青年报·青春上海记者 刘秦春/文 常鑫/图、视频

湛蓝的天空、松软的云朵、清澈的湖水、浪漫的落日晚霞，阳光在水面上泛着微光，耳畔拂过微风，湖边花草树木的盎然绿意映入眼底……只需要一块板一支桨，便能享受到这诸多自然风光，桨板这项水上运动越来越受到年轻人的青睐，并且成为了他们新的生活方式。那么，桨板究竟有着什么样的魅力？它又为什么走红？

 逃离城市，亲近大自然 

今年夏天，上海可以说是全国最“焖蒸”的城市了，40℃的天气让人快要原地“融化”。天气炎热，想玩水的人就多了起来。

近期，小众水上运动桨板迅速蹿红，霸占年轻人的朋友圈。避暑、亲水、近自然，这是桨板走红的重要原因。

小丁觉得桨板是最适合夏天的运动了，“哪怕掉进水里，也很有趣。因为可以洗去一身汗水十分凉爽。即便不能成功地学会站姿划行，累了躺在桨板上，感受水流，看看蓝天白云、夕阳晚霞，也是一种惬意。”

“在出不了上海的日子里，桨板可以让我尽情地拥抱大自然。”Katharine在社交平台上分享了自己在落日余晖下划桨板的照片，她说：“夏天就是要玩水上运动！超喜欢玩桨板，在落日下划桨板真的太浪漫了！好美啊！！”

琼出生在海滨城市，家里做船舶生意，很小就学会和船坞码头打交道。一得闲就会溜去停满船的渡口，顺着缆绳爬上船帮，在甲板上穿梭，在浮沉的船只间冲刺跨越，再迎着夕阳被父母拎回家，这样的成长经历让她对水和船有了亲切感。

这个暑假，她爱上了桨板，时常在家附近的河道玩一下午，享受不同水域带给她的不同的体验感。她还组织过桨板露营局，三五好友一人一块板子一个包，远离人群，去感受大自然。

她说：“我现在光是回想那天都会起鸡皮疙瘩。咸湿的暖风不停吹拂面颊，水顺着发丝滴落蒸发，每一次呼吸都在真切感受生命的存在。我好爱这个世界，也好喜欢和朋友一起逃离这浮躁嘈杂的城市，去感受生活的更多可能。”

上海东方体育中心月亮湾水上运动公园运营负责人Johnny分析道，大家对于亲水性活动的认知逐步提升，消费方式和生活方式随之转变，水域活动项目相应地也就越来越多了。这项运动能亲近大自然，自然而然地获得了越来越多年轻人的青睐。

 桨板让“旱鸭子”也能戏水 

夏天大家都想戏水乘凉，可是“旱鸭子”们不会游泳怎么办？难道只能眼巴巴地在站在岸边向他人投去羡慕的目光？别着急，“旱鸭子”也能玩桨板，据了解，桨板是一项健康、新手友好、易上手的水上运动，这也是它吸粉无数的原因之一。

“不会游泳又怎样？拿上桨，照样浪！”月亮湾水上运动公园一篇介绍桨板的文章中这样写道，“在最适合玩水的季节里，会游泳和不会游泳的人都难以抵挡对水的渴望，而无论是否会游泳，都可以玩桨板。”

Johnny告诉记者，有运动基础当然更好，因为相比于平时不太运动的人来说会更容易上手。但是不会游泳，没有运动基础的人也可以玩桨板，只要不恐水，体验过程中会穿着救生衣，同时水域中还有专业的教练等保障，玩的过程中即使落水，也可以很快重新回到桨板上，落水后如何爬板正是桨板教学当中的一个重要技巧。

“上身力量压下去，然后让桨垂直于水面，随后进行直线划行。”月亮湾水上运动公园桨板活动现场，每个参与者旁边都放着桨板，Vic教练在最前面为大家讲解上板、站板、划桨姿势、转向技巧、落水后上板等具体要领，讲解完毕后，他让大家按照正确姿势拿起装备朝着户外水域码头出发。不一会儿，学员们根据教练的指示纷纷顺利上板开始划行。

学员孙女士是一名公司职员，她告诉记者：“对夏天最起码的尊重就是玩水和吃西瓜。自己不擅长游泳，但是夏天又实在想玩水，于是就选择了桨板这项运动。”

在孙女士看来，现在年轻人越来越注重健康的生活方式，上海的运动种类变得越来越多样化，飞盘、桨板和陆冲都变成了“网红”运动，水上运动也越来越多，“但其实桨板并不单单只是一种运动，它也代表了一种生活方式”，她说，“我并不是被最近流行的这阵风刮过来的，我喜欢玩桨板是因为我平时就喜欢在外面旅行，然后旅行的时候都会想尝试一些不同的、新的东西。”

在队伍的最前方，孙女士已经在站立划行了，远远看去，她似乎和桨板融为了一体，仿佛一艘挺立的帆船。

 带着狗狗一起玩桨板 

疫情令大家对户外的向往之心越发迫切，对户外的新鲜玩法也更加关注。据Johnny介绍，近几年桨板这项偏小众的运动才慢慢进入了大众视野，相比其他运动来说，它自由度和包容度更高，玩法多样，没有诸多限制，十分灵活，尤其受到年轻群体的欢迎。

简而言之，桨板没有那么多死板的规矩，只要能想到，可以在桨板上做任何想做的事情。无论是在桨板上做瑜伽、冥想，还是在桨板上和狗玩，都不是什么稀奇的事。躺在桨板上睡觉、赏日落、拍美照更是自然而然。

月亮湾水上运动公园桨板项目从去年开始试运营到现在，据统计，玩桨板的群体中，年龄在二三十岁的人居多。从性别比例来看，女性占比更大，接近60%的桨板学员都是女性。

有不少女性是瑜伽爱好者，得知能在户外水域做桨板瑜伽，她们当然欣然前往，把桨板的“动”和瑜伽的“静”结合起来，感受桨板随着水流波动的同时在桨板上自如地摆出各种瑜伽姿势，动静相宜之间迸发出别样的魅力。

今年是“双减”后首个暑假，学生们的暑假不用像以往那样被各种补习班填满，家长和孩子也有了更多的相处时间，除了滨江骑行、公园散步这类常规亲子活动，今年暑假，桨板也成了不少家长“遛娃”的好去处。

Johnny告诉记者，最近带着孩子一起来玩桨板的家长不在少数，并且他们通常会避开周末游玩的高峰时段，选择在工作日的时候来玩。

在桨板活动现场就有一对母女趁着暑假一起来玩桨板，小女孩儿手里还拿着一根明黄色的玩具水枪。Vic教练让小女孩儿坐在桨板前方，腿伸直，找到舒适的姿势，然后抓紧桨板上的绑带。随后再详细地教小女孩的妈妈如何划动桨板、掌控桨板方向，妈妈一边认真地听着教练的讲解，一边让桨板划动起来。

除此之外，桨板还是一个宠物友好型运动。炎炎夏日，宠物也能跟着主人一起玩水，即使是不会游泳的狗狗，穿上宠物救生衣就能带上桨板一起玩耍了。因而桨板也成为不少爱宠年轻人一举多得的新奇玩法，小丁就曾带着自己的狗狗一起划桨板，他说：“水上遛狗的乐趣可比在平地上多多了。”

 怎样更安全地玩桨板？ 

◆最好是在安全水域、有专业教练的陪同下玩桨板。

◆下水之前一定要对水域的具体情况有足够的了解，例如水深、水下及周边环境等状况，水域是静水还是江河湖海等流动性水域。

◆不建议单独行动，最好组团，团队里有资深人士最佳。

◆下水前一定要进行设备器材的安全检查，例如充气桨板是否存在漏气的情况。

◆安全措施一定要做好，每个人必须要穿上救生衣，绑好脚绳，检查手机信号，确保自己遇到突发状况能够得到及时救援。

青年报·青春上海记者 刘秦春/文 常鑫/图、视频

编辑:陆天逸

来源:青春上海News—24小时青年报