青年报·青春上海记者 顾金华 通讯员 张婷芳

从今天起，全市幼儿园、小学全面复课，家长一边欢喜一边发了愁，孩子的近视眼啥时候能看？    

在6月6日我国第25个爱眼日来临之际，记者从复旦大学附属眼耳鼻喉科医院（又称上海五官科医院）获悉，即日起汾阳院区新推针对学生下午放学后的“近视防治便民门诊”，门诊时间为每周一至周五15:30-18:00。目前首周每天开放的预约量都已约满，五天门诊量近300人。

那么，如何保护孩子视力更给力呢？专家再给你送上三个护眼关键词：时间、距离、习惯。  

时间，用眼不是比拼耐心，这时间一长可伤不起，牢记20-20-20口诀，家长可为孩子定个闹钟，在阅读、书写、看平板或手机等用眼20分钟后，提醒孩子眼睛该歇歇了，抬头眺望6米外至少20秒以上，放松下眼睛。  

距离，不光能产生美，还能保护孩子的视力。虽然手机、电脑、电视机、投影仪、平板电脑都可以用来上网课，但距离越远越好，所以家长应首选投影仪或电视，拉开到3米以上距离；选择电脑或是平板的也要让孩子把距离拉开到50cm以上，能不用手机就不用手机。 

当然，小朋友们在书写、阅读的时候也要注意距离，养成“一拳一寸一尺”的好习惯，即胸口到课桌要有一拳的距离，笔尖到指尖要有一寸距离，书本离开眼睛要有一尺的距离。  

习惯，时时保持良好的用眼习惯。家长要以身作则改掉躺在沙发、床上看书，在昏暗环境下看书等坏习惯，陪孩子一起养成正确的用眼习惯。  

青年报·青春上海记者 顾金华 通讯员 张婷芳

编辑:张红叶

来源:青春上海News—24小时青年报