青年报·青春上海通讯员 叶梦颖 甘丽芬

长假临近，相信很多朋友都在筹划着出行和聚会计划。但是，我们享受欢乐的假期时，还要提防一个“不速之客”——脑卒中。七天假期，亲朋好友叙叙旧、聊聊天、喝顿小酒是必备节目。常常是“花间一壶酒，独酌无相亲，举杯邀明月，对影成三人。”然而，酒喝够了，天聊透了，那身体能不能吃得消呢？事实上，因过度放纵而诱发脑卒中的情况屡见不鲜，严重性不容我们丝毫懈怠，我们必须高度重视脑卒中的预防与治疗！

  什么是脑卒中?  

脑卒中，就是我们俗称的“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或阻塞，导致血液无法正常流入大脑，进而引起脑组织损伤的疾病。简单来讲，就是大脑的“血脉不通”。它具有高发病率、高死亡率、高致残率和高复发率的特点，严重威胁成年人的生命健康。

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脑卒中可分为出血性和缺血性两大类。其中，出血性就是我们日常所说的脑出血，缺血性就是“脑梗”。通常来说，患有高血压、糖尿病以及存在血脂异常的人群更容易出现卒中情况，其中尤以高血压患者最为多见。卒中一旦发生，患者往往会有突发的一侧肢体出现麻木，或是面部口眼歪斜、言语表达不清，或是在理解语言方面存在困难，还可能出现一侧或双侧视力丧失或者变得模糊等情况。

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  脑卒中有哪些征兆?  

脑卒中的发生往往伴随着一系列的前兆症状。及时识别并采取措施至关重要。常见的脑卒中征兆包括：

▎突如其来的眩晕

日常活动中，若在无明显诱因突然出现强烈的眩晕感，伴随站立不稳或行走时失去平衡，很可能是脑卒中即将来袭的预警。这种感觉不同于普通的头晕，它更为剧烈，可能伴有恶心、呕吐，需要我们立即引起警觉。

▎肢体感觉与运动功能异常

脑卒中常导致一侧肢体突然出现麻木、无力，甚至无法完成简单的动作，如持物、行走等。这种异常感觉可能从手指、脚趾开始，逐渐蔓延至整个肢体，严重时可影响面部肌肉，导致口角歪斜、流涎等症状。

▎言语与认知功能障碍

脑卒中可能影响语言中枢，导致说话不清、表达困难，或是无法理解他人言语。部分患者可能出现记忆力减退、反应迟钝，甚至性格突变。这些变化虽微妙，却不容忽视。

▎视力与感知觉异常

突然出现的视力模糊、视野缺损，或是一侧眼睛失明，以及莫名的感知觉障碍，如触觉、温度觉减退等，都可能是脑卒中的前兆。这些症状虽短暂，却预示着脑血管可能已经受损。

综合以上几点，我们可以将脑卒中的典型症状归纳为“FAST”原则：

- F（Face）：面部下垂，尝试微笑时一侧嘴角歪斜；

- A（Arms）：手臂无力，平举双手时，一只手臂可能会向下掉落；

- S（Speech）：言语不清，说话困难或言语含糊；

- T（Time）：时间就是大脑，上述任何一种情况出现时应立即拨打急救电话。

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  为何脑卒中病易发生在秋季?  

▎秋季气温变化大，血管收缩风险增加

秋季气温逐渐降低，温差变化大。这种气温的变化容易导致血管收缩，血压升高，从而增加脑卒中的风险。特别是对于有高血压、动脉硬化等脑血管疾病基础的患者来说，气温变化更是脑卒中不可忽视的诱发因素。

▎“悲秋”情绪影响，血压波动加大

秋季万物凋零，人们容易产生“悲秋”的情绪，情绪波动较大。长期的精神紧张、情绪激动等负面情绪会导致血压升高，心率加快，从而增加脑卒中的风险。

▎生活习惯改变，脑血管健康受损

随着秋季的到来，人们的饮食习惯、作息时间等也可能发生改变。尤其长假期间，“睡晚了”、“喝大了”、饮食过于油腻、缺乏运动等不良生活习惯都会导致血液黏稠度增加、血管弹性下降等不利于脑血管健康的因素出现。

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▎基础疾病管理不善，脑卒中风险增加

秋季气温下降容易导致一些基础疾病如高血压、糖尿病等病情加重或复发。如果对这些基础疾病管理不善，未能及时控制病情稳定，就会增加脑卒中的风险。

长假是人们放松身心、享受生活的美好时光，但同时也是脑卒中预防的关键时期。在秋季预防脑卒中，尤其在长假期间预防脑卒中，我们需要从多个方面入手：

注意保暖：长假期间，气温可能较低，且早晚温差较大。要根据气温变化及时增添衣物，避免受凉导致血管收缩和血压升高。

调节情绪长假期间，参加活动与聚会尽量保持心情愉悦稳定，避免过度激动导致血压升高。

保持健康作息：长假期间，与好友、家人欢聚的同时，也要保持规律的作息时间，避免熬夜；即使聚餐，也要注意饮食合理搭配，避免过于油腻和高热量的食物；繁忙中，也不要忘了适量进行运动锻炼，促进血液循环和降低血压。可约上三两好友在附近的公园逛一逛，放松身心的同时，也能使当天运动量“达标”。

加强基础疾病管理：对于患有高血压、糖尿病等基础疾病的患者而言，长假期间更要加强病情监测和管理。要定期测量血压、血糖等指标，并按时服药以控制病情稳定。

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假期是脑卒中一年中的高发期。不过，面对这个“不速之客”，我们并非束手无策，通过正确的方式，我们有效预防脑卒中的发生。让我们健健康康度佳节！

青年报·青春上海通讯员 叶梦颖 甘丽芬

编辑:陆天逸

来源:青春上海News—24小时青年报