尚在发展，往往难以充分感知他人的尴尬情绪，部分个体也可能通过外显的表现来弥补内在的不自信。”

也因此，泛化称呼“嘉豪”等行为的发生，可能在一定程度上削弱青少年的自我认同与表达信心，使其在公共表达中趋于谨慎甚至退缩，不利于个体的长期心理发展。“在引导过程中，应避免或制止简单的嘲讽或标签化评价的现象发生，需肯定青少年表达自我的意愿，再逐步引导他们理解不同场合的表达边界，学会在展现自我的同时，也顾及他人感受。”她表示。

​青年报·青春上海见习记者 林千惠/文 受访者/图

编辑：张红叶

来源：青春上海News—24小时青年报