青年报记者 郦亮

位于宛平南路600号的是上海市精神卫生中心，这些年成功出圈。市民刚刚戴上“600号口罩”、吃过“600号月饼”，又迎来了《解忧心理：来自600号信箱的人生指南》。值得一提的是，书中所有插画都来自“600号画廊”的患者作品。昨天这本新书在朵云书院·戏剧店举行了读者分享会。

记者了解到，随着社会的高速发展，人们越来越关注自身的心理状况，这本身也是一种社会进步。《解忧心理：来自600号信箱的人生指南》就应运而生。这本书由上海市精神卫生中心和上海科学技术文献出版社合作推出，在百万封信件中精选27封，通过一来一回的书信形式，由600号医生对收到的信件予以回信，解答各类困惑。

在《解忧心理》中，600号医生没有理论上的高谈阔论，而完全是与读者的促膝谈心，所聊的话题也来自生活。比如，被食物和身材所掌控，因减肥而活在焦虑中；在深夜辗转反侧难以入睡，出现脱发、脸色晦暗等健康问题；苦恼于如何和孩子相处，不知道该如何做一个好爸爸，等等。在“好好说出的才是爱的语言”一文中，初一学生小糖特别苦闷和无助，没有办法和妈妈好好说话，学习成绩稍有下降，妈妈就特别紧张，各种埋怨。医生接到小糖的信件后，一方面分析了妈妈性格与她是有区别的，另一方面从沟通艺术角度支招怎样的沟通才是有效的，并以小糖生活为例子做了解读，总结出“只有好好说出口的话才是爱的语言”。

《解忧心理》主编乔颖告诉记者，在心理学上有“安全岛屿”说法，也就是说，每个人的内心会住着一个“内在的小孩”。这个小孩有时很自私，有时很可爱，有时很调皮，有时很暴躁，有时很叛逆，有时很温顺，有时很固执。这个岛屿就是歌曲中的“一亩田”，一个真正让人袒露心声、放松心情的地方。这个“一亩田”既可以是一个人、一个物，也可以是一个地方、一种兴趣爱好。而《解忧心理》以一个个真实温情的故事传递各类专业心理知识，帮读者从心理学角度重新看待生活中的问题，找到真实的自我，打造一个专属的“安全岛屿”。

来自“600号画廊”的患者作品是这本书的又一个亮点。记者了解到，为了了解患者的内心，上海市精神卫生中心开设有“600号画廊”，所展出的作品都是患者亲手绘制。这些作品多为抽象风格，线条简洁明净，颜色单纯，笔法稚拙，有些还能用画讲出一个出其不意的故事来。这些作品中的精品成为了《解忧心理》中的插画。

青年报记者 郦亮

来源:青年报