【编者按】

在上海，除了传统的田径、足篮排等大众化项目，越来越多的小众项目也逐渐走上中小学体育课的“舞台”。大众化项目普及，小众化项目试水，“花样”体育课不但让学生有了更多选择，也让貌似枯燥的体育课变得越来越有趣。今天起，青年报·青春上海将推出系列报道，带您看看上海中小学的“花样”体育课。

青年报·青春上海记者 刘春霞

“哇，13米！”刚刚过去的这个周末，黄浦区卢湾一中心小学二年级的小赖同学非常开心——她在攀岩拓展课上第一次爬到了13米的高度！从岩壁上下来后，这个文静的小姑娘高兴地蹦跳着，而谁能想到，她至今也就只上了七八节攀岩课。像小赖同学这样每周盼着上体育课的学生在卢湾一中心小学有很多，他们可以选择的项目除了攀岩，还有冰壶、咏春、武术等等。

刚还在哭鼻子接着就攀出新高度

  攀岩锻炼学生力量、磨练意志力  

二年级的小赖同学本学期才开始上攀岩课，但她进步的速度却让体育老师顾盛有点惊讶。

前几天的一堂攀岩课训练中，在做好了准备活动、陆地力量训练、墙上横移等一系列热身运动后，小赖同学开始在新世界城的攀岩墙壁上攀爬，但爬了没多高，她就不知道怎么爬了。下来后，小姑娘就哭鼻子了。小赖的表现，现场的教练看在眼里，等她休息了一会儿，就上前给她讲攀爬的路线和注意事项。很快，小赖开始了第二次尝试，这次她一直爬到了13米的高度。

“小赖同学进步很快，再坚持锻炼锻炼，就可以去参加区里的比赛了。”负责学校攀岩项目的体育老师顾盛介绍说，卢湾一中心小学去年开始开设攀岩课，从一年级开始普及，学生自愿报名，以兴趣班的形式，开展攀岩练习，培养学生对这项运动的兴趣。根据学生练习的情况，专业教练会从中选拔出水平较高的组成进阶班，进行更进一步的训练，并代表学校去参加一些攀岩比赛，“进阶班主要是二年级以上的学生。”顾盛说，在去年黄浦区的一次攀岩比赛中，卢湾一中心小学包揽了小学组的前三名。

事实上，除了卢湾一中心小学，上海不少中小学都已陆续“引进”了攀岩项目。上外静安外国语小学去年正式开设了攀岩课，低年级普及攀岩课，四、五年级组建攀岩校队；黄浦区格致初级中学也在八年级开设了攀岩课。

“攀岩是个人运动项目，对孩子力量、耐力、柔韧、意志力等方面都有很好的锻炼。”顾盛表示，攀岩时不只用到上下肢力量，全身力量都能得到锻炼，而且能提高协调性，“除了身体素质上的锻炼，攀岩对孩子意志品质的锻炼也很明显，有的学生刚开始害怕，爬到一半‘上不去下不来’，得教练上去帮忙下来，但第二次就敢自己爬了，还有的明明体力有点累了，还是咬牙坚持爬到目标高度，这些情感方面的成长对学生来说也很重要。”

每次投掷都充满智慧、讲究配合

  在冰壶运动中感受团队配合魅力  

说到冰壶，很多人都搞不太清楚规则，甚至没怎么听说过，但这项小众的冰上运动，已经悄然在一些上海中小学开展。

在奉贤区弘文学校，冰壶项目已经开展了两年多。“我们开设的冰壶课有两种，一种是陆地冰壶，一种是在专业场地进行的冰上冰壶。”弘文学校体育教研组组长吴新华介绍说，由于冰壶运动对场地的要求比较高，陆地冰壶算是冰壶的普及版，其装备和规则与冰壶相似，球体更轻，下方增设了滑轮用于地面滑行。

“像冰壶这样比较有特色的课程，我们会让整个班级的学生都去体验，然后根据练习情况，从中挑选一些水平比较好的学生组成提高班，由专业老师进行进一步的指导，普及班则由体育老师带。”吴新华说，弘文学校是一所九年一贯制学校，因此在开展很多体育项目时，能够保持相对的延续性，学生如果从小学就开始对某些运动感兴趣，可以一直延续到初中。

去年开始，冰壶项目也在卢湾一中心小学正式落地，学校设计了长短课结合的方式，向学生普及冰壶运动。“我们的冰壶课都是在专业冰壶室进行。”学校负责冰壶项目的体育老师孙申彪介绍说，考虑到专业场地冰面较滑、室温较低，冰壶课主要面向三至五年级学生开展，“低年级的学生会给他们做冰壶运动的宣传，从三年级开始招选，学生自愿报名。而每周的体育4+2课程设置中，学校还为全体四年级学生加了一节冰壶课作为普及课。”孙申彪说，短课程一个周期为4-5节课，每个班都会有，主要让学生大致了解冰壶、对冰壶运动产生兴趣；经专业教练和学生双向选择后，有潜力的学生可以进行为期2年的长课程训练。

四年级的小月和小瑜两位同学，最初接触冰壶时适应不了冰壶室的训练环境，也害怕尝试，但如今她们却能在对抗训练中挑大梁，并勇于担任小组队长，这让孙申彪很欣慰。“冰壶室比较冷，冰面上也比较滑，刚开始不少学生都会叫冷，投不准时也很沮丧，但随着练习越来越多，他们对冰壶的兴趣也越来越高。”孙申彪说，冰壶是一项动静结合、技巧性很强的运动，对体能的要求并不是太高，但却很讲究团队配合，对应变能力、判断能力和时机把握能力要求很高。“一个队伍能不能打好冰壶，团队配合非常重要，要能根据每一轮局势的改变作出应变，所以能很好地锻炼孩子的团队精神、应变能力和吃苦耐劳精神。大家凝聚在一起，为了一个目标努力，当战术执行到位，把壶投到了想投的位置，那种喜悦是单人运动感受不到的。”

尝试了解得越多，选择就越准确

  让孩子在体育项目中，找到热爱  

无论是卢湾一中心小学还是弘文学校，供学生选择的体育项目都有很多。

除了攀岩和冰壶，卢湾一中心小学的体育课项目还有咏春、空手道、羽毛球、网球、足球、篮球、马术、射击、击剑、拳击等几十余种，几乎囊括了所有的体育项目，学生可以根据自己的喜好报名，有些热门项目都要靠“秒杀”。作为一所有体育传统的学校，弘文学校也有跆拳道、射箭、田径、足球、羽毛球等项目，其中射箭是由国家级教练员指导，羽毛球是由亚锦赛冠军在教。

“体育项目有很多，如果学校只给学生提供比较单一的体育项目，学生也会学，但他可能并不知道自己真正热爱的项目是哪个。”孙申彪认为，越来越多的体育项目融入学校后，对学生来说，选择面会更广，对比度会更高，更有利于他们去选择，“自己到底喜欢哪方面的体育运动，是水上运动、冰上运动还是球类运动，他们尝试、了解的东西越多，选择也就更准确。”吴新华也认为，学校体育课的项目从大众项目逐渐向小众项目拓展，学生选择的余地也在变大。

在孙申彪看来，学生是各色各样的，对学校来说，不能设置一个环境让学生去适应，而是应该视学生的需要去创造相应的环境，尽量满足不同学生的需求，“这一直是我们学校体育教学的宗旨，即便学生以后不走专业化的道路，多让他体验不同的体育项目，在学校培养的运动习惯也可以让他在以后的学习生活中很好地强身健体。”

青年报·青春上海记者 刘春霞

编辑:梁文静

来源:青春上海News—24小时青年报