青年报·青春上海记者 刘春霞

丰富游戏解压、美妙歌声送祝福、摸“高粽”获好彩头……本周六，上海市2025年普通高校招生全国统一考试即将开考，为了帮助学生释放压力、轻松迎考，沪上不少高中学校举办了形式多样的活动。

高考倒计时，学校、老师为学生减压

在嘉定一中的篮球场上，高三学生们依次在拱门下起跳，摸高触碰悬挂着的粽子，取“高粽”的好彩头，然后将明信片投递进邮筒里，上面是写给高考后自己的寄语。

高三（1）班学生韩宇凡在明信片里对自己说，希望自己取得一个好成绩，“但是不管结果怎么样，高考只是一个开头、一个序章，今后的未来还是由我自己做主，我会走出属于我自己的精彩人生”。

除了许愿自己考出好成绩，嘉定一中还设置了一些解压小游戏。比如毛毛虫竞速赛，10个学生为一组坐着充气毛毛虫一路冲刺，既考验同学们的团队合作，大家的欢声笑语也洒满在跑道上。而“懿路相伴”小游戏，则是学生们蒙上双眼、手搭肩膀形成小队，在导师的带领下，穿过一个个障碍，与“梦之马”相遇，象征未来将会是一路芳华。

“在老师的带领下，我觉得我一点不害怕障碍，反而很有安全感。”高三（9）班学生崔伊如感叹说，在高考这个节骨眼上，非常感谢老师对同学们的教导、引领和付出。

嘉定一中高三年级部主任鞠婷坦言，希望通过考前团辅活动，帮助孩子们减压赋能、稳定心态，“愿我们25届高三学子，带着母校安静丰富而卓越的烙印，在考场上妙笔生花、在人生中所向披靡”。

上海师范大学附属嘉定高级中学也精心准备了考生加油活动，一场全校参与的惊喜快闪在夜间如期上演。

“我的未来不是梦，我认真地过每一分钟……”晚上8点左右，校园应该正是沉浸在学习的氛围之中，但这天不太一样：全校师生走出教室，在夜晚挥舞着星星灯，放声歌唱《起风了》《海阔天空》《我的未来不是梦》。

励志的歌曲，青春的歌声，是对高三学子的最大祝福，也是青春难以忘却的回忆。“高三的学长学姐们辛苦了，作为学弟，看到这么燃的一幕，我也特别激动，高考加油！”高一（10）班学生周杨帆用自己的相机记录下了这些瞬间。

“高考是人生当中最重要的一场考试，但是恰恰是在这样一个重要的一个人生的一个节点，更要用一种平和的心态去应对。”上师嘉高校长郭长江表示，希望高三的孩子们能感受到老师和同学满满的关心、支持、鼓励，能够把这样一个能量释放出来，在考场上超水平发挥。

带齐两证、配合安检，这些事项要注意

为确保考生能够顺利参加考试，市教育考试院专门为考生作了考前提醒。

在考试准备方面，首先要带齐两证赴考。考生参加语文、数学、外语（笔试），须凭纸质版《准考证》与本人有效证件原件进入考点；参加外语听说测试，须凭纸质版《听说测试准考证》与本人有效证件原件进入考点。考生要仔细阅读准考证上的说明和要求，妥善保管好准考证，考前和考中均不得在准考证正反面做任何标记。

其次，要早出门勿迟到，考生和家长务必提前熟悉考点所在位置及赴考路线，在考试当天还要关注天气和交通情况，合理安排出行时间及路线，避免迟到。笔试科目建议提前60分钟到达考点，按照考点安排有序接受安检及身份验证。开考15分钟后禁止进入考点（即语文9:15、数学15:15、外语笔试15:15）。考试可提前交卷出场时间为：语文11:00后、数学16:30后、外语笔试16:30后。

外语听说测试：建议提前45分钟到达考点，在考生本人《外语听说测试准考证》所在场次报到截止时间前进入考点候考。未能在报到截止时间前进入考点的视为缺考。有部分外语听说测试考点与笔试考点不同，请考生务必看清听说测试准考证上的考点地址。

此外，考生要注意自我防护，避免生病、受伤。如有水痘、肺结核等传染病或考前突发临时情况，主动向所在学校（社会考生向区招考机构）报告，并按照各区、考点统一安排参加考试。

需要注意的是，本次考试将继续使用“智能安检门+人工检测”进行考点入场安检。进入考点时，考生须服从安排、有序入场，接受考点工作人员的安全检查，因个人原因导致入场延误由本人负责。为方便快速通过安全检查，建议使用透明文具袋携带符合规定的考试用品等文具，尽量不要穿着或携带有金属配件的内外衣或物品，书包最好不带进考点。

申请合理便利批准的残疾考生所携带的助听器、人工耳蜗、拐杖、轮椅等可正常通过安检。严禁携带手机、智能手表、智能手环、智能眼镜、蓝牙耳机、翻译笔等各类通讯工具和作弊器材进入考点。考生可将手机放于家中或交由送考教师、送考家长保管。

有数字显示屏的手表、电子计时器、录放设备、涂改液（修正带）、不透明或带有标签的水杯（瓶）等用品禁止带入考场。仅数学科目可携带无电子存储功能的计算器。笔试考试期间，考生可携带透明且无标签水杯（瓶）进入考场，并根据监考指令放在指定位置。听说测试期间，考生可携带透明且无标签水杯（瓶）进入准备室，考前根据监考指令放在机房外。

青年报·青春上海记者 刘春霞

编辑：陆天逸

来源：青春上海News—24小时青年报