青年报·青春上海记者 顾金华

如同冬日暖阳，在一场全生命周期的心灵之旅中“读懂自己”！12月27日上午，《上海市民心理健康知识手册：读懂自己》（以下简称《手册》）正式首发。

据悉，2008年以来，上海市人民政府已连续16年向全市常住居民家庭免费发放健康知识读本和实用健康工具，同时利用多种形式和渠道持续开展各类健康科普宣传，引导市民践行健康生活方式。迄今，上海已发放健康知识读本和支持性工具超过1亿册（份）。

作为健康上海行动的18个专项行动之一，心理健康促进行动正在持续深入推进。近年来出现的“宛平南路600号”品牌化效应，正是上海市精神卫生中心i不再冷门的体现，也是越来越多市民关注心理健康并希望了解更多心理知识的证明。为此，市卫生健康委、市健康促进委员会办公室特别邀请复旦大学上海医学院副院长吴凡、上海市精神卫生中心党委书记谢斌领衔，组织沪上多所医院与高校的专家团队，携手编写推出这本以“读懂自己”为名的市民心理健康知识手册。

这是一本有温度的读本！《手册》分为四大章节，深入分析儿童、青少年、成年和老年各个年龄阶段常见的52个心理现象和问题。《手册》编写专家委员会主任、上海市精神卫生中心党委书记谢斌介绍，“提供一本优美的科普小书”是编写团队的追求，从文字、插图到整体装帧设计，都能让读者体验到用心创造的“美感”和“赏心悦目”的阅读感受，希望每个人都能在阅读中聆听自己的内心，从字里行间认识到人生长河里的各种波澜曲折，体会生命的意义和价值；同时，《手册》内容涵盖儿童、青少年、成年和老年各个生命阶段，每个人都可以从本书起步寻找科学的答案，为自己的内心安装“定海神针”，同时形式以立体途径广泛传播，市民不仅可以收到纸质版手册，更可以享受电子书、有声书和电视科普视频等全方位、多角度的相关知识传递。《手册》外观虽“小”，但力求由浅入深，在分析现象和问题时，以大家耳熟能详甚至切身体会的经历入手，讲述问题原因，提供解决方法，以科学、人文为出发点，展开一场“心灵的对话”，帮助照护更多人的心灵。

迄今，上海已发放健康知识读本和支持性工具超过1亿册（份），从纸质书到电子书、有声书，实现全媒体传播，帮助市民掌握健康知识和技能。上海以“广覆盖、低成本”策略让健康知识进入千家万户的做法，受到世界卫生组织和国内外专家的广泛好评。

青年报·青春上海记者 顾金华

编辑:张红叶

来源:青春上海News—24小时青年报