青年报·青春上海记者 蔡娴/文、视频剪辑

在2024年的F1中国大奖赛期间，首次主场作战的周冠宇为家乡的观众带来了一场意义非凡的比赛，让更多人看到中国车手在国际顶级赛事中的潜力。也有不少人留意到，当时在作为F1垫赛的F4方程式中国锦标赛上，一辆粉黑涂装的赛车格外引人注意，座舱里一位头戴粉色兔子头盔的女车手在“上”赛道与众多男车手激战正酣，贡献了不少精彩的攻防画面。她是师炜，也是大家熟悉的视频博主“铁豆”。

将于3月21日—23日举办的F1中国大奖赛期间，她又将以新的身份亮相——中国首位F1学院外卡车手，再次征战“上”赛道。从内蒙古草原的“怪力少女”到国际赛场的“铁娘子”，从极限运动达人蜕变为赛车手向国际顶级赛事舞台，这位爱笑的95后女孩，总是不断突破自我，用方向盘转动性别偏见，挑战“不被定义的人生”。

  原来女孩子也可以做赛车手  

之所以给自己取名为“铁豆”，师炜希望自己能成为关汉卿的名句中“蒸不烂、煮不熟、捶不扁、炒不爆，响当当一粒铜豌豆”，而铁比铜更硬，她想拥有“铁豆”般坚硬的“外壳”和强大的内心。

为了告别一成不变的生活，2018年，师炜辞去了稳定的工作，投身于自媒体与极限运动领域。师炜是一个极具运动天赋的女孩，滑雪、潜水、攀岩、冲浪等样样精通，甚至还曾代表国家队参加世界轻型飞机锦标赛，在国内级别最高的F4赛事中登上领奖台……而她的破界人生正是始于对极限的痴迷。

赛车无疑是这些运动项目中最难的一个。对于赛车的认知，最初是通过一部拉力赛纪录片让师炜了解了WRC首位女性分站冠军米歇尔·穆顿的故事，这也让车手梦进入了她的“人生清单”，“我第一次知道原来车还能这么开，也是第一次知道，原来女孩子也可以做赛车手。”2020年，师炜在浙江武义首次接触方程式赛车，“第一次坐进座舱里，当引擎的轰鸣声从脊柱直冲大脑，能感觉轮胎和机械在寻找一种极限，让我觉得自己是在跟这台车甚至这个世界进行对话，那种感觉让我非常着迷。”从此，她将人生方向锚定赛道。

尽管起步晚、训练条件艰苦，勇于追逐赛车梦的她不但考取了国际赛车驾照，从卡丁车场到方程式赛道不断进阶。还逐步从品牌统规赛、国家级赛事中一路摸爬滚打，提升自己的赛车实力。“当时，国内赛道上几乎是没有女生的，有人会觉得，你是来摆拍的吧，‘花瓶’来蹭个流量而已。”面对质疑，铁豆认为，只要认真做一件事情，大家都会看在眼里。

  “左手打毛衣，右手下围棋”  

方程式赛车对车手的体能和心理素质要求极高，而女性车手在这些方面往往面临更大的挑战。在比赛中，师炜不仅要面对竞争对手的挑战，还要克服赛车无助力系统带来的困难。

“我的第一场方程式比赛是哭着结束的。”师炜在参加2023年F4方程式中国锦标赛时，由于攻防经验不足，从一开始的胆怯害怕到有点莽撞，当时的她并不能很好地控制自己的心态，甚至还把队友送出了赛道，“那一刻，我是崩溃的，甚至想停车和他道歉，”但放过身后的第一个对手后，师炜意识到自己还在比赛中，于是一边哭一边继续在赛道上拼抢。虽然，第一次参赛，师炜就获得了全场第六、组别第四的好成绩，距离真正的领奖台只差一个位置，但在冲线的那一刻，她心里的害怕、委屈、愧疚瞬间爆发，化为了决堤的泪水。

“我曾经天真地以为，只要我努力训练，赛车和我接触的其他运动没有什么区别，但我被事实打了脸。”当师炜发现，曾经引以为傲的身体素质，在方程式赛车这项运动中却不堪一击时，她才明白，为什么国内少有女性参加方程式赛事。“明明知道要怎么做，但就是做不到，没有别的办法，就是练！”看似不可逾越的高山并没有吓退师炜，为了适应赛车对颈部、手臂及腿部力量的极高要求，她进行了大量的体能训练，比如曾在30天内增重8斤，并通过专项训练强化肌肉群，甚至把脖子练粗了2.5厘米。

“由于方程式赛车的刹车和方向都没有助力，每一脚重刹都要用尽全身的力气，像是要把墙踹塌一样地踩下去，才能让赛车刹停进弯。而全热熔轮胎在高速入弯时，方向盘沉得像端着两个哑铃在开车，高速且剧烈地抖动，震得胳膊发麻……”师炜告诉记者，这些动作不仅需要她在心率150次/分的状态下精准控制，还要在赛车超过200公里的时速下，思考前方弯道的刹车点和线路，同时，还要和对手拼抢。她将这种状态比作是“在过山车上，左手打毛衣，右手下围棋”，“在逼近极限的状态下，在零点几秒的时间内，就要做出最正确的选择和动作。所以，每一场比赛我都要用尽一切的专注力，一次次突破自己的极限。”师炜说，夏季车舱内的温度能达到五六十摄氏度，车手相当于顶着高烧去分析赛车、轮胎，以及自己和对手的状态。

“其实，一个女孩跑比赛挺不容易的，经常会遇到赛场上只有她一位女车手的情况。”师炜的教练韩坜潮表示，即便如此，自己也不会因为师炜是女生就对她有所照顾或是降低要求，相反，会对她更加严格。

为了增强抗压能力，教练除了在日常训练中会为师炜安排心理课程之外，他还会采取“崩溃式教学”，故意在训练或比赛中激怒师炜，让她带着崩溃的情绪继续投入比赛，以此来锻炼她的心态。让师炜印象深刻的是，首次回到家乡内蒙古比赛时，由于当时状态不佳，加上亲朋好友前来观赛加剧了心理压力，在比赛中，几次失误后让师炜的心理完全崩溃。教练非但不安慰，还直接在无线电里向她“开火”，并要求她在如此极端的情况下坚持跑完比赛。“人在极限的状态下，会有一点不受控，但是训练就是要求你在极限状态下依然保持冷静，并且让身体做出最正确的反应。”师炜说，这次经历帮助她提升了对心理的控制，也重新认识了赛车，“赛车对我的生活产生了极大的影响。它让我在极限状态下不断地突破自己、磨炼自己的心智，当我从极限的状态退回到正常生活时，会觉得生活变得很轻松，似乎什么问题都可以解决。我觉得，赛车改变了我的生活态度”。

2024年，师炜勇夺中国F4方程式大奖赛上海站挑战杯冠军和CFGP季军，她也在数万名观众的见证下，用实力证明了自己。

  “魔鬼训练”后，拿筷子手都抖  

下周，F1学院的新赛季揭幕战即将登陆上海国际赛车场，这也是中国站首次加入到这项全球顶级女性赛车盛事的赛历中。届时，师炜将作为Hitech TGR车队的车手与另外17位国际顶尖女车手同场竞技。

据了解，F1学院是单一规格系列赛，所有车手驾驶的是完全相同的F4级别赛车。这些赛车搭载1.4升涡轮增压四缸发动机，最大输出功率为174马力，最高时速可达到240公里。这项赛事致力于激发全球女性赛车手潜力，助力她们迈向更高级别赛事，为更多女性车手打开通往梦想的大门。而师炜作为中国首位F1学院外卡车手，也将让全世界看到中国女性力量在国际赛车舞台上的崛起与突破。对于师炜而言，这是属于自己赛车生涯的里程碑。

为了尽可能做好备战准备，就连今年的除夕夜，师炜也没停止训练。在妈妈拍摄的vlog镜头里，父母在客厅沙发上看着春节联欢晚会，而师炜则坐在沙发背后，正争分夺秒地在模拟器座驾上跑分。

时间非常有限，只能不停练习。过完年，师炜就一头扎进了宁波赛道，开启“魔鬼训练”。为了节约通勤时间，她天天住在赛车场的房车里，每天都是“睁眼练车，闭眼睡觉”的节奏。训练期间，她每天要进行3节实车训练，每节25分钟，辅以2到3节模拟器训练，每天晚上还要进行2小时的体能训练。

这还不算，在刚结束的3天F1学院测试赛中，师炜在上赛道的测试总里程达到了令人咋舌的997公里，这对她而言是巨大的体能挑战。“如果是正常训练的话，我每天可能会跑30圈，但这次每天跑70圈，翻了一倍多。”巨大的体能消耗让师炜处于非常疲惫的状态，打每一把方向都是戴着“痛苦面具”，咬牙切齿地往里打，有时候实在打不动了，她也会告诉自己不要放弃，再多做一圈测试，可能就会得到不同的数据，甚至不同的结果。

在比赛周之前，车手们能接触到比赛用车只有这3天时间，随后赛车就会被封存。因此，师炜希望通过尽可能地多跑来熟悉赛车，和车队磨合。“那几天都是在咬牙坚持，甚至到了晚上吃饭的时候，我拿筷子的手都一直在抖。”不过，师炜并不觉得这样的过程是痛苦的，“在你坚持下来之后，会发现这是迅速成长的状态。在突破自己的过程当中，也会学习到大量的经验”。功夫不负有心人，通过高强度测试，师炜的圈速也在不断提升，她希望自己能在正赛跑进2分04秒以内。

  要把中国女性的美和自信带到世界赛场  

虽然，目前在国内跑方程式赛车的女车手只有师炜一个，但近几年，在拉力、GT等其他汽车赛事中，能看到不少女车手活跃的身影。师炜透露，她也和这些女车手们讨论过，未来有组建女子车队的计划。

通常，赛车针对女性的设计比较少，很难购买到合适的尺寸，师炜的赛车装备几乎都是定制的。但令师炜感到欣慰的是，最近几年，大家对女性车手的关注度越来越高，相应的情况正在改善。比如，她去年在参加一场GT比赛时，由于赛车的刹车踏板通常是按男性标准设计的，而师炜的脚只有36码，脚只能够到刹车踏板的一半，够到越短，刹车就越重，她就越踩不动。当工程师得知情况后，立马与厂商沟通，厂商也表示会考虑女车手的体型，生产相应的配件来解决。

此外，师炜看到，国内的赛车体系建设也在逐步完善，“这两年，我看到一些厂商在鼓励更多普通人接触赛车运动，比如大学生考赛照会有相应的优惠等措施，这是一个很好的趋势”。作为一名自媒体从业人员，师炜也一直通过拍摄大量的视频来分享自己的运动经历，希望让更多人可以了解这项运动，并且加入进来，体会到赛车的乐趣。

此次意义非凡的F1学院赛也是一次向世人展示的好机会。师炜特意设计了极具“中国风”的赛车服和赛车涂装，希望能借此机会向世界展示东方美学。她和团队巧妙地将祥云、凤凰等图案以及旗袍的领子、盘扣等元素与赛车服相结合，使得整套服装既保留赛车服的实用性，又增添了浓厚的传统文化韵味。“我希望能够把中国女性的美和自信带到赛场上。”师炜表示，为了致敬F1首位中国车手周冠宇，她还选择了和周冠宇同样的“24号”，希望是一种力量的传承。

“希望这次比赛只是一个开始，如果到80岁，我还能活跃在赛道上，那将是一件很酷的事。”师炜也想告诉更多女孩，不要给自己设限，勇敢去做自己想做的，即便过程会有些艰难。我们也期待在下周的上海国际赛车场，当“24号”赛车呼啸而过，这颗顽强的“铁豆子”将如何以速度点燃梦想，向世界展示中国女性赛车手的风采。

青年报·青春上海记者 蔡娴/文、视频剪辑

编辑：陆天逸

来源：青春上海News—24小时青年报