青年报·青春上海记者 刘昕璐

在最近闭幕的华东理工大学第39届体育节暨校园健身健美大赛上，一名身高180公分的学子以劲松迎风的舒展身姿，攫取全场目光，最终凭借雕塑般的健康体魄与由内而外散发的自信风采，荣膺男子健身模特公开组第一名。

他是华东理工大学艺术设计与传媒学院大四应届毕业生梁之同，从入学之初就开始锻炼体魄，从一开始60公斤练到80公斤的标准身材。这些年，他还坚持龙舟训练成为劈波斩浪的“驯龙高手”，更踏雪而行成为光荣的高原士兵。“从瘦弱到健硕，不仅是体型上的变化，更是内心逐渐强大的过程。人生的精彩，也不只在于体重的增减，而在于每一次蜕变时，灵魂和人生的分量都在增重。”如今已获保研的梁之同，更加散发着阳光自信的神采。

  ◆  摘下男子健身模特赛道头名  ◆  

服装轮走台展示、形体规定动作展示，再加综合评分……在最近校内开展的第39届体育节暨校园健身健美大赛上，打破传统审美局限，将力量训练与美学教育结合，培养学生健康生活方式与审美素养的健美大赛吸引了很多同学们的目光。这让梁之同兴奋不已，从进大学开始，他就有意识地开启强身健体的训练。这些底气让他自信站上舞台，轻松拿下健身模特公开组的第一名。

身高180公分的梁之同，体重在120斤与160斤间起伏变化。那些增增减减的数字，是体重、汗水与信仰的故事，更是奋斗旅程的光辉见证。

2019年秋，只有120斤的梁之同初入华理。在社团招新时，龙舟队队员们健硕的身姿深深吸引了他。“我也要成为这样的人！”他毅然报名，从此与龙舟结下不解之缘。

最初，个子虽高但瘦弱的他连划桨都难以掌控，双臂颤抖得像风中芦苇。但陈家云教练的耐心指导，还有队员们的热心鼓励，让梁之同暗下决心去改变。

好好吃饭加大蛋白质的摄入；集体训练次次到场，刮风下雨也要与搭档去健身房打卡训练……不说苦，不喊累，这股冲劲儿，让一年后的梁之同的体重攀升至130斤。

2021年6月，已增重至150斤的梁之同迎来首场正式比赛。鼓声激荡中，他们勇夺上海高校民族传统体育项目（龙舟）友谊赛一等奖。但随后的比赛却接连失利，体力不足成为团队短板。带着这份遗憾，梁之同在当年参军入伍，让青春在军营里淬炼。

  ◆  在军营谱写冰与火的赞歌  ◆  

早在大一时，梁之同就怀揣参军报国的梦想，却因身体素质不达标被拒之门外。正是龙舟队的训练让他变得强壮，他顺利通过体检，并带着满腔热血踏入军营。

初入部队，梁之同的个头在战友中颇为显眼，体能出色，做事干练，他收获了“精干”的评价。为适应西藏的高原环境，梁之同加强耐力训练，体重减至140斤，肌肉更加紧实。然而，当真正踏上5000米的喀喇昆仑时，缺氧仍让他头痛欲裂。可第二天，他继续背起20公斤的行囊，精神抖擞地跟上部队，开始了与冰雪为伴的戍边生涯。

在军营，作为工程侦察兵，梁之同熟练掌握了工程测量仪器使用、无人机侦察和侦察报告绘制等技能，甚至创新了地理坐标转换的计算方法，让原本晦涩的知识变得通俗易懂，全连的计算能力因此提升。

好身体才有战斗力。在修建工事期间，苦于缺乏锻炼器材，梁之同便利用休息时间搜集废料、设计图纸，在班长的协助下，他们还焊制了一对6.25公斤的哑铃和18公斤的杠铃。战友们争相试用，悄然间掀起了夜间小练兵的热潮。

两年时光倏忽而过，退伍那天，本以为已经百炼成钢，可当《驼铃》声起，鞭炮齐鸣，梁之同的脸上早已布满泪水。与战友们的并肩训练，为了连队荣誉争先恐后，那些战友情，永难相忘。

守护过，才更懂得珍惜。这段军旅生涯，不仅让梁之同成长为高原精兵，更让他深刻理解了何为家国，何为信仰。当脱下军装，重返校园，在军营锤炼的品质，感受的温情，收获的技能，是一生的财富，也都成为助推和激励梁之同继续用臂膀扛起责任的动力。

返校后，梁之同的学习动力更足，他努力提升学习效率，专业成绩平均分比入伍前提升了10多分，并在后期顺利保研。在老师的指导下，他还以专业所长参与通海湖畔花境设计等校内外的景观设计实践，把论文真正写在祖国大地上。

  ◆  于龙舟运动中感悟不屈的精神力量  ◆  

退伍复学后，梁之同还重返了校龙舟队，再次融入那鼓声震天、桨叶劈浪的热血氛围中。

为了能够在龙舟赛中取得佳绩，他科学制定训练计划，在保持出色耐力的同时，通过系统增肌将体重提升并稳定在160斤，以更强的爆发力迎接每一场劈波斩浪。即使到了大四，从奉贤校区搬到了徐汇校区，但为了热爱的龙舟运动，梁之同还是会和其他几位队员风雨无阻地奔波于两个校区参加训练。

“龙舟作为一项民族传统运动，它本身就意义非凡，能够被广泛认可，还在于普适性很强，入门门槛低，即便你从未接触过，只要练过一两次就可以初步掌握了，上午练习，下午就可以参加运动甚至是打比赛了。”梁之同介绍，在华理，围绕龙舟开展的各项赛事众多，如今，作为“驯龙高手”的他也是相当好的教练员了。

为让更多人享受划龙舟带来的激情与快乐，梁之同在学校举办的各类龙舟赛活动中主动担任教练。挑战最大的一次，是他用英语教授外国留学生划龙舟，带领这支“小白”队伍技能速成并获得三等奖。

当时，他指导的上海对外经贸大学的外国留学生队伍，“他们虽从未接触过龙舟，但只用了一上午的训练时间，下午就斩获了三等奖。语言或许有障碍，但热情与行动可以跨越一切隔阂。”梁之同开心地说。

“我当过兵，对龙舟也有着自己独特的理解。我们的国防之所以能够固若金汤，靠的是所有军人构成的钢铁长城，划龙舟也是如此，在船上要求全员整齐划一，节奏相同，不能逞个人之勇，乱了全队的频率。鼓手、舵手、划手每一名队员都是不可或缺的。”梁之同自豪于团队的团结和刻苦。校龙舟队的成员一开始入队时，许多人的身体素质并不突出，但在龙舟队这个大家庭之中，没人嫌弃你的起点，而是一致关心彼此的成长过程，大家齐心协力向着更高更远的目标奋进。

如今，在作为每场赛事出征时执旗手的梁之同看来，某种意义上，龙舟远不仅是一项运动，而是中华民族几千年来团结、拼搏、不屈的精神力量。

业余时间，除了爱好龙舟运动，在许勤华教练的悉心指导下，梁之同还系统性地投入专业训练，成功入选校健美队，多次代表学校出征各级健身健美赛事，每一次亮相都诠释着退役大学生刚柔并济的蓬勃生命力。

蝉鸣声渐响，6月毕业季来临之际，梁之同已成功为之后在华理的学涯“充值”3年，更多充满青春朝气的故事，正等待他继续书写。

青年报·青春上海记者 刘昕璐

编辑：陆天逸

来源：青春上海News—24小时青年报